一碗简单的黑米粥,没想到还有这样的功效—保护肠胃
3.健脾养胃:中医认为,黑米具有健脾养胃、补中益气的功效。适量食用黑米粥可以帮助改善脾胃虚弱、消化不良等症状,促进肠胃功能的恢复和提升4.润肠通便:黑米中的膳食纤维含量较高,这些纤维在肠道内可以吸收水分并膨胀,刺激肠道蠕动,帮助软化粪便并促进排便,这对于预防便秘、保持肠道通畅非常有益。5.抗氧化作用:黑米中...
经常熬夜,脸色暗黄,容易掉发的姐妹,多喝这4款粥,太有用了
坚持饮用三黑滋补粥不仅可以缓解熬夜带来的负面影响,还可以很好的保护皮肤和头发。那么接下来我们来说说第三款养生粥——五白养颜粥。五白养颜粥中的五白指的是薏米、花生、莲子、山药和百合。再加上一点冰糖,将这些食材提前泡发后放入电饭煲内加水,按下煮粥键即可。五白养颜粥建议提前泡发后再煮,这样可以...
壹邦健康知识:滋养肾脏的五种粥品
黑豆粥适合肾虚、须发早白、腰膝酸软等症状的人群食用,长期食用有助于改善相应症状,提升身体健康水平。枸杞粥枸杞粥是一道以滋补肝肾、益精明目为主要功效的粥品。枸杞子,性平味甘,归肝、肾、肺经,具有多种保健作用。将枸杞子与粳米一同煮制成粥,枸杞子的清甜与粳米的软糯相互融合,使得粥品口感鲜美,营养丰富。
黑米粥的功效与作用
由于黑米中含有铁元素,而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料,因此食用黑米粥有助于补血。对于缺铁性贫血患者,可以通过增加黑米的摄入量来改善贫血症状。3.润肠通便因为黑米含有一定量的膳食纤维,其具有吸水膨胀的特点,能够刺激胃肠道蠕动加快速度。经常吃一些黑米粥可以起到预防和缓解便秘的作用。4.调节血糖黑米中...
黑米红豆粥的热量和减肥功效是什么
核心提示:黑米红豆粥具有提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便、利尿消肿等功效和作用。黑米红豆粥具有提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便、利尿消肿等功效和作用。1.提供能量黑米红豆粥中的碳水化合物在体内氧化可产生热能,为身体活动提供基础的能量来源。
四红补血粥,滋补养生的甜蜜秘诀!|杏林之声
四红补血粥,滋补养生的甜蜜秘诀!|杏林之声四红补血粥以花生、红豆、红枣、红糖作为主要食材熬制而成,具有补血养血、利尿消肿、美容养颜等功效,做法简单营养丰富,喝出好气色!食材黑米50克、红豆50克、糯米50克、花生30克、红枣6颗、红糖1块步骤
补肾壮阳粥有哪些
1.黑米枸杞粥:由黑米和枸杞熬煮而成,二者都属于中药材,其中黑米味甘性平,归脾、胃、肝经,具有滋阴补血、益气活血的功效,而枸杞也具有滋补肝肾的作用,因此一起食用后可起到一定辅助补肾壮阳的效果。2.山药栗子粥:主要成分为新鲜的山药、板栗肉以及大米熬制而成,其中医认为山药归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津...
新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意
许多黑色食品都是很好的美容食品,如黑米能滋阴益肾、明目活血;黑豆有利于驻颜美容;核桃仁、松子的美容作用也很好。此外,还可以在粥里加一些薏米、枸杞、核桃、大枣、桂圆,以便补气补血,令女性脸色更红润。糖尿病患者,少米多豆此类人群熬腊八粥时要少放或不放含糖多的大枣、葡萄干、桂圆等食品;淀粉含量高的大米...
黑米能抗癌?为什么不建议人们随便吃黑米?医生告诉你真相
“三黑”粥将黑豆、黑米、核桃仁以及黑芝麻放在一起熬煮成粥,最后加入适当的红糖调味,可以很好的补血养颜、益智补脑,非常适合贫血患者去改善身体症状;黑米银耳大枣粥将黑米、大枣与银耳放在一起熬煮,成粥煮熟之后,加入适当的冰糖进行调味,可以很好的滋阴润肺,滋补脾胃。
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
每日食用,是滋补之物。其粥有“世间第一补”之美称。粳米能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率,但糖尿病患者应注意不宜多食。唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说,粳米能养胃气、长肌肉;《食鉴本草》认为,粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。