秋天推荐吃莲藕 好吃又健康

另外，莲藕还含有比较丰富的维生素C，100g莲藕中维生素C含量为19mg，与白萝卜中的维生素C含量相当，所以吃莲藕也能帮助我们获得维生素C。不同品种的新鲜莲藕中，平均总酚含量为117mg/100g，包括槲皮素、儿茶酚、没食子酸、白藜芦醇、香豆素等。莲藕因其含有多样的生物活性成分，因此具有抗氧化、止血、抗炎等生物学功...

补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,沥干水分备用。3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至...

脾胃不好的人,建议秋天常吃这些“补阳高手”,补足脾阳,拔出寒湿

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,沥干水分备用。3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

其中,萝卜能润肺定喘治咳嗽;莲藕能健脾开胃抗衰老;淮山能补脾养肾调经脉;板栗、莲子熟吃可调脾养胃止腹泻、补肾固本治腰膝;花生可养胃醒脾、滑肠润燥。时令水果中的柿子、甘蔗、秋梨、苹果、橘子等酸甜口味的品类,可以适当食用,但不能贪吃。对于阴虚燥热的人群,尤其适合吃柿子、甘蔗、秋梨等,可起到调理脾胃、清热...

温如良玉质,清若寒露秋

1、百合莲子银杏粥养阴润肺,健脾和胃。适合脾胃(spleenandstomach)偏弱、肺燥阴虚之人。2、花生莲藕猪骨汤护肤润肺,补中益气。适合血虚肺燥、皮肤及口鼻干燥之人。英语时间《暮江吟》白居易(唐)一道残阳铺水中,半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜,露似真珠月似弓。

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有辅助治疗作用(www.e993.com)2024年10月30日。吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,还能最大程度发挥内层红衣的保健作用。搭配:花生搭配红枣,能补脾益血、止血,对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

红枣大米花生粥的功效与作用

核心提示:红枣大米花生粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神和缓解疲劳的功效和作用。红枣大米花生粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神和缓解疲劳的功效和作用。1.补中益气补中益气是指该粥具有增强脾胃功能、提高身体免疫力的作用。

小小的红豆却有大大的能量,可以预防三高的红豆花生粥

2.红豆、花生仁分别洗净,用温水浸泡回软。3.陈皮洗净备用。4.锅中加入约2000毫升冷水,将红豆、花生仁、陈皮放入,烧沸约10分钟,加入粳米,用小火慢熬煮,待米烂豆熟时,加入红糖拌匀,即可盛起食用。营养价值及功效粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气...

花生和花生皮有什么不同功效

那么,花生和什么一起吃最好呢?花生和什么一起吃花生+芹菜:芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

加坚果、添杂豆 会喝粥的人更长寿!

莲藕味甘多液,荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。