立秋后,西瓜绿豆靠边站,建议多吃这3样,润肺去燥,增强抵抗力

银耳、莲子、百合,都是滋阴润肺的食物,用百合银耳莲子煮汤,不仅营养好喝,还有一定养阴润肺、清心除烦、补脾益肾的功效。推荐吃法:银耳莲子百合汤1)莲子和百合,提前用凉水浸泡1小时。泡好的莲子去掉莲子心,不然会有一点微苦。银耳提前用凉水浸泡发,清洗干净,撕成小朵。2)容器最好用砂锅,煮出来口感更好。放入...

百合的功效与作用禁忌及食用方法

1.滋阴润肺:百合味甘微苦,性寒凉,归心、肺经,可用于治疗阴虚导致的咳嗽咯血、痰中带血丝、形体消瘦、潮热盗汗、口干舌燥、午后低热、手足心热、眩晕耳鸣等症状。2.清心安神:百合入心经,可养阴益气、宁心安神,用于阴虚火旺所致的心烦意乱、惊悸发癔、虚烦不安、健忘失眠、悲伤欲哭等症状。二、百合的食用方法1....

视频访谈|龙山百合:药食同源的养生之道

何清湖校长：百合味甘，性微寒，归心、肺经。主要的功效是，养阴润肺，清心安神。特别适合于阴虚内热和燥热伤阴的人，可以增强免疫力，预防感染。其中，有些成分能抑制肿瘤细胞的生长，它可以辅助治疗癌症。另外，对糖尿病患者也有一定的帮助，能调节血糖水平。记者：目前，龙山百合除了作为中药材，兼具药食同源的特点，...

绿豆和它是绝配,可惜很多人没喝过!伏天隔天煮一锅,暑气绕道走

在三伏天,绿豆和百合才是绝配,因为百合具有祛湿利尿的功效,而绿豆具有清热解暑的功效,两者搭配在一起,暑气、湿气绕道走,而在煮绿豆百合汤时,加上一些银耳,不仅可以起到补水润肤的功效,而且女性多喝,还能美白养颜,所以在三伏天,我建议大家隔天煮一锅绿豆百合银耳羹给家人喝,煮一大锅还不到5元钱呢!而做好的绿豆百...

一碗软糯顺滑,健脾开胃的清凉粥|上海市消保委美丽健康专业办

清凉粥食材准备主料:绿豆100g、小米100g、南瓜200g、百合20g。绿豆绿豆味甘、性凉,归心、胃经,具有清热解毒、消暑、利水的功效,用于暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症,为民间常用清热解暑、解毒的食品及要药。小米小米可以起到和中益胃和促进消化的功效,具有清热解毒的作用。

吃五色养五脏,三伏五行粥让您轻松度夏|上海市消保委美丽健康专业办

把泡好的绿豆、赤小豆、小米、百合、黑豆倒进锅内,大火烧开,转小火煮1小时(www.e993.com)2024年11月6日。最后可加入红枣、枸杞、黄冰糖调味。食用小贴士三伏五行粥有清肝泻火、健脾祛湿、补肺益肾的功效,适合广大人群在三伏天期间食用,体质偏颇人群及糖尿病患者请咨询中医师后调整食材和用量。

春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”

功效生津解乏。大暑绿豆百合粥选料绿豆（浸泡）50-100克，鲜百合（洗净）30-50克，东北短粒大米50-100克。制作大米、绿豆先入锅中，清水适量，煮至九分熟，入百合翻滚至全熟，食盐调味。食法随餐或当主食。功效清热解暑。立秋九层塔花生番薯粥选料番薯（削皮切小块）50...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。所以白萝卜对急慢性咽炎都有很好的辅助治疗作用,可以缓解咽痛、咽干、咳嗽这些症状,对于小孩也管用。熬一大锅白萝卜汤,早晚喝即可。有慢性咽炎、慢性扁桃体炎,常服用此汤,也可以清利咽喉。

城市便捷酒店早餐升级,四季养生粥让您暖心暖胃

夏日养心,绿豆百合粥。夏天易让人烦躁不安、胸闷气短,心神不宁。暑天养心,才能神清气静,心情愉快。绿豆是理想的解暑食物,能够补充水分、止渴利尿。百合有养心安神的作用,同时也具有清除内热的作用。一碗绿豆百合粥,让您清热去火,心平气和。秋日养肺,莲子银耳粥。秋天较干燥,且雨水较少,会造成肺燥热,使人呼吸不...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。适合人群:中老年人群7.银耳粥银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血...