早餐就爱喝这碗粥,简单营养又美味比小米粥养人,养血安神气色佳
为了口感更好,加入些糯米来补充营养,增强粘稠香滑的口感。夏天,我三天两头煮这粥,家人多喝消暑健脾祛湿,比小米粥还养人,养血安神祛湿气色佳。简单营养又美味,你也不妨为家人煮上一锅吧。红豆薏仁糙米粥原料:红豆1把薏仁1把糯米1把糙米1把制作:1.准备好原材料;2.将红豆、薏仁、...
煮小米粥,切记不要直接下锅煮,掌握4个小窍门,香甜浓稠又好喝
红豆能活血安心,核桃补脑增智,枸杞养肝明目,而对于经常感到胃部疲惫的现代人,小米则是一个理想的选择。小米,作为传统五谷之一,不仅富含蛋白质、氨基酸和胡萝卜素,还包含丰富的微量元素,有着显著的温中养胃、滋阴养血的功效。尤其在北方,妇女产后坐月子时,经常会用小米和红糖熬粥以调养身体。但如何煮出一锅香甜...
凌晨3点,他们为老人熬起热气腾腾的腊八粥
腊八粥的寓意,年年有余、吉祥富贵。老人家一辈子辛苦了,养老公寓的员工希望老人家在养老公寓长长久久,身体健康。腊八粥熬制前,食材的选择非常讲究,用于熬制腊八粥的食材,各地都有不同,薏米、小米、紫米以及红豆、绿豆、红枣、芸豆、花生等食材均可。各种食材洗净后倒入大桶内,加适量水,上灶大火烧滚,后转小火慢...
几种小米怎么吃减肥
如果想要通过食用小米来辅助减肥,可以选择熬粥、蒸煮等方式烹饪小米,并且在食用时添加一定量的红豆、薏米等食材,具有一定的利水渗湿作用,在一定程度上有助于减肥。但需要注意的是,单纯地通过饮食方式并不能起到明显的减肥效果,若想减重还需要配合运动的方式进行改善。另外,对于本身患有胃肠道疾病的患者,则不建议过多...
春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”
功效健脾利湿。谷雨薏苡仁粥选料薏苡仁(洗净)50-100克,新会陈皮(泡软刮绒切丝,10年以上佳)1小瓣,东北短粒大米50-100克。制作上料同入锅中,清水适量,熬粥。食法随餐或当主食。功效渗湿止泻。立夏山药粥选料铁棍淮山(削皮,切小块)50-100克,枸杞子10-20粒,东北...
养生从立春开始!这份24节气养生粥单请收藏好
功效健脾利湿(www.e993.com)2024年10月18日。谷雨薏苡仁粥选料薏苡仁(洗净)50-100克,新会陈皮(泡软刮绒切丝,10年以上佳)1小瓣,东北短粒大米50-100克。制作上料同入锅中,清水适量,熬粥。食法随餐或当主食。功效渗湿止泻。立夏山药粥选料铁棍淮山(削皮,切小块)50-100克,枸杞子10-20粒,东...
补脾肾除寒湿的粥有哪些
薏米红豆粥中的薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而红豆则有利水消肿退黄、解毒排脓之效,二者合用可加强健脾利湿的效果。适当食用薏米红豆粥有利于改善脾肾阳虚引起的浮肿、小便不利等情况。5.小米山药粥小米山药粥中的小米具有健脾和胃、滋补虚损、和中益肾、除烦安神等功效;山药具有补脾...
今日腊八|喝好粥,尝美食,河北这些“隐藏”特产你知道吗?
1.腊八粥腊八吃腊八粥的习俗已延续千年,在很久之前相传以红小豆、赤小豆熬粥,可祛疫迎祥。北方常见的搭配有糯米、黑米、大米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、葡萄干等。腊八喝一口甜甜美美的粥,寓意着新的一年健健康康,幸福无忧。不过家里有老人的,熬制腊八粥最好粗细掺和,若全是粗粮,老年人不易消化。...
谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?
莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻、心悸、失眠等。不同人群,选择不同的食材孕妇:孕妇熬粥要注意水不要放得太多,否则会引起孕妇胃酸过多,孕妇喝粥时可以搭配一些苏打饼干等。怀孕后期,为了宝宝的健康,准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加,可以给孕妇喝一些富含钙、铁的粥。在...
美味腊八粥,吃出健康来
《黄帝内经》提到:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”从中可以看出谷类对人体的重要性。腊八粥里的谷类有小米、紫米、燕麦、糙米等。小米性凉,味甘,入肾、脾、胃经,具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃安眠的作用,是进补的“上品”。小米含有多种氨基酸...