晚上失眠睡不好?这些“天然安眠药”赶紧安排起来~
而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。(网络配图)推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十...
大雪节气,收藏养生“三字经”
补元气固肾气对于素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等有温补作用的食物,以补元气,增强御寒能力。此时也是补肾的最佳季节,黑色入肾,可以多食用黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。促生津促循环大雪节气,气候干燥,易伤津液,可多饮水,适当摄入新鲜水果和蔬菜,如...
这味超厉害的补药很多人都不知道
身体恢复活力,改善睡眠质量桂圆与桑葚共同助力对于睡眠不好、心脾两虚者桂圆能补益心脾、养血安神桑葚+桂圆肆对肾脏有补益作用二者共同入肾经有助于调节情绪,减缓疲劳枸杞中镁含量丰富桑葚+枸杞注意:桑葚偏寒,尽量少与寒性食物同食,脾虚者也要少吃。(转自:海王星辰)...
桑葚干怎么吃才补肾
2.桑葚干泡酒:如果想要通过桑葚干来达到更好的补肾效果,也可以选择将桑葚干与枸杞子、淫羊藿、巴戟天等药材一起配伍泡酒喝,如可以在一定程度上增强上述药物的疗效,从而更好地发挥桑葚干补肾的作用。3.煲汤:除泡水外,还可以在日常生活中适当进食桑葚干煲的汤,如桑葚干乌鸡汤、桑葚桂圆大枣汤等,对于辅助补肾也有一...
补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补
作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分...
枸杞不能和这些食物一起吃,注意了
3.热性食物:如羊肉、狗肉、牛肉、红枣、桂圆等枸杞本身具有一定的滋补作用,如果与这些同样具有温补作用的食物同食,可能会导致“补过头”,引发身体不适(www.e993.com)2024年12月19日。尤其是对于热性体质的人来说,同食这些食物可能加重体内的火气,导致口干舌燥、咽喉肿痛等情况。
补冬有讲究!中医提醒这些人不可随意进补→
2.桑葚龙眼茶作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g...
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好望水“照顾”系列新品,包括五指毛桃薏米水和宁夏枸杞桂圆水两款,以中国传统民方为灵感,希望追溯药食同源,挖掘道地食材,通过简单喝水的方式,照顾好大家的日常。根据中国社会科学院研究成果,“药食同源”食疗产品的安全有效使人们逐步由依赖药物转向食疗。截至2019年,全国保健品市场,包括“药食同源”产品产值已达...
最受子宫“欢迎”的3种食物,敞开吃,清菌、养护子宫
一,桑葚,含有丰富的矿物质,维生素,滋阴补血,提高免疫力,打开网易新闻查看精彩图片二,南瓜,可以加速血液流通,促进经血排出,适合宫寒的女性,三,桂圆肉,含有丰富的铁元素,可以帮助女性调节贫血的情况,养护子宫健康。打开网易新闻查看精彩图片冬天老中医推荐,养护子宫食疗方。
桂圆枸杞黄精桑葚茶的功效
核心提示:桂圆枸杞黄精桑葚茶具有滋阴补血、养肝明目、健脾养胃、益智补血、润肺止咳等功效和作用。1.滋阴补血该茶饮中富含铁元素及多种维生素成分,有助于促进红细胞的生成,改善贫血症状。2.养肝明目适量饮用桂圆枸杞黄桂圆枸杞黄精桑葚茶具有滋阴补血、养肝明目、健脾养胃、益智补血、润肺止咳等功效和作用。