冬补阳气的首选不是羊肉,不是桂圆,而是它!直接把“火”补肾里

中医认为,生姜性辛温,入肺、脾、胃经,具有温中散寒、发汗解表、温肺止咳等多种功效。更重要的是,它能够温补阳气,却不会像羊肉那样容易引发体内燥热,也不会像桂圆那样滋腻。李医生曾接诊过一位年轻的白领小王。小王因工作压力大,长期熬夜,导致身体虚弱,特别是冬天手脚冰凉,常常感觉寒气逼人。起初,他也像张阿姨...

“冬吃羊肉赛人参”!羊肉怎么吃更养生?快收藏→

羊肉性味甘、温,归脾、胃、肾经,具有健脾温中、补肾壮阳、益气养血、开胃健力等功效,除了蛋白质,还含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素和维生素,脂肪含量相对比较低。吃羊肉究竟有哪些好处?这些知识点建议收藏↓1熬夜缓不过来、怕冷,吃点羊肉冬天吃羊肉为什么能御寒?原因在于羊肉中含有的左旋肉碱。左旋肉碱能...

立冬不只有羊肉暖身,这些食材也是温补高手!你吃对了吗?

十二、桂圆冬天的时候,用桂圆泡水喝,或者加到甜品里,都能起到很好的温补作用。桂圆还能用来做糕点呢!比如,桂圆糕、桂圆粥等,吃起来既美味又健康。小贴士:选桂圆的时候,要选那种颗粒饱满、肉质厚实的。这样的桂圆吃起来口感更好,营养价值也更高。另外,桂圆比较甜,所以吃的时候还是要适量哦,别一不小心就吃多...

比羊肉补,比鸡肉鲜,45元一只,冬天养阴就吃它,好吃不上火

其口感富有韧劲,常常用于炖制滋补类食材。在炖滋补品时,将桂圆与肉类一同加入,采用小火慢炖的方式,能使其香味充分释放,与肉类完美融合,为整个菜肴增添一抹独特的甘甜味道。枸杞:滋味甘甜、回味微苦的特性,使枸杞成为了人们心目中的佳品。在挑选枸杞时,应注重其颜色,选择柔和且具有光泽的品质,同时肉质饱满者为佳。

世界更年期关怀日特辑 | 一场和谐的“更”年之旅

对于肾阳虚的女性,可以食用温补性质的食物,如羊肉、桂圆、肉桂等,以温补肾阳,改善怕冷、腰膝酸软等症状。疏肝解郁更年期女性常伴有情绪波动,可以选择具有疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、菊花等,这些食材不仅能缓解情绪波动,还能让你的心情像花儿一样绽放。健脾益气脾虚可能导致食欲不振、消化不良,可以食用...

【梁艳彬】九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳!

解析当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,既补血又行血,补中有动、行中有补(www.e993.com)2024年11月14日。生姜辛温发散逐寒,羊肉温阳养血,是补阳佳品。当归温阳活血以通经脉之气,生姜辛温发散以逐凝滞之寒,羊肉温阳养血能补虚以御寒,三药配伍共奏温阳散寒、养血补虚之功。

今日立冬:万物收藏,养生启航

功效:枸杞子滋补肝肾、益精明目,桂圆益心脾、补气血。二物同煮,可起到滋阴养血、补益心肾的功效。白萝卜羊肉汤材料:羊肉500克、白萝卜300克、白胡椒粉、盐适量。(2~4人份)做法:羊肉切大块,洗净后汆水捞出;白萝卜洗净,切大块;所有材料放入汤煲内,武火烧开后,转文火再煲1个小时左右即可;出锅时加适量盐、...

立冬养生指南:顺应自然,科学调整生活方式

食材:小米、红枣、桂圆肉功效:补中益气、养血安神、养护脾胃,特别适合气血亏虚、失眠梦多的人群。欧降红强调,冬季养生不仅要顺应自然的变化规律,还要紧密结合科学的养生原则。通过合理调节情志、起居作息、适量运动以及科学饮食,可以帮助市民在寒冷的冬季保持身心的健康与平衡。然而,养生之道并非一成不变,而是应当根...

无奖竞猜:冬日的热甜汤、冒气的大米糕、喷香的烧羊肉里都可能会有...

红枣的铁含量丰富,对改善贫血有着很好的功效,一直被称为益气补血的佳品。不仅可以放在冬日的红枣桂圆甜汤中,也可以加在红烧羊肉里增添甜味,还可以塞进米糕一起蒸,让清醒的甜味飘满整个屋子。本期的微食疗,小编就介绍一道清甜美味又暖到心里的桂圆红枣茶,赶紧来试试吧~...

羊肉汤的做法,冬季滋补佳品:秘制老广味道羊肉汤!

1.主料:羊肉1-2斤、甘蔗2-3节、马蹄10个、胡萝卜1根、玉米1根。2.辅料:生姜1块、红枣5-6颗、枸杞10克、党参10克、当归5克、玉竹5克、陈皮3克、桂圆肉5颗。3.调料:盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量。