入伏后,建议少吃生菜和苦瓜,多吃5种碱性蔬菜,生津解暑不伤胃
第三种,圆白菜。圆白菜也是平性食材,我们叫它团菜、包菜、卷心菜等,它富含多种维生素,膳食纤维,叶酸以及多种矿物质等,具有抗衰老、抗氧化、杀菌消炎等作用。推荐菜品:茄汁菜包主要食材:圆白菜,猪肉,胡萝卜,香菇,玉米粒。调味料:香葱,食盐,胡椒粉,香油,水淀粉,鸡汤、番茄酱,白糖。操作步骤:1,猪肉洗净...
早餐大家都吃什么?感觉每天都没啥好吃的,超简单早餐食谱!
2、创意三明治,早餐也能玩出新意,厌倦了普通的吐司三明治?那就试试创意搭配吧!全麦吐司打底,铺上煎蛋、煎培根或者烟熏鸡胸肉,夹上几片生菜、番茄和酸黄瓜,挤上一点低脂蛋黄酱或者芥末酱,一口咬下去,层次分明,口感丰富。您还可以根据个人喜好加入牛油果、芝士等食材,让三明治更加美味可口。3、酸奶果粒杯,清新爽口...
小雪节气与火锅更配!这8种菜更适合涮火锅!
生菜含有丰富的维生素A、维生素C和多种矿物质,具有清热消炎、催眠安神、利尿消肿等功效。在火锅中加入生菜,能够增加汤底的清新口感,同时生菜的口感也十分爽口清香。火锅的正确吃法1、涮锅底料清汤锅底或者菌汤锅底是首选。如果觉得味道不足可以选用番茄或者番茄酱熬制的锅底。如果喜欢麻辣口味的锅底,建议在煮食材...
可果美:极致产品力拯救滞销番茄,成功打造市场份额第一|许战海
番茄酱成功拯救了可果美的滞销番茄。蟹江一太郎向美国的专家请教了最新的番茄加工技术,改良了番茄酱的杀菌方法,提升了国产番茄酱的品质,使其颜色和味道都能媲美海外产的番茄酱。这种番茄沙司获得了食品批发商和西餐饮的好评。随着番茄酱在餐饮端的受欢迎程度不断增加,它也逐渐走进了家庭餐桌,向普通消费者拓展。在...
关晓彤减脂汉堡配方表
5.番茄酱:含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,口感较为清爽,可在一定程度上促进食欲。二、做法步骤将上述几种食材切成合适的大小后,放入平底锅内煎熟,再用两片全麦面包夹在一起即可食用。三、功效作用由于该款减脂汉堡中含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,在进食后能够满足人体消耗所需的营养物质,还可以增强...
真的瘦 | 关晓彤生菜三明治+尊巴40分钟,你能行吗?
这个三明治是她妈妈为了她能兼顾减肥和营养的爱心发明,用低热量、富含维生素、矿物质和纤维素的生菜替代面包,里面加入煎蛋、肉松和西红柿等,这样吃既有满足感又能控制住热量(www.e993.com)2024年9月11日。在示范制作三明治的时候,关晓彤还特别提到了三个更能降低热量的办法:1、不涂抹或只放很少的番茄酱;...
初夏“最刮油”蔬菜排行!你猜是生菜、芹菜,还是黄瓜?
4、切片食用,直接食用或蘸酱都可。它是瘦身王者——冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡。冬瓜具有利尿、利便、利水等作用,其中所含的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物。
富含纤维的香甜水果餐:生菜沙拉(图)
4.将所有处理过的蔬果摆盘,加上少许玉米粒,最后淋上千岛沙拉酱即可。功效:含有丰富纤维质、帮助消化,晚餐时来上一大盘,香甜的水果原味整晚都让你难忘。这道简易又随性的生菜沙拉,最适合在夏天的晚餐做来吃。打开冰箱看看有什么想吃的蔬果,不必拘泥分量和种类,洗切干净就能吃,多惬意!味道清甜的火龙果可以降...
开学季,孩子的饮食也要注意,这几种食物要让孩子多吃
凉爽秋季,建议食用番茄。番茄酱具有凉血平肝、健胃消食、生津解渴、清热解毒的功效。番茄可以直接食用也可以洗浄去皮切成块放入搅拌杯内搅拌成泥,倒入锅中,然后加入冰糖用中火煮,把水收干至粘稠即可。自制的番茄汁可制作吐司,番茄酱面等,也可冲水饮用。
不用发愁吃什么,8种不同花样的开学早餐,让孩子吃饱快乐去上学
主料面包片2片生菜2片紫甘蓝8g南瓜8g蕃茄5g牛排50g辅料油适量沙拉酱适量番茄酱适量1.将土司切片,切掉四个边。2.面包片表面先挤一层沙拉酱,铺一层生菜。3.紫甘蓝切成丝,铺在生菜上面,上面挤一层。4.牛排下锅煎熟,南瓜切成薄片也煎熟,摁在紫甘蓝上面,再挤一层沙拉...