这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应。例如,苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中的维生素C可以促进苹果中纤维素的吸收。这种协同作用使得两者的健康效益最大化,从而更有效地降低血压和全因死亡风险!小结综上所述,本研究表明,适度的苹果和香蕉摄入对高血压患者具有明显的生存益处。特...
秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...
苹果531.73橙子480.633香蕉931.28*数据来自《中国食物成分表(2016)》。维生素C可以起到抗氧化作用,还能提高免疫力、美容养颜。特别是现在处于深秋,早晚的温差相较之前更大了,人的免疫力也容易降低。这个时候适当地在饮食上补充维生素C能促进抗体的形成,可以保护着我们的身体不受侵害。*...
消化不良不用怕,适量吃这5种水果,调理脾胃,促进消化
香蕉还含有丰富的钾元素,有助于维持体内电解质平衡,对改善因消化不良引起的腹胀、乏力等症状也有一定帮助。小贴士:选择熟透的香蕉食用效果更佳,未成熟的香蕉反而可能加重便秘。因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸,具有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。在购买香蕉时,要选择表皮有黑斑的熟透香蕉,这样才能更好地发挥其润肠通便...
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高磷!中老年常吃,清肺热助睡眠
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高磷!中老年常吃,清肺热助睡眠被誉为“秋补第一名”的宝藏食材,集健脾胃、防秋燥、强免疫三大功效于一身,是中老年朋友秋季养生的首选——那就是莲子。莲子从7月陆续上市,马上就要接近尾声了,喜欢吃的要抓紧了,新鲜的莲子吃法有很多种,生吃,熟吃,留皮吃,煲汤,泡茶都是可以...
烟台苹果看栖霞,你知道是咋来的?
苹果中含有丰富的营养元素,可以帮助人们预防和治疗常见疾病,大量的维生素、果胶、纤维素,不仅能健脾生津,同时也有美容塑身的功效。美容养颜苹果中含有大量的维生素C,众所周知,维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友,平时不妨多吃点苹果。
这3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?
为了牢牢锁住苹果的水分,防止运输的过程当中,发生快速腐烂的现象,所以果农在苹果的表面,特意打了一层蜡(www.e993.com)2024年10月27日。对此,大家完全不必在意,因为这层蜡对人体健康的危害很小,甚至可以忽略不计。二、催熟的香蕉在市场上,黄澄澄的香蕉最容易吸引孩子们的目光,也是很多老年人的最爱。不过,很多人并不知道,香蕉采摘的过程...
我国有多少种“香蕉”?哪个品种最好吃?今天全读懂,来涨知识了
苹果蕉的口感独特,软糯绵密,香甜可口,甜中略带微酸,这种微妙的酸甜平衡使得其口感层次丰富,不易腻味。果肉细腻滑嫩,咬上一口便能感受到满满的幸福感。同时,苹果蕉的香气浓郁,不仅具有香蕉的香甜,还带有苹果的清新,让人回味无穷。7:牛角蕉。牛角蕉主要分布于我国的海南、云南等地区。牛角蕉的历史可以追溯...
“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
苹果、香蕉、火龙果等水果:补充维生素,保持皮肤湿润秋冬季节,天气干燥,皮肤容易缺水。这个时候,适量食用一些水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,还能保持皮肤湿润。苹果是我最喜欢的水果之一。它口感脆甜,富含维生素C和膳食纤维。每天一个苹果,不仅能让身体更健康,还能让皮肤更加光滑细腻。香蕉和火龙果也是我常吃...
它被誉为家庭的“全科医生”!和香蕉一起吃有助降低这类人群的死亡...
这是因为苹果中的有机酸可以在一定程度上抑制口腔细菌,所以苹果在口腔里待的时间长一点,会使有机酸和口腔有充分的接触时间,对口腔环境有益。此外,苹果吃得太快,咀嚼不充分,保护胃肠道的作用也会打折扣,所以建议吃苹果时慢一点。糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。
胃病不能吃苹果?医生:若想保护胃,这3种水果尽量少吃
医生提醒:胃不好的人,平时常吃4种水果,或有助修复胃黏膜香蕉香蕉富含果胶和蛋白质,可以保护胃黏膜,促进胃黏膜的修复,同时,香蕉还可以提高身体的免疫力,有助于改善胃部健康。樱桃樱桃富含维生素C和花青素等抗氧化物质,可以促进血液循环,有助于消除炎症和修复受损的胃黏膜。