藏在身边的“补肾猛将”,隔天吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺
肾脏是人体的重要器官,被称为“先天之本”,对维持体内水盐平衡、排毒、调节血压和促进代谢有着至关重要的作用。中医认为,肾主藏精,与身体的生长发育、头发的乌黑浓密和精力的旺盛息息相关。如果肾功能衰退,不仅容易出现疲倦乏力、腰膝酸软,还会导致脱发、早衰等症状。因此,在日常饮食中多吃一些有助于“补肾固精”的...
“糖人们”别再不敢碰主食了,吃这8种主食和正糖名家杞药消渴!
苦荞是荞麦的一种,属于全谷物食物。苦荞含有丰富的黄酮类物质和膳食纤维,有利于血糖控制。3、三合面馒头白面加入黄豆面、小米,先将小米用温水泡,把酵母加入到白面和黄豆面中,用温水和,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,做成小馒头,放在笼里蒸20分钟即可。4、玉米面馒头白面占3/4,玉米面占1...
红豆和玉米面是绝配,一个做皮一个做馅,包好入锅一蒸,特香
如果只用粗粮烹饪,家人不容易接受,所以我每次会用玉米面和白面粉搭配,再另外添加点黄豆面,味道好极了,红豆沙是平常便很喜欢的一种甜食,将其做馅包好,放入锅中蒸一蒸,因为不用过油,特别的清爽健康,红豆的香味和玉米面混合在一起,豆馅的香甜还可化解粗粮的粗糙,让人一口一口吃的根本停不下来。
这12种主食有助于控制餐后血糖,看看有你喜欢吃的吗
1.三合面馒头:白面加入黄豆面、小米,比例为3:1:1,先将小米洗后加少许温水泡,将白面和黄豆面加加入酵母,用温水和的硬点,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,揉匀,做成小馒头,放在笼里发酵后蒸20来分钟就熟了。2.玉米面馒头:白面占3/4,在白面里加入适量用水化开的酵母粉,在1/4玉米面里加...
中老年人少吃馒头和米饭,多吃这种主食,健康长寿,胜过吃保健品
这种杂粮蔬菜窝窝头不仅富含膳食纤维,还有丰富的维生素和矿物质。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,可以保护视力;山药富含黏液蛋白,有助于增强免疫力;玉米面、黄豆面和黑豆面则提供了多种植物蛋白质和微量元素,有助于维持身体健康。适量的小苏打不仅可以使面团更加松软,还能中和部分胃酸,有益消化。
藏在乡间田野中的兴安美食
四合面大饼子,又名“锅贴”,是吐列毛杜镇特色美食,由玉米面、黄豆面、白面和小米面混合发酵制作而成,粗粮细做,好吃美味,健康营养(www.e993.com)2024年10月26日。口感特别的扎实,松软的面搭配脆脆的硬壳,香气扑鼻!又比普通的面包营养健康,带一点微微的甜味,属于粗粮,减脂期也可以适量吃哦!
一碗玉米面,一碗黄豆面!教你做正宗窝窝头,暄软甘甜,不干不硬
一碗玉米面,一碗黄豆面!教你做正宗窝窝头,暄软甘甜,不干不硬VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
美厨娘|三合一面荤素杂糅窝头,助力营养低调奢华
比如,我做的“三合一面荤素杂糅窝头”,色香味美,每每摆上餐桌,家人们都抢着吃,且赞不绝口。下面,就分享一下这款窝头的制作秘方——主食材:玉米面100克,小米面100克,黄豆面50克(三合一面之玉米面小米面黄豆面的比例为1:1:0.5)。配菜:鸡胸肉250克,鸡蛋4个(不要蛋清,只用蛋黄),胡萝卜1根...
黑豆黄豆玉米面小米面窝头白菜木耳猪肉大包子一锅蒸出农家美味
裹面花卷就做好了。将从老家带来的自己种自己磨制的黑豆面、黄豆面、小米面按照比例混合,做成面团。然后按照传统模式,做成窝头。包子、卷子、窝头、花卷……整整放了一大盖垫。装上大锅,蒸了将近半小时便出锅了,一锅蒸出农家美味。虽然步入大锅灶,但是味道很棒,妈妈的味道。''...
玉米面窝窝头的家常做法,色泽鲜黄细腻香甜,方法简单
1、玉米面、黄豆面、白糖、一起放入盆中,拌均匀,分三次加入温水共150克,慢慢揉和,面团有劲。揉匀后,搓成长圆条,揪成100个面剂子。打开网易新闻查看精彩图片2、在捏窝头前,先用右手蘸一点凉水,擦在左手心上,以免在捏时粘手,取一个剂子放在左手心里,用右手指捏捻几下,将风干的表皮捏软,再用双手搓成圆...