往花生里打2个鸡蛋,不用水煮不油煎,全家人都吃不够,简单美味
1、益智健脑:鸡蛋和花生都含有丰富的乳磷脂,它是大脑神经递质的重要组成部分,可以帮助改善大脑的记忆力功能,对提高记忆力、增强智力有积极作用。2、美容养颜:花生和鸡蛋中的维生素E和蛋白质,都具有抗氧化的作用,能够帮助我们的肌肤抵抗老化,维持皮肤弹性,具有美容养颜的功效。3、增强免疫力:鸡蛋中的锌、硒加上花...
吃了这么多年花生,原来好处这么多,分享4种做法更营养,快收藏
花生素有“长生果”的美称,花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用,同时花生酱中含有色氨酸,可以有助于改善睡眠。〖食材清单〗花生300克、白糖15克、盐3克〖制作步骤〗1、花生300克,倒入烤盘后...
水煮五香花生米的制作方法,太简单,入味!
首先,将花生米放入清水中浸泡10分钟,这样可以使花生米更加饱满,更好熟煮熟入味,口感更佳。二:准备香料将八角、香叶、桂皮和干辣椒洗净,用滤网沥干水分备用。三:煮制花生米将浸泡后的花生米放入锅中,加入足够的水,将所有的香料加入锅中、加盐。用大火煮沸后转小火慢炖20分钟。四:调味和收汁20分...
喝酒时,为什么不能吃花生米?提醒:这几道小吃,都别随意吃
在适量摄入的前提下,反而有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇,对稳定血糖、血脂,保护心脑血管健康十分有益。再加上花生中有较为可观的钙含量,适量食用还具有补钙的功效,对预防骨刺、骨质疏松均有益处。由此可见,花生是高营养食物,但不建议大家喝酒时吃油炸花生,一方面是因为油炸花生的热...
用普洱茶煮花生米:好处、做法与视频全解析
普洱茶加花生米的功效作用花生根煮水的功效与作用滋养秀发滋养秀发是人们用花生根煮水的重要功效。花生普洱茶的功效病情分析:普洱茶和花可以一起泡。罗文益2023-11-11导语普洱花生好车普洱茶煮花生的效果花生米能提高机体花生普洱茶,抗肠道传染病的能力,具有抗氧化和稀释血液的功能,有助于降低人体胆固醇水平...
花生米油炸好吃还是水煮好吃?都不如这样做好吃,咸香脆爽全家爱
花生米被人称为“长寿果”,从这个名称就可看出,老一辈人早已经发现花生有抗衰老的功效(www.e993.com)2024年10月6日。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。花生富含人体必需的8种氨基酸,卵磷脂和脑磷脂,常食能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度,延缓大脑衰退、增...
“长肉最快”的6道素菜,热量堪比红烧肉,难怪很多人吃素也不瘦
常吃茄子有清热解毒,抗衰老,促进消化,预防心脑血管疾病等功效。茄子本身的热量并不高,而且营养丰富,但是茄子的吸油能力很强,对于保持身材的人来说,在吃茄子的时候,最好不要选择酱焖或者油焖等做法,酱的本身热量和含盐量都很高,茄子在吸收了油分和酱料时,自身的热量就会提高很多。茄子本身的热量是29大卡/100克...
别看个头小,钾比土豆还高!常吃大脑变灵敏,便宜又美味~
花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,适合久咳、久喘、有痰的人群。水煮花生润肺止咳作用最好。水煮五香花生做饭:准备一盘花生、八角、花椒、桂皮、香叶、食盐,将花生米洗净后泡1~2小时,加入调味包,大火烧开后改小火,煮10分钟,煮好后再泡1小时入味。
水煮花生米不能只加盐, 这几样调味料用上, 味道更香更好吃
随着冷空气的不断增强,下半年的秋冬季节也即将来临,在这种干燥的时节,花生米就该被拿上餐桌了。花生在古代医书里面就被记载,有止咳、健脾、养胃,还有止血润燥的功效,秋天很容易因为干燥咳嗽、肠胃不适,这时候吃点花生,对健康大有裨益呢。但是,很多人谈起到下酒菜中的花生米,就会以为是炒或者是炸的花生米,其实...
水煮花生米都放什么调料,怎么做才好吃?
4.捞出煮好的花生米,挑去葱姜,花椒,白芷,小茴香等调味料,用清水清洗一遍,控干水分,加入芹菜丁和萝卜丁,少许盐,材料油,两滴香油,少许味精,抓拌均匀即可装盘上桌啦!5.拿酒来,开喝……!特点:花生酥烂、咸鲜适口,并具有养阴润肺,清热生津之功效。