长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

无花果,尤其是干无花果,含有大量的钙、镁和磷,是强化骨骼的理想水果。钙是维持骨骼健康的关键,而镁和磷则有助于调节骨骼中的矿物质平衡,防止骨质流失。此外,无花果富含抗氧化物质,能够减缓关节老化,保护关节健康。建议食用方式:无花果可以作为日常零食,或者切成小块加入麦片、沙拉或酸奶中食用。5.姜黄:天然的抗...

秋天,家长要多给孩子喝润肺汤,干燥咳嗽都跑掉,真的太润了

青橄榄味甘、酸、涩,性平,被誉为“化痰王”。它不仅能清热解毒,化痰止咳,还能润肺益胃,是秋季养生的佳品。食材:橄榄8个、陈皮、猪骨头、蜜枣2个、枸杞、姜片做法:1、橄榄洗净砸碎;陈皮用温水泡软;猪骨头焯水;蜜枣和枸杞洗净;姜切片。2、将处理好的材料放入锅中,加水大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。汤...

原来“化痰王”不是雪梨,立冬后,每周吃一点,祛痰止咳,嗓子不干也...

麦冬可以平衡橄榄的寒性,加上无花果,小朋友都会爱喝的甘甜汤水。特别适合肺燥,肺热型咳嗽的人群食用,混合进猪肉之后可以补中益气,增强身体的免疫力。还能够起到补铁、补血的作用,大人小孩都很合适,福建民间常用盐腌咸橄榄炖瘦肉治疗咽痛、咳嗽等病证。推荐食谱1:石斛鲍鱼橄榄排骨汤原创作者小珊1203食材橄榄10...

秋天,“肝火旺失眠多”,多吃3菜,清肝火助眠,应季而食睡眠好

3、养肝草清洗干净待用。4、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。5、加入适量的清水煲煮。可以放入电炖锅里隔水炖盅2个小时。6、汤煲好后,出锅前下入少许的盐调味,搅拌均匀即可。二、青橄榄猪骨无花果石斛麦冬汤食材:青橄榄、猪骨、无花果、石斛、麦冬、海底椰。1、石斛、无花果肝、麦冬清洗干净。2...

痔疮喝什么茶去火,去火效果好的茶饮推荐,缓解痔疮症状

4.橄榄茶:橄榄茶具有通便润肠、清热解的作用,对于痔疮患者常常伴有便秘的情况,可以选择喝橄榄茶来缓解便秘和改善肠道环境。将适量的错的橄榄茶叶放入杯中,用沸水冲泡后即可饮用。此外,饮用茶水时还需要注意以下几点:1.饮用茶水应适量,不宜过量,其是对于容易上火或者有消化不良问题的患者来说。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效(www.e993.com)2024年11月8日。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡肉还高,在民间有“动物人参”之称。合而为汤,气味清润可口,有滋阴益肺、润燥生津的功效,为男女老少皆宜。

秋天,这八道炖汤可以多喝,生津润肺,滋阴解渴,补虚润燥过秋天

2、清洗干净青橄榄,然后一分为二切开放入炖锅中,接着清洗干净石斛、无花果和麦冬,再和姜片一起放入。3、往炖锅中加入适量的清水,接着隔水炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。五、莲藕雪梨排骨汤准备食材:排骨、莲藕、雪梨、红枣、姜片、葱段。

抗乳腺癌的10种食物,分享给您,建议收藏

√乳腺癌患者在内分泌治疗期间食用竹笋不仅能增强抗癌作用,还可防治内分泌治疗的副作用。√乳腺癌患者化疗期间可以用鲜竹笋与鲫鱼烧汤,可以开胃,并且对伴有发热、口干、小便不利等症状的患者有清热利尿的功效;若出现腹泻,可以将竹笋与白米共煮粥食用;有水肿、胸腔积液、腹水的患者,可以将竹笋与冬瓜一起煎水喝。

容易春困的时节却被失眠困扰 三道养生菜有助调和“不寐”之症

作用:猪肺可润肺、补肺虚、止咳;橄榄可清肺利咽;石斛生津益胃,清热养阴;无花果润肺止咳。此汤甘甜清香,适合肺虚咳嗽者饮用。山药核桃羹原料:核桃仁15克、山药20克,冰糖适量。做法:核桃仁炒香后与山药共研成粉,冰糖溶于热水,将核桃仁粉、山药粉和冰糖水一同煮至糊状即可。

冬季天然“化痰止咳王”是它!润肺止咳,消食利咽,现在吃正当季

一、油柑青橄榄瘦肉汤1、食材:油柑、青橄榄、无花果干、麦冬、石斛、瘦肉。2、瘦肉洗净切片、油柑和青橄榄洗净拍裂开、无花果麦冬洗净待用。3、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。4、加入适量的清水煲煮,大火煮沸转小火煲90分钟,下入少许盐调味即可。