女性身体内雌激素不足了,该怎么补呢?生活中4种食物要多利用

把葛根制作成葛根粉用开水冲泡着喝,更能充分吸收到它所含的营养成分。葛根粉含有丰富的黄体酮,这种成分可以促进雌激素的分泌,调节月经。葛根粉的冲泡步骤不复杂,但也有一些讲究,最关键的2点:一是首先要用凉白开将葛根粉搅拌均匀。二是接着要倒入刚烧开的滚烫的开水,边倒开水边搅拌。这样冲泡出来的葛根粉呈透...

全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...

豆制品也是补钙的好来源,因为原料大豆中就含有一定量的钙(191mg/100g),这一袋20g豆浆粉能提供114mg的钙,同时这款脂肪含量相对较低。一小袋20克,蛋白质含量折算成原料大豆相当于22克。6、北大荒纯豆浆粉性价比:0.63元/10g产品图:配料表、成分表:营养点评:只有大豆。也是性价比很不错的一款豆浆粉。一小...

小米粥里加上它,经常喝,气血充足脾胃强,皮肤美白,红光满面

长期食用黄豆粉,可以增强机体免疫力,缓解身体差及脾胃虚弱的情况,黄豆入脾经,可以宽中下气、健脾消积,黄豆研磨成粉之后非常容易消化,能起到养胃的作用;黄豆粉中有植物雌激素,黄豆中含有维生素B1和B2,可以促进皮肤细胞再生,增进皮肤健康,能够起到护肤润发的效果。