“自带黄体酮”的6种食物,女人45岁后要常吃,皮肤细嫩,显年轻
黑豆中含有丰富的蛋白质和孕激素,富含的植物异黄酮还能很好地补充黄体酮,对身体有好处,是每日饮食中不可缺少的一部分推荐食谱:猪蹄黑豆汤食材:猪蹄、花生、黑豆、黄豆、姜片做法:1、挑选新鲜的猪蹄,洗净的花生、黑豆和黄豆,以及新鲜的姜片。2、将猪蹄用水焯烫去除血水和杂质。3、炖煮:将处理好的猪蹄、花...
肾阴虚能吃黑豆炖猪蹄吗
肾阴虚患者可以适量食用黑豆炖猪蹄,因为黑豆味甘性平,归脾经、肾经,具有滋补肾阴的作用;而猪蹄含丰富的胶原蛋白,可滋养肌肤,二者合用有较好的养血益气功效。饮食调理应以滋阴补肾为主,平时可适当进食枸杞子、桑葚等食物。同时,保持规律的生活作息,避免过度疲劳,有助于改善肾阴虚的症状。39健康网(39)专稿,...
建议男人:生活别太节俭!这4种食材要多吃,为夏天打好基础
三、黑豆:补肾益精,强筋健骨黑豆,又称黑大豆,是一种营养丰富的豆类食材。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。黑豆补肾益精、强筋健骨。对于40岁男性来说,常吃黑豆也会死很不错的选择。黑豆猪蹄汤所需材料:黑豆100克、猪蹄500克、姜片3片、盐适量具体做法:黑豆提前用清水浸泡4小...
中老年人补充蛋白质,推荐八道高营养食谱,常吃精神好身体健康
中老年人由于身体代谢率下降和肌肉量减少,对蛋白质的需求相对增加。蛋白质对于维持肌肉功能、修复组织、增强免疫系统以及保持皮肤和骨骼健康都至关重...
人老腿先衰?建议大家,少喝牛奶多吃3物,腿脚有劲、安神助眠!
豆类及豆制品如豆腐、豆浆、黑豆、黄豆等,是素食者及寻求多样化饮食人群的重要蛋白质来源。它们不仅富含高质量的植物蛋白,还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质,这些成分对增强骨骼强度、预防骨质疏松均有积极作用。做法示例:黑豆炖猪蹄材料:黑豆适量提前泡发,猪蹄一只切块焯水去腥,姜片几片,料酒、盐适量。
女人40岁后,一周吃一次,自带“黄体酮”的食物,还你水嫩光泽肌
加入浸泡好的黄豆,继续炖煮1小时,直至黄豆软烂、猪蹄熟透(www.e993.com)2024年9月18日。最后加入适量盐调味,即可出锅享用。二、黑豆红枣粥黑豆红枣粥是一道简单易做的养颜美食,黑豆中的黄体酮与红枣中的维生素C相互补充,有助于美白肌肤、延缓衰老。所需材料:黑豆50克;红枣10颗;大米100克;清水适量;冰糖适量...
懂得发现的好食材,营养高又不贵,男女老少皆宜,不懂吃太可惜了
黑豆炖猪蹄是一道传统的滋补佳肴,具有补血养颜、补充营养的功效。特别适合在气温逐渐降低的秋季食用。黑豆的营养成分加上猪蹄的丰富胶原蛋白,既能够提供丰富的蛋白质和膳食纤维,又能够补充营养,有助于提高免疫力和改善皮肤质量。此外,黑豆中的维生素和矿物质也有助于保持身体的健康。因此,黑豆炖猪蹄不仅可以滋补身体,还...
@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食
功效:健脾胃、补肝肾。灵芝炖猪蹄食材:灵芝15克,猪蹄1只(350克),料酒,盐,葱,姜。做法:1、猪蹄切块汆水洗净。2、猪蹄放入砂锅中,加葱、姜、灵芝、水,大火烧开后用小火炖至猪蹄酥烂,放入即可。功效:滋阴壮阳、活血通络。烩烧素三鲜食材:水发木耳75克,冬菇30克,笋30克,花菜50克,素鸡30克,青椒30...
妇女肾虚耳鸣煲什么汤好
黑豆炖猪蹄是以黑豆和猪蹄为主要食材的一道菜肴,其中黑豆味甘性平,入肾经,具有补肾益阴的功效;猪蹄富含胶原蛋白,可滋养肌肤。二者结合成菜,适合肾虚体弱者食用。对于肾虚引起的耳鸣症状有一定的缓解效果,同时还能美容养颜、延缓衰老。5.芝麻核桃仁粥芝麻核桃仁粥由芝麻、核桃仁和糯米组成,芝麻入肾经,核桃仁具有补肾...
冬天补肾喝什么滋补?详解选择与效果
猪蹄性平、味,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。王志聪2024-01-14功效:仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉中益气。此为补肾健体佳肴。适宜节。椰子大魔头2024-01-14男性补肾怎能错过补肾饮呢?其是冬补肾,多喝补肾不仅可以暖身,驱除寒冷,更...