比牛奶高12倍的蛋白质!揭秘“豆中之王”:黑豆的功效与醋泡秘籍
1、促进消化黑豆中的氨基酸构成类似于动物蛋白,但是赖氨酸含量更接近于人体所需比例,所以吃后很容易被身体消化吸收。2、抑制胆固醇吸收黑豆中的植物固醇,有抑制胆固醇吸收的作用,所以吃黑豆有利于降血脂。3、维护血管健康黑豆中虽含有一定量的脂肪,但是多为不饱和脂肪酸,这类脂肪有着熔点低,容易消化吸收的特点...
豆浆营养大于牛奶?豆浆这五大功效你不能不知道
功效5:养颜美容科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用,是一味天然的雌激素补充剂。同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝300...
牛奶和豆浆炖汤,这招你一定要学
主要功效:宁心安神材料:鲜百合150g(干百合15g)、光鸡半只、牛奶500ml,生姜数片。(3~4人量)制作方法:百合洗净,光鸡洗净切块,生姜洗净切片。所有备好的材料放入瓦煲中,加入1500~2000ml水,大火煮沸后转小火,煲约1小时。最后加入牛奶搅匀,再稍煮沸,下盐调味即可。汤品点评:有不少成人喝牛奶常常会出现腹胀...
进入末伏,早餐记得喝它,比牛奶养人比豆浆好喝,清甜营养防秋燥
但是常喝牛奶豆浆也会喝腻,来一碗清甜浓郁、养肤润燥、清心明目又润肺的玉米露吧,不仅比牛奶还养人,而且口感比豆浆好喝多了。这碗超好喝的玉米露,只需一把玉米,一个香梨,一块银耳就可以,别看这普通的三种食材,它们的营养可好了,玉米是粗粮中的保健佳品,多吃玉米对人体健康颇为有利,因为玉米具有缓解便秘、降低...
夏天的豆中之王竟然是白扁豆!营养秒杀鸡蛋牛奶
每100克牛奶的蛋白质含量3.5克也就是说,扁豆比牛奶、鸡蛋的蛋白质含量还高!蛋白质高还不算什么,它的功效也是相当全面的。01击退癌细胞白扁豆中的血细胞凝集素,能抑制肿瘤的生长,达到防癌抗癌的效果。02安全降糖白扁豆能够降低人体的血糖,白扁豆是含有一些淀粉酶抑制剂,能够降低人体血糖的含量,糖尿病的患者...
它才是夏天第一豆,除湿气、降糖、抗病毒击…比鸡蛋牛奶还营养!
也就是说,扁豆比牛奶、鸡蛋的蛋白质含量还高!蛋白质高还不算什么,它的功效也是相当全面的(www.e993.com)2024年9月8日。01击退癌细胞白扁豆中的血细胞凝集素,能抑制肿瘤的生长,达到防癌抗癌的效果。02安全降糖白扁豆能够降低人体的血糖,白扁豆是含有一些淀粉酶抑制剂,能够降低人体血糖的含量,糖尿病的患者朋友们可以吃一些白扁豆。
豆奶和牛奶如何选?大豆的营养如何? 看看专家怎么说
豆奶和牛奶该如何选择?中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石院士表示,2022年《中国居民膳食指南》指出中国人饮食需要膳食平衡,营养均衡。《指南》特别提出,大豆及豆制品富含优质蛋白质及有益于人体健康的植物化学物。陈院士也认为,豆类具有极高的营养价值,比较容易为人体所吸收和利用,消费者可在日常饮食...
对比:真懂健康的人如何选牛奶豆浆的?你可能真选错了!
牛奶中的碳水化合物基本都是乳糖,乳糖可以促进钙的吸收,也可以促进肠道乳酸杆菌的繁殖,对于肠道健康有促进作用。如果你是乳糖不耐受人群,那么很不幸,你大概率只能选择喝豆浆。小技巧但其实乳糖不耐受,是可以通过每次少量喝一点点牛奶,坚持喝一段时间来改善的。
您真的会喝牛奶和豆浆么?有些误区可是非常影响健康的
您真的会喝牛奶和豆浆么?有些误区可是非常影响健康的原创张雁灵人卫健康牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。现代医学研究,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖,钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质以及几乎含所有已知的维生素等,具有预防骨质疏松、降血压、预防中风、促进大脑发育、镇静安神、降低胆固醇、预防...
叮咚深圳首发!喝牛奶豆浆长大的牛奶蜜小番茄来了
同时,从台湾引进牛奶豆浆浇灌法种植小番茄,这里所谓的牛奶豆浆,并非我们平时喝的牛奶豆浆,而是由台湾种植专家洪跃彰以专有农法使用益生菌、牛奶、豆浆、进口海草精、深海鱼精等材料发酵而成的特殊肥料,能够让小番茄富含氨基酸,防病防虫。目前,该款玉女小番茄在厦门集美永丽益农场已实现正式规模化种植,种植面积...