被严重低估的煮水果!

健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不但不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。养肺苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果中的...

大雪过后,千万别小看白萝卜煮水!七种神仙搭配,方法简单,润养全身

两者结合可以起到理气化痰、润肺降火的功效。白萝卜苹果水煮法:将白萝卜50克,苹果50克切片放入锅中,加水适量,大火煮沸转小火煮15分钟,最后加冰糖再煮5分钟即可。作用:白萝卜中的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动,帮助消化食物,而苹果中的果胶则能润肠通便,软化粪便,使其易于排出。白萝卜山楂水煮法:取山楂5克、新...

中医有言:会喝苹果水,孩子个子蹭蹭长,健脾养胃,增强免疫力!

苹果被誉为“水果之王”,富含维生素C、膳食纤维、果胶和多种矿物质,具有生津润燥、开胃健脾的功效。对于孩子来说,苹果不仅能增强免疫力,还有助于孩子的成长发育。然而,与直接吃苹果相比,将苹果与其他食材搭配煮水,更能发挥其调养身体的作用。今天,我们就来分享三种煮苹果水的食谱及其养生功效。食谱一:苹果四神汤...

苹果煮水喝,一调气色,二养脾胃,三助排便,建议大人小孩都喝!

o功效:适合手脚冰凉、易疲劳,滋补秋冬。o适用人群:冬季手脚冰凉、疲劳的人群。6.苹果雪梨银耳水o功效:适合秋季燥热、口干咽干。o适用人群:秋季容易口干舌燥的人。7.苹果百合银耳水这些搭配可以根据个人的健康需求和口味偏好进行选择。苹果水不仅简单易做,还能帮助改善消化系统的健康、缓解疲劳、提高免...

冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。苹果+黄芪，养颜水黄芪是“补气之长”，有着补气固表、生津养血等功效，搭配上苹果，很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝，越喝脸色越红润。做法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、...

这菜是传统“护肾果”,维生素是苹果10倍,做成饼一煎太香了,脾肾双...

眼下新鲜板栗已经上市,无论是把它拿来生吃、糖炒、水煮,还是入菜,都是粉糯香甜,秋冬吃它健脾胃再合适不过了!而且别看板栗其貌不扬,它可是名副其实的「干果之王」,维C含量是苹果的10倍(www.e993.com)2024年12月20日。还被称为“肾之果”。中医认为它有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。特别是人到中老年,肾气不足,容易出现腰膝酸软等...

秋季疲劳气色差,中医建议煮苹果水,9大公式,已经帮你试过了!

7????苹果银耳雪梨水??材料:苹果1个+银耳半朵+雪梨1个+红枣5-8颗??功效:润肺化痰,清热生津??做法:银耳提前泡发撕成小朵,苹果和雪梨洗净切块,红枣去核。所有材料一同放入锅中,加水煮约40分钟,至银耳出胶、苹果和雪梨变软。??适宜人群:因秋季干燥咳嗽、咽干、喉咙痛、降温后胃痛的人群。

苹果水的神奇功效,竟然99%的人不知道??

??7??苹果红酒水:8??苹果肉桂水:9??苹果银耳雪梨水:??1??0??苹果银耳百合水:??1??1??苹果陈皮水:??1??2??苹果枸杞水:??1??3??苹果柑橘水:??1??4??苹果菊花水:??1??5??苹果猪肉汤:

三伏天,苹果、梨可不吃,这水果抓紧吃,买10斤煮好存冰箱特省事

3.利尿消肿:桃子含有大量的水分和钾,具有利尿消肿的作用,适合夏季食用。4.补血养颜:桃子中含有的铁质能帮助预防贫血,尤其对女性朋友来说是很好的补血水果。推荐食谱:黄桃银耳红枣罐头原料准备:黄桃适量,银耳适量,红枣适量,冰糖适量,清水适量。具体做法:...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

煮一杯暖暖的苹果水是不是也能吸收到营养?注册营养师、食品营养学硕士曹展在接受现代快报记者采访时表示,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收,从而使其营养作用发挥得更完善。但不同加热方式对营养成分的破坏受多种因素影响,比如水果本身质地、切块大小、加热用水多少...