药补不如食补,对心脏特别好的8种食物,常吃气血通畅,免疫力强

西红柿富含番茄红素,具有抗氧化作用,能减少心脏病发作的风险。西红柿炒鸡蛋材料:西红柿2个、鸡蛋2个、盐、糖、葱花、食用油适量做法:1.西红柿洗净切块,鸡蛋打散备用。2.锅中倒入食用油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出。3.锅中再倒入少许油,放入葱花爆香,加入西红柿块翻炒均匀,炒出汁后加入炒好...

想要气血足,女生常喝这5款汤,让你精神饱满,面如桃花气色好!

这款粥特别适合气血虚弱、经期量少的女性。黑豆和红枣都有补血的作用,而芋头丰富的淀粉能为身体提供能量。喝这款粥,不仅能改善贫血症状,还能让气色看起来更红润。三、红糖银耳羹功效:养阴润肺、补血活血、改善气色食材:银耳1朵,枸杞15克,红糖适量,红枣5颗具体做法:1.银耳提前泡发,剪去根部后撕成小块。

中老年人补充蛋白质,推荐八道高营养食谱,常吃精神好身体健康

同时,适量的蛋白质摄入对于预防肌肉流失、增强免疫力都有积极作用。

三伏天,吃点啥?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

功效:有补气养血、祛湿散寒作用,尤其对脾胃虚寒、贫血的体弱的老年人、小孩。2清炖鸡汤:材料:老母鸡500克,姜片、盐适量。做法:将老母鸡切块飞水,加姜片(调了顺序),放入炖盅里,加适量水,隔水炖2-3小时;起锅后放盐。功效:鸡肉,性温,味甘,归脾、胃经,能温中益气。有增强体力,强壮身体,很适合老年人、...

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

具体做法:将西红柿切块备用,将豆腐切成块状,鲜虾去壳,将虾肉取出,放入碗中,加盐和料酒,腌制15分钟备用。锅中放油,爆香葱姜蒜,加入西红柿翻炒出汤汁,加入适量的生抽,加入适量清水煮沸,放入豆腐和鲜虾,调入盐、鸡精,炖煮片刻即可。推荐食谱二:土豆炖牛肉...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

功效:可以增强机体免疫力,适合熬夜伤肝或者燥热内热人群(www.e993.com)2024年11月29日。3.天冬黑豆粥配料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖做法:将天冬、黑豆、黑芝麻、及糯米洗干净放入砂锅,加水适量,同煮成粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮2分钟。功效:益肝补肾、滋阴养血、延年益寿。

豆类有“大地之肉”的美名,富含蛋白质,14道家常菜,味道封神

豆腐切成小块,西红柿切块,菠菜洗净。热锅凉油,先炒西红柿至软烂,加入适量水煮沸。加入豆腐和菠菜,煮至菠菜变软,加盐和香油调味。10.红豆薏米糖水食材出处与人文特色:红豆薏米糖水是一道传统的甜品,具有清热祛湿的功效。食材用量:红豆100克、薏米100克、冰糖适量、水适量。

黑豆是补肾之王,功效强大,但不能与此物同食,可很多人不清楚

黑豆是补肾之王,功效强大,但不能与此物同食,可很多人不清楚黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,属于滋补佳品,有养阴补肾、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。从中医的角度上来讲,我们古人实际上对黑豆,他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本...

美容防便秘 细数黑豆的功效与作用

预防便秘:黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。

肾不好吃什么食物,黑豆养心安神、山药滋润肾脏

最佳吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。2、柠檬柠檬含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造血功能,其中所含有的维生素P,还有...