9月不吃羊肉,也要吃“3蔬3果”,“食胜于药”,滋阴润燥好过秋

秋季的火气、燥热容易侵袭肺部,这时候可能会引起咽喉不适,可以用点白萝卜煮水喝,其实白萝卜的营养价值是很高的,俗话说:“萝卜赛人参”,萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B及一定数量的矿物质、微量元素,如钙、磷、铁等,经常食用有清热化痰、消食通便、补充维生素的功效。下面和大家分享一个萝卜片炒香肠的做法...

【梁艳彬】九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳!

功效温阳散寒,养血补虚。原料当归3克、生姜8克、羊肉150克。解析当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,既补血又行血,补中有动、行中有补。生姜辛温发散逐寒,羊肉温阳养血,是补阳佳品。当归温阳活血以通经脉之气,生姜辛温发散以逐凝滞之寒,羊肉温阳养血能补虚以御寒,三药配伍共奏温阳散...

咳嗽一直好不了,中医食疗助你止咳_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

功效:健脾补肺。注意事项:便秘者慎用。3.肾虚咳嗽主要是肾精不足所致。症状表现为耳鸣、五心烦热、口干咽燥等,严重者还会有遗尿。推荐药膳:百合枸杞羊肉食材:羊肉500克、百合10克、枸杞10克、老抽2勺、料酒2勺,白砂糖、盐少许,姜3片、八角2个、肉桂1个。做法:羊肉切块焯水,洗净后放入电压力锅,放入老...

【健康解码二十四节气】霜降防病锦囊

1.羊肉炖山药取羊肉500克、怀山药600克、枸杞子15克,共炖后吃肉并喝汤,有益气健脾、滋阴补阳的功效。2.白果百合粥取白果6粒、百合15克、陈皮3克、糯米100克,共同熬煮后食用,有固肾补肺、止咳平喘的功效。注意白果一定要煮熟。3、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的最经济有效的措...

今日霜降:霜降碧天静,秋事促西风,做好保暖好过冬

在饮食方面,霜降时节宜多吃温润、养阴生津的食物,以缓解秋燥,抵御寒冷。如百合、银耳、梨等白色食物,都具有很好的润肺、清热、养阴功效。此外,霜降时节还可以适当食用一些温补的食物,如羊肉、鸭肉等。羊肉炖山药,既益气健脾,又滋阴补阳;而鸭肉则具有滋阴补虚的作用,其含有的烟酸对心脑血管有保护作用,是秋季进补的...

今日霜降丨天上繁霜降,人间秋色深

功效:百合能止咳补肺,马蹄消痰清积食(www.e993.com)2024年10月31日。鲜百合味淡,可加虾仁增加鲜味,不寒又不燥。西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。4.山药羊肉汤原料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水...

视频访谈|龙山百合:药食同源的养生之道

何清湖校长：百合味甘，性微寒，归心、肺经。主要的功效是，养阴润肺，清心安神。特别适合于阴虚内热和燥热伤阴的人，可以增强免疫力，预防感染。其中，有些成分能抑制肿瘤细胞的生长，它可以辅助治疗癌症。另外，对糖尿病患者也有一定的帮助，能调节血糖水平。记者：目前，龙山百合除了作为中药材，兼具药食同源的特点，...

今早你被冷到了吗?霜降时节养生要注意……

此外也可在医师指导下,选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、川贝等。在食谱方面,推荐百合炖鲫鱼和羊肉炖萝卜两道菜,分别可以起到生津润燥、清热化痰和养血、温阳、理气的作用,都是霜降时节不错的选择。应时起居,注意保暖,防止秋悲

市妇幼保健院推出10款药食同源营养药膳

据介绍，这10款药膳包括黄芪虫草花炖乌鸡、莲藕玉米排骨汤、当归羊肉萝卜汤、黄精白玉菇烧牛肉、山药木耳炒虾仁、当归板栗烧鸡块、通草白菜炖豆腐、百合菠菜拌猪肝、山楂排骨、茯苓丝瓜瘦肉汤等，每一款都有其独特的配料和功效，如益气固表、健脾益胃、活血补虚、止咳化痰、平肝降压、利尿通淋、养阴润肺等。市民可在...

三伏天吃羊肉和“清补凉”好搭

这款清补凉羊肉汤,搭配了粟米、马蹄,还有养阴的沙参、玉竹、百合,以及补气但不燥的太子参,改良自老广夏季最受欢迎之一的“清补凉汤”。其与羊肉搭配,中和羊肉温燥,同时阴阳同补,整个汤温而不燥,补阴但不滋腻。汤里还加了点山楂,味酸开胃解腻还能使羊肉更容易炖烂。膳食推荐海参炖羊肉汤主要功效:补肾气、...