意守丹田会肾亏吗

意守丹田是传统中医疗法之一,旨在通过专注内脏活动来调节气血,滋养五脏六腑,促进身体健康。该方法并未直接作用于肾脏,因此不会引起肾亏。长时间过度使用或不当操作某些特定肌肉或关节可能导致局部劳损或损伤,进而影响周围组织的功能状态,增加出现肾亏的风险。在练习意守丹田时,应注意避免过度疲劳,保持充足的休息,以减少...

秘传道家“子午诀”(镇惊、辟邪、制幻掐诀方法!)

2.调息守玄,排浊留清。练功之中,将身体内的阴气、浊气、病气排出体外,平阴阳,调气血,通经络,归本还原。3.治病治本,诸病同除。坐功入静练得好,可以一静治百病。练功能补气还原,对心脏病、肝病、高血压、肺病、脑血管病,胃肠病、胆病、糠尿病、白血病等多种疾病的防治,都有作用和益处,可以称之为诸...

丹田不结丹的(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

下丹田下手的,譬如我师父写的《先天气功筑基要诀》,譬如《我的经历》里写的意守下丹田就这么练下去了。当然我师父《先天气功筑基要诀》也有一点体现上丹田啊,聚性止念那一点,我师父传我的时候我已经大开顶了,所以很多事情我师父给我印证就好了。我师父说聚性止念那个又是从上丹田功来修的一个流派,也就是说从...

元气先天气后天气丹田气(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

一个人意守中丹田,他不可能使你气通什么大周天,而是你气通大周天之后意守膻中穴这一带,它有时候是有助于十二经络的内气的循环,一意守这里,有助于足三阴经的气上升到胸部,然后再顺着胸部流向手三阴经,它是促进十二经络的内气的循环。这个是偶尔可以这么用用,但不是大周天之后这个修炼的主流功法。大周天之后...

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效。图片来源:中国中医04主动咳嗽——净肺空气污染是我们每个人都无法规避的问题。人体吸入空气中大量的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者甚至可诱发癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,...

人类的又一次进化 ——用重力走路,护膝护腿更健康

一、基本方法:全身放松,意守丹田(肚脐下三横指的下丹田穴位),轻微前倾身体,借助重力,后蹬前踩,四肢只起传递力的作用(www.e993.com)2024年11月20日。首先走好第一步:上坡(或上楼房梯步)时,想着丹田穴位位置肌肉群的任意一个点,作为目标,用目标点肌肉鼓劲(心里别在意鼓劲得怎样)。

探秘中医 | 缓解秋燥 秋分养生有诀窍 中医专家提醒,秋季养肺为要

功效:主治咳嗽、气喘、鼻塞;骨蒸、潮热、盗汗;皮肤瘙痒、隐疹等。操作:每晚临睡前盘腿坐在沙发上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,两手握成空心拳,轻扣背部肺俞穴60下。(半岛全媒体记者毛梓权通讯员薛灵敏)...

古传49日虎罡劲功 七步功(终身保功)

“虎罡劲”功属硬气功法,练法奇异,与众不同,它不强调意守丹田,而认为人身处处是丹压,不讲求呼吸自然,而采用独特的吃气、吞气、闭气来增强体内功能的强壮和调节体内潜能的发挥。虎罡劲功特点:1、内外双修:以硬、速成、抗击力强著称;2、只需短短四十九天练习,脐下阴部为界的上半身硬如铜浇铁铸,护体闭穴...

[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

套路中“云手”是防守进击的典型动作,但用的是横向移步法表示的,实际上是转到敌身后,以双臂的掤、挒、按、扌采,由下向上、向前、由里向外做连环缠绕动作,起到封拦进追打的技击效果,拳诀说“云手三进臂上攻”,就是此意。不单是“云手”,“提手上式”,“野马分鬃”,“玉女穿梭”等都有此功效,主要体现...

学会炼丹田,功夫非等闲!

「意守」是一种练功方法,主在透过意念守一,排除杂念,达到入静,所以在炼功时,首先要注意精神集中,意守丹田。下丹田既是调整十二正经和奇经八脉的中心部位,意守此处有发动内气、贯通经脉之效!所谓的意守丹田简单地说,就是排除杂念,全神贯注到丹田的部位,耳无闻,目无视,鼻无嗅,心不外驰,专心体会体内穴位真气...