“三伏天,要补硒”,推荐中老年人3种食物,清爽解腻不上火
3、调节甲状腺激素硒是碘甲状腺氨酸脱碘酶(ID)的组成成分,这些酶在甲状腺激素的活化和失活过程中发挥关键作用,调节体内甲状腺激素的水平,影响代谢和生长发育。4、心血管更健康硒通过抗氧化和抗炎作用,有助于预防动脉粥样硬化和降低心血管疾病风险。硒蛋白如GPX1和TrxR1在心肌组织中具有保护作用,减少氧化应激对心脏...
8类食物最伤肝,要少吃!留意肝脏异常的6个报警信号
3.反式脂肪酸研究表明,高反式脂肪酸的食物,如氧化大豆油和人造奶油,会增加肝损伤的风险。因此,应尽量减少这类食物的摄入。4.油炸和烘烤食品炒、煎、炸、烤的食物以及含有氢化植物油的零食,如三合一咖啡、冰淇淋、蛋黄派等,都应该少吃。5.霉变的坚果和粮食花生和玉米等容易受到黄曲霉毒素的污染,这种毒素...
每天吃一点,癌症近一步?这8种食物,在不断“摧毁”你的肝脏
其含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C、P、膳食纤维等有益成分,具有凉血平肝、养阴生津、促进消化等功效。此外,它还具有美容养颜、解毒排毒、减少脂肪、帮助减肥等功能,是脂肪肝患者理想的膳食之选。让我们一起学好、养养成良好的爱肝、护肝生活习惯,守护好我们的“小心肝”!
这些食物、行为最伤肝!留意肝脏异常的6个报警信号!
为了减轻肝脏负担,主食最好粗细搭配,另外每顿饭多搭配些非淀粉类的蔬菜和优质蛋白,三餐定时定量。7.生的或未煮熟的贝类贝类是滤食动物,也就是过滤海水来获取食物和营养,可能会携带甲型肝炎病毒。这5个行为最伤肝一定要避免!1.常熬夜熬夜的习惯可以说是大多数疾病的源头,肝脏也不例外,经常熬夜,容易导...
男性想要提高“战斗力”?营养师:日常不妨多吃这些食物!
哪些食物有着壮阳功效?一、生蚝生蚝也就是牡蛎,一种非常多见的贝类食物,含有大量的锌元素以及精氨酸,这些物质是男性合成精子的重要成分,可以提高男性的精子数量,并提高精子的活力。更重要的是,这些物质可以提高男性体内的雄性激素水平,男性体内的雄性激素不但可以提高男性的体能以及耐力,还可以维持正常的生殖功能。
骨头汤不补钙!真正补钙的是这6种食物
5.贝类食物在动物性食物中,贝类钙含量最高,鱼类和蛋类的钙含量也较高,畜肉和禽类含钙量较低(www.e993.com)2024年9月7日。6.水饮水也是钙的来源之一,饮水钙含量与水的硬度有关,硬度高的水钙含量可达60-140毫克/升。责任编辑:分享到:稻香村创立250周年大会大会以“守正创新行稳致远”为主题,研讨老字号未来发展方向。
7类食物最伤肝尽量要少吃,留意肝脏异常的6个报警信号!
贝类是滤食动物,也就是过滤海水来获取食物和营养,可能会携带甲型肝炎病毒。这5个行为最伤肝一定要避免!1.常熬夜熬夜的习惯可以说是大多数疾病的源头,肝脏也不例外,经常熬夜,容易导致肝细胞供血不足,破坏原有的细胞结构,增加肝脏损伤的风险,肝功能也会因为休息不足而出现影响。
吃了半辈子生腌食品的她,子宫、腹腔布满了寄生虫卵……
鱼、虾、蟹、贝类,蒸煮时需加热至100℃,持续30分钟。适合凉拌的海鲜要反复清洗干净后,在100℃沸水中焯烫数分钟,以杀灭细菌。2、水果和蔬菜要清洗干净,不喝生水。3、生熟食材要分开,避免生熟食交叉污染,比如刀具、砧板、碗盘等器皿生熟要分开使用。记者陆麒雯通讯员郑瑜文/摄[责任编辑:产婉玲]...
“中式抗炎饮食”示范:每天都在吃的油,选哪种能抗炎?
所以,日常吃肉比较多吃鱼少、做菜用的是这些高ω-6的烹调油,那么吃油越多,炎症反应会越严重。反过来说,如果摄入的ω-3比例高一点,炎症反应就会减轻。富含ω-3脂肪酸的食物有两大类:1.一部分的鱼类、贝类2.少数几种植物油/坚果:亚麻籽、亚麻籽油、紫苏籽油、火麻仁油。这几种油比较贵,比较适合拌菜。
耕海牧渔 打造“蓝色粮仓”
原来,食品功能因子在人体内很不稳定,容易受到低pH酸性降解、消化液酶解等因素影响,很难精准发挥作用。为此,谭明乾筛选多种多糖、蛋白和小分子物质,经过无数次失败和反复实验,终于设计出完全是食品级原料的靶向型食品功能因子的可控载运体系,可将特定的功能因子,如虾青素、岩藻黄素、原花青素等生物活性物质,精准送达人...