10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

它富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等,能够健胃消食、促进脂肪类食物消化,还有活血化瘀的作用。在这个注重健康的时代,多吃山楂,可以让你的身体更加健康,远离消化不良的困扰。不过需要注意的是,山楂中含有大量有机酸,不要空腹吃,一次也不可食用过多。每次吃山楂时,我都会适量品尝,感受那酸甜可口的滋...

空腹千万别吃这五种食物,注意了!

后来我才了解到,空腹吃香蕉,可能导致血液中的镁含量突然增加,对心血管产生抑制作用。特别是对于心脏功能不佳的人来说,空腹吃香蕉更是雪上加霜。从那以后,我就学乖了。空腹时,我会先喝一杯温水,或者吃一些温和的食物垫垫肚子,然后再享用香蕉的美味。这样,既能保证营养的吸收,又能避免不必要的健康风险。二、...

每天坚持吃根香蕉,身体或会收获2大好处,但提醒这类人别吃!

首先因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维,可以帮助人们的肠胃加速蠕动,进而达到润肠通便,排除毒素,减少脂肪和胆固醇囤积的功效。其次香蕉具有饱腹感,既可以缓解人们的饥饿,同时也能味人体补充营养,一举两得。吃香蕉到底在哪个时间段吃更好?是空腹吃还是饭后?在空腹时食用香蕉也是有很多好处,比方说可以在上午十点左右...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

但空腹食用,却是另一番景象。香蕉中的镁元素,会在短时间内让体内的镁含量骤升,打破镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,这可不是我想要的健康状态。因此,我学会了在享受香蕉的美味之前,先吃一些其他食物,让身体有个缓冲,再迎接这份来自自然的馈赠。山楂、桔子:酸涩背后的胃酸“狂欢”山楂的酸甜,桔子的清香,总是能...

科普那些事儿 | 含酸多的水果不能空腹吃?

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吃水果的这些误区,你中招了吗?

大部分水果可以在餐前食用,但是如山楂、柿子、橘子、葡萄、菠萝等这类富含机酸的水果就不宜在餐前或空腹吃(www.e993.com)2024年11月17日。此外,荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用,既可防止消化不良,又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。温馨提醒:早上适宜食用酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合...

这六种水果很甜,糖分却很低,糖尿病人照着吃,血糖稳稳的!

有些水果当中富含果胶和膳食纤维,能够延缓血糖的吸收。还有相关研究发现,每周摄入1~4次和5次以上新鲜水果的糖尿病患者,比从不吃水果的糖尿病患者血糖控制更好。所以,如果你的血糖控制得不错,就不需要忌口水果。根据《中国2型糖尿病防治指南》,2型糖尿病患者空腹血糖控制目标为4.4~7.0mmol/L,非空腹血糖控制目标...

又一种土特产,站在了“智商税”的风口浪尖

????巴西莓是一种硬质水果,含有丰富的脂肪和抗氧化物质,具有强大的抗氧化能力????巴西莓被认为有益于肝脏保护、心脏保护、抗糖尿病等健康潜力????尽管有潜力,但巴西莓的功效尚未得到权威机构认可,需要更多研究支持这种土特产就是来自美洲的巴西莓粉。

这种水果是“咳嗽克星”!秋冬一定要多吃

秋季是梨丰收的季节,也是最适合吃梨的时候。梨具有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合在干燥的秋冬季节食用。为保障消费者的食品安全和健康,湖北省市场监管局特做如下消费提示。一、科学选购,确保果品新鲜01外观与触感挑选梨时,建议选择外观完整、果皮光滑、无霉点或软烂痕迹的梨。一般而言,梨的表皮应富有光泽、...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

对某些人来说,空腹吃雪莲果通便效果好到让你原地化身喷射战士图片来源:微博&小红书截图曾有人体实验研究发现,雪莲果能减少结肠传输时间,增加便次,「多拉快跑」的效果直接拉满。不过因为实验样本量有限,这种通便效果可能因人而异,建议有需求的朋友们可以先买一点尝试下。02适合减肥人的高营养素密度减脂水...