它被誉为“长寿菜”,一通便,二强免疫,三抗衰老,别不懂吃
而据《本草纲目》记载,羊栖菜具有补血、降血压、强免疫、抗衰老等功效,经常吃羊栖菜,对身体特别好。大家可别小瞧羊栖菜,我国羊栖菜虽然产量很大,但是懂吃的人却很少,在我身边很少看到过有人吃过羊栖菜,而羊栖菜本身又鲜嫩又营养,比很多藻类都要好吃,而最能保留羊栖菜的营养做法是将羊栖菜凉拌着吃,接下来我就分享一道...
大豆这么营养,你怎么可以不吃豆豆!教你这种做法,味道胜过酒楼
煮熟大豆约80-100g、羊栖菜25g、红萝卜约1/2条、油豆腐皮2枚、沙拉油1大匙、水200ml、料酒2大匙、酱油2大匙、酒2大匙、砂糖2小匙、鲣鱼粉1.5-2小匙。11、大豆泡水24小时后,将水换掉。再取一个锅,将大豆和水倒入锅中(水要盖过大豆约2倍)开中火煮至水开。盖上锅盖后,开小火煮约40分钟,在10分...
日本人每天要吃的“长寿菜”,我们却很少吃,营养美味,别不懂吃
羊栖菜中含有丰富的钙、碘、铁、钾、锌等元素,能够为身体提供所需的营养物质,羊栖菜中的纤维素可以加快胃肠蠕动,很好的提高胃肠功能,下面小编给大家分享一下凉拌羊栖菜的做法。打开网易新闻查看精彩图片羊栖菜分为干、湿两种,干的需要提前泡十分钟,湿的就可以直接下锅焯水,两三分钟后捞出过凉,然后控干放入盆中...
日本老人爱吃的“长寿菜”,在我国却无人问津,营养价值超人参
对于羊栖菜,小编觉得最好吃的做法应该是凉拌,简单把羊栖菜、胡萝卜丝焯水过凉,放一旁备用。然后把大蒜拍扁切成蒜末,放入碗中加入辣椒面,油烧至8成热,泼入碗中搅拌均匀充分激发蒜和辣椒面的香味,然后加入盐巴味精香醋适量,再倒入羊栖菜、胡萝卜丝搅拌均匀即可。
日本人常吃的“长寿菜”,我国盛产却无人问津,营养高过牛奶
羊栖菜大多数分布在南方沿海城市,上个世纪末,我国开始大量培养这类海鲜蔬菜,原因是因为羊栖菜富含多种微量元素、比如钙、铁、碘等,其中钙含量是牛奶的几倍,还有人体所需的十八种氨基酸,怪不得它在日本被称为“长寿菜”,而且它的蛋白质含量也很高,具有很高的营养价值。
日本人爱吃的“长寿菜”,我国盛产却无人知道,还花高价去日本买
很多人都知道日本人的长寿与吃羊栖菜有关,但总觉得日本的羊栖菜比国内的羊栖菜质量高,花费国内羊栖菜价格的数倍来促进日本的消费,随着网络信息的加速,未来中国的羊栖菜必将进入千家万户,甚至出国,更将提高全人类的寿命(www.e993.com)2024年10月9日。特别值得一提的是,羊栖菜作为海洋蔬菜,不仅做法简单营养价值高,还可以作为调味料制作,是多种...
麦当娜的<BR/> “不老秘方”---大众卫生报数字报刊平台
每天喝酸奶,有助于维持肠道细菌平衡,也就是好的细菌继续长,不好的抑制,与膳食纤维有类似的功效。但注意要选用真正的酸奶,而不是乳酸饮料。同时注意酸奶千万不要在火上加热,这样会杀灭酸奶中的有益菌,大大降低其营养保健功能。总的来说,乳酸菌是一种益生菌,人体从乳制品中摄入活的乳酸菌,对胃肠道很有好处,能...
补钙别只喝牛奶,这4样“平价”食材,钙含量更高,不懂可惜了
所以,补钙别再只喝牛奶了,多方面摄取营养,不仅能让口味丰富多样化,还能摄取因此,建议大家以后如果再想补钙的话,平日里还可以多吃些黑芝麻,裙带菜,羊栖菜,亚麻籽等。下面,分享几道相关的实用食谱,相信看完之后你一定会照做的,因为都是很美味的做法,且还能补钙,别错过哦。01黑亚麻籽营养数据100克亚麻籽...
在日本被称为“长寿菜”,钙含量是鸡蛋几十倍,国人大多都不吃
最重要的是,羊栖菜的适用人群没有什么限制,像婴幼儿,老年人尤其适合!婴幼儿以及老人的肠胃功能其实都不是很完善,所以这部分人经常食用,可以清除体内的“垃圾”,从而让肠胃功能得到最大化的利用。而羊栖菜的做法一般很简单,多数都是凉拌食用。煮熟羊栖菜,加入一些味精,食用盐,醋,食用盐等,搅拌均匀即可。煲汤的话,...
夏季瘦身早餐 5款美味早餐让你一早就享瘦
做法:1、将培根切成1里面的片状,金针菇切掉底端部分,彻底洗净。2、在耐热容器中仿佛金针菇和培根,淋上醋,封上保鲜膜,放入微波炉中加热3-4分钟。3、取出后,用芝麻油搅拌一下,最后撒上芹菜叶碎即可。酸汤泡莲藕羊栖菜材料:莲藕6厘米、羊栖菜10克、上汤80毫升、盐1/4茶匙、萝卜苗适量、梅干1个、甜料酒...