纯手工小零食板栗酥,教你在家做,酥香掉渣,孩子爱吃又营养
第三步:把搅拌均匀的鸡蛋黄油倒入过筛好的面粉碗中,用铲子翻拌均匀,再整成团,最后包上保鲜膜放到冰箱冷藏一个小时左右。第四步:新鲜板栗提前剥好,取约400克板栗肉,放入电饭锅里,加少许清水煮熟;煮好后倒入破壁机里打成细腻的糊糊(稍微加一点水,破壁机能够转动就行);最后把打好的糊糊倒入锅中。第五步:往锅...
板栗营养高,却不能随便吃,8个食用禁忌,为了健康,要提前知道
板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,对人体的滋补功能可与人参媲美,是治疗肾虚的辅助食物,被誉为“肾之果”。老年肾虚、大便溏泄者经常食用,不仅能治疗肾虚,而且还能强身健体。虽然说适量吃点板栗能给身体带来很多好处,但是这种食物不能随便吃,以下这些食用禁忌应该提前了解,以免吃错了伤身体。板栗营养高...
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
(二)消积开胃:板栗具有温补脾胃、健脾开胃的功效,对消化不良、胃寒腹泻等症状有一定的调理作用。板栗中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘问题。(三)营养丰富:板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中,碳水化合物是人体能量的重要来源,蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养,维生素和矿...
它比花生还好吃,比栗子还营养,9月份要使劲吃,别不懂吃
莲子,又叫藕实、莲蓬子、莲肉,吃起来又好吃又有营养。九月是莲子大丰收的时候,错过了可惜了。古书说莲子对脾胃好,每百克莲子里还有高达2500毫克的钾,常吃有益健康。而且,莲子还有助于放松和入睡,对于秋季容易失眠的人来说,多吃点莲子可不错哦。新鲜的莲子可以直接生吃,而干燥的莲子不仅可以烹饪,还能做成小吃,...
它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...
另外,也有研究发现菠萝蜜种子中还含有功能因子γ-氨基丁酸,含量高达413.76mg/100g,这种成分具有促进记忆、缓解疲劳等功能。市面上也有很多与γ-氨基丁酸成分相关的保健品,主要宣传其具有舒缓压力、促进睡眠的功效。所以,以后吃菠萝蜜可别扔果核,用盐水煮一煮直接吃,口感粉糯,有点像板栗。也可以和大米一起煮饭(最...
买的生板栗,不要放冰箱,牢记这3点,保存一年也不会坏
板栗是一种受欢迎的秋季美食,以其甜美的味道和丰富的营养而受到广大消费者的喜爱(www.e993.com)2024年7月25日。但是,许多人在购买生板栗后不知道如何保存,以至于板栗容易变质腐烂。现在,我们不要将购买的生板栗放入冰箱保存,而是牢记以下3点,可以让板栗保存一年也不会坏!首先,我们来了解一下如何挑选新鲜的生板栗。在选购板栗时,我们应该选择外壳...
昌平板栗丰收啦!三条线路,体验不一样的乐趣
板栗营养丰富板栗含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分...
怀孕135,产后102!4万元月子会所营养餐在家也能轻松复刻!
今天跟大家分享几个我最近常做的几道营养餐食谱,简单易学,在家用一口电饭煲就能轻松复刻!不仅适合产妇吃,平时忙碌的上班族也可以用来解决一日三餐哟!周一:板栗焖鸡现在正是板栗上市的季节,板栗具有健脾养胃、止血消肿的功效,很适合哺乳期的宝妈食用~~我在月子中心的时候,最喜欢吃的就是这道栗子鸡了。
少热量多营养,这样“贴秋膘”更健康
“秋补”要从滋阴润燥、生津养阴、补血益气等多方面来“贴”。秋季气候干燥,易上火,可以经常喝粥。可选用如小米、玉米、燕麦、薏米等杂粮熬粥。百合、山药、红枣、莲子是具有健脾、养胃、润燥等特点的食材。药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。
糖炒栗子为什么要放小石子?色泽光亮的栗子会致癌?真相是…
板栗的营养和功效提供充足热量栗子碳水化合物含量较高,能给人体提供较高热量,保证机体基本营养物质供应。丰富的维生素栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,同时含有天然维生素C。对心脏血管好栗子中含有多种维生素和矿物质,低钠高钾和部分不饱和脂肪酸,可帮助预防和改善高血压、冠心病、...