枸杞子的功效与作用?古籍中的枸杞智慧:神农本草经的养生瑰宝!

现代医学研究也证实,枸杞子富含抗氧化成分,如维生素C、维生素E、胡萝卜素和锌、硒等,这些物质能有效清除体内的自由基,减缓细胞的老化速度,帮助防止肌肤衰老,保持年轻态。同时,枸杞子中的枸杞多糖具有显著的增强免疫功能的作用,能够提升机体的抗病能力,减少年龄相关疾病的发生,从而达到延年益寿的效果。四、明目护眼的...

入秋吃三宝,疾病都赶跑,提高免疫力可以这么养生

它富含钙质,是天然的补钙佳品。此外,萝卜叶中还蕴含丰富的维生素C和胡萝卜素,这些营养素对于增强免疫力、保护视力和维持皮肤健康都有重要作用。萝卜叶中的槲皮素是一种强大的抗氧化剂,它不仅能够清除体内的自由基,还具有抗炎和保护心血管的功效。将萝卜叶加入到日常饮食中,不仅可以丰富我们的营养摄入,还能为身体...

霜降至,宜吃柿子、萝卜、鸭肉,养生要牢记三宜三忌

功效生津止渴,养阴润肺。板栗胡萝卜炖牛腩材料板栗10个,胡萝卜100克,牛腩250克,生姜、大葱、八角、香叶各适量。做法板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用;将牛腩切块,放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可。功效益气补血,温阳补肾。荔枝肉材料...

秋冬养生小食,为健康加分的美味佳肴

玉米富含膳食纤维和维生素,具有健脾开胃、利水通淋的作用;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对眼睛和皮肤有益;排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质。这款汤味道鲜美,营养丰富,是秋冬季节滋补身体的家常汤品,有助于增强体质、提高免疫力。五、自制坚果能量棒食材准备坚果(如核桃、杏仁、腰果、巴旦木等)100克、果干(如葡萄...

秋季养生,记住这五色口诀

胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜...

从中药面包到中药冰淇淋 是真养生还是提价噱头?

有关部门还应支持对中药在餐饮应用中的研究，鼓励企业开发真正具有中药养生功效的食品，以科学的方法验证其功效和安全性(www.e993.com)2024年11月8日。设立专门的消费者投诉平台，对市场中出现的问题进行及时反馈和处理。“中药食品市场的健康发展需要政府、企业和消费者的共同努力，只有这样，才能确保消费者在追求健康生活的同时，得到真正的健康益处...

淡斑“高手”找到了,没事吃一点,色斑没了,皮肤更光滑细腻

胡萝卜中所含有的β-胡萝卜素很丰富,这一营养物质在进入人体后能够通过转化,成为维生素A,进而加速肌肤细胞的再生,在预防斑点以及淡化老年斑方面具有积极作用,除此之外,日常多吃一些胡萝卜,还能够帮助身体补充钙元素、镁元素、钾元素等多种矿物质成分,通过吃胡萝卜补充膳食纤维,有利于加速肠道蠕动,呵护肠道健康,帮助身...

这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?

养生功效:菱角——利水、祛湿、健脾、益肾,还可以减肥;藕——可以通窍,通人体的各个关窍,可以润肺,滋胃之阴,也有活血行气的作用。两种食材搭配在一起可以利水,脾胃不是特别好的人群也可以吃。它还有益肾、活血的作用,很适合中老年朋友食用。小贴士:如果大家觉得菱粉糕在家里做起来有点复杂,这两种食材生吃...

立夏到,特色美食受追捧,养生有门道!

据了解，进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。立夏节气到，饮食有讲究立夏后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以养“心”为主。宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。??“生姜...

中医护眼有妙招(中医养生)

此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。