霜降至,宜吃柿子、萝卜、鸭肉,养生要牢记三宜三忌

功效生津止渴,养阴润肺。板栗胡萝卜炖牛腩材料板栗10个,胡萝卜100克,牛腩250克,生姜、大葱、八角、香叶各适量。做法板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用;将牛腩切块,放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可。功效益气补血,温阳补肾。荔枝肉材料...

入秋吃三宝,疾病都赶跑,提高免疫力可以这么养生

此外,萝卜叶中还蕴含丰富的维生素C和胡萝卜素,这些营养素对于增强免疫力、保护视力和维持皮肤健康都有重要作用。萝卜叶中的槲皮素是一种强大的抗氧化剂,它不仅能够清除体内的自由基,还具有抗炎和保护心血管的功效。将萝卜叶加入到日常饮食中,不仅可以丰富我们的营养摄入,还能为身体提供额外的保护屏障。3、芦荟的...

秋冬养生小食,为健康加分的美味佳肴

玉米富含膳食纤维和维生素,具有健脾开胃、利水通淋的作用;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对眼睛和皮肤有益;排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质。这款汤味道鲜美,营养丰富,是秋冬季节滋补身体的家常汤品,有助于增强体质、提高免疫力。五、自制坚果能量棒食材准备坚果(如核桃、杏仁、腰果、巴旦木等)100克、果干(如葡萄...

从中药面包到中药冰淇淋 是真养生还是提价噱头?

“中药面包，听起来就十分养生。”25岁的李然说，因为自己经常会熬夜加班、看剧等，生活作息不规律，所以想通过吃中药面包的方式调理身体。“感觉起了点作用，也可能是心理作用。”她笑言。一段时间以来，中药餐饮持续升温，从中药面包到中药冰淇淋，从中药咖啡到中药甜品，各种中药食品层出不穷，像李然这样通过中药食...

于康教授:揭秘神秘食材胡萝卜,背后的神奇功效

02:48健康养生-胃癌食疗方03:25健康养生-蜈蚣抗癌03:18脑供血不足的人,往往有4种表现!常做3个动作,或可改善供血12:09健康养生-中国白酒文化03:54入秋后,少吃4样,多吃5样,滋阴润燥、健脾益气!03:28健康养生-白酒的妙用04:45癌细胞最怕你这样吃喝!研究发现:这些食物都有“抗癌”属性!

淡斑“高手”找到了,没事吃一点,色斑没了,皮肤更光滑细腻

胡萝卜中所含有的β-胡萝卜素很丰富,这一营养物质在进入人体后能够通过转化,成为维生素A,进而加速肌肤细胞的再生,在预防斑点以及淡化老年斑方面具有积极作用,除此之外,日常多吃一些胡萝卜,还能够帮助身体补充钙元素、镁元素、钾元素等多种矿物质成分,通过吃胡萝卜补充膳食纤维,有利于加速肠道蠕动,呵护肠道健康,帮助身...

冬季养生少不了吃羊肉胡萝卜

养生冬补吃羊肉不可少,羊肉是最适合温补的肉类,羊肉温中健脾,补肾壮阳,益气养血,含有蛋白质、脂肪,还含有维生素B1、维生素B2等营养物质。寒冬食羊肉,有暖胃作用,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化。而胡萝卜炖羊肉则是一道美味而暖心的佳肴。羊肉性温,红萝卜能除去羊肉的膻味,两者搭配炖煮,既营养...

立夏到,特色美食受追捧,养生有门道!

据了解，进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。立夏节气到，饮食有讲究立夏后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以养“心”为主。宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。??“生姜...

中医护眼有妙招(中医养生)

此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。

叮!春分养生四宜四忌已送达丨杏林之声

再加上其味甘入脾,性凉清热,还能清解春燥和肝火旺。加入豆芽,既能疏通肝气、健脾和胃,还有清热利湿的作用。尤其是黄豆芽健脾益胃补虚力更强些,能更好地疏散中焦湿浊。生长在湿热之气的香菇,禀赋山川草木之清气,胜在鲜香扑鼻,香能醒脾开胃。胡萝卜也有下气的作用,可以帮助消化、...