“冬天吃一果,中药不用喝”,冬天这果使劲吃,气色好不显老

特别是在冬季,红枣能够温暖身体、驱寒保暖,是女性的养生圣品。此外,红枣还能调节人体免疫功能,其所含的多糖类物质对增强免疫力有明显作用。常吃红枣,不仅能补充体力,还能减少疲劳感,让人保持充沛的精力。以下,我们来详细介绍几种利用红枣制作的美味养生食谱,不仅简单易做,还能让你吃出好气色!一、三蒸三晒红枣的...

蒸红枣:养脾胃

蒸红枣:养脾胃干枣皮较硬,红枣蒸后更容易消化,适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。做法:一般体质的人,可以把红枣和山药一起炖服,将红枣对半切开,山药切丁,两者加凉水隔水蒸,水开后,慢火蒸20分钟即可。盐蒸橙子:止咳橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”

4.蒸红枣:脾胃滋养干枣皮硬,不宜脾胃虚弱者食用。蒸煮后的红枣更易消化,适合脾胃虚弱者。此外,红枣还可与其他食材搭配,如气血亏虚、肝肾不足者,可将大枣与枸杞、鸡蛋一同蒸煮。做法:一般体质者,可将红枣与山药一同炖煮,将红枣对半切开,山药切丁,两者加凉水隔水蒸煮,水开后慢火蒸煮20分钟即可。5.蒸柚子:...

适合秋天吃!蒸熟后补脾养血,易消化

还有很多鲜为人知的功效↓↓↓广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红2023年11月15日在健康时报发文表示，红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣的维生素C含量在果品中名列前茅，维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。近日，据CCTV生活圈报道，...

免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

山药具有补脾养胃、滋养肺腑的功效,是一种非常适合中老年人食用的主食。推荐食谱:山药红枣丸子食材:山药:适量,糯米粉:适量,红枣碎:适量,鸡蛋详细做法:1.山药洗净去皮,蒸熟后捣成泥。2.加入糯米粉和红枣碎,搅拌均匀,团成小丸子。3.上锅煮熟后,加入红糖,打入蛋花,搅拌均匀。

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健

从古老的《神农本草经》到现代的营养学研究,红枣一直被誉为“天然维生素丸”,不仅口感甘甜,还具有多种健康益处(www.e993.com)2024年11月20日。红枣都有什么功效?1.补中益气红枣有助于改善脾胃虚弱引起的食欲减退、腹部胀痛、恶心呕吐以及腹泻等症状。它能够通过补益中气,增强脾胃的运化功能,从而提高人体的消化吸收能力。

水果究竟生吃好还是熟吃好?这几种水果蒸着吃更好→

具体做法:一般体质的人,可以把红枣和山药一起放在一起,将红枣对半切开,山药切丁,两者加凉水隔水蒸,水开后,慢火蒸20分钟即可。蒸梨:护嗓天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他的食物,增强功效。

吃苹果有3大好处和2个禁忌,苹果加红枣可调理肠胃降胆固醇

作用“苹果红枣汤”有调理肠胃、降胆固醇的功效。红枣补气血，枸杞能够补肝肾、护眼。冬天再加几片姜片还可以驱寒保暖，整体效果更好。2、苹果红茶饮材料：大苹果1个、红茶包2袋、水1000毫升。作法：1）将苹果切小块备用。2）将水倒入锅中，以中火煮沸，再将苹果块放入水中一同滚煮。3）将火调小，再慢煮20...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

另外,还可以有一些搭配,比如对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。做法:一般体质的人,可以把红枣和山药一起放在一起,将红枣对半切开,山药切丁,两者加凉水隔水蒸,水开后,慢火蒸20分钟即可。从中医角度来说,水果的生熟对其功效有一定的影响。通常认为,水果生吃时大多有清热、止渴等作用,...

乌龙茶岩茶:种类、区别、功效及全面解析

1.生红枣茶配料:生、红枣、白糖。功效:生有中散寒、助消化的商品作用;红枣补脾胃、益气血,具有安神、补血、养颜的功效。2.生红糖茶配料:生、红糖。功效:生和红糖都有中散寒的国内作用,可以缓寒冷引起的报价不适,促进血液循环。二、叶茶...