科普叶黄素的功效与作用,分析五大品牌儿童叶黄素哪个品牌好?
与叶黄素相似,黄斑区还存在一种名为玉米黄质的天然物质,它是叶黄素的结构异构体,同样具有保护视网膜的作用。一旦眼睛缺乏叶黄素和玉米黄质,视网膜的健康状况可能会受到影响。三、叶黄素我们在哪里获得?叶黄素是一种在深色蔬菜中含量丰富的营养物质,对于视网膜的健康有着至关重要的作用,因为它是黄斑区的主要色素。人...
黑玉米的功效与作用及饮食禁忌
1.补充营养素黑玉米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供必要的养分。2.改善消化功能黑玉米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。3.降低血糖水平黑玉米中的碳水化合物分解较慢,不会引起血糖剧烈波动,有助于维持稳定的血糖状态。4.增强免疫力黑玉米中所含有的天然抗氧化物...
雏菊泡茶有什么功效与作用,雏菊泡茶的神奇功效与作用,你不可不知!
(2)利尿消肿:玉米须中富含多种有效成分,具有利尿消肿的作用,有助于排除体内多余的水分和废物,提高尿液排泄,减轻浮肿现象。(3)降血压:普洱茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质,可以增强血管弹性,调节血液循环,降低血压,有助于预防和改善高血压症状。(4)抗氧化:普洱茶和玉米须中的茶多酚、儿茶素等活性物质具有很强的...
这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
玉米中富含谷胱甘肽、维生素E、叶黄素等多种抗氧化物,可有效提高人体的新陈代谢,促进肝脏解毒,抑制人体中多余的自由基,有延年益寿的功效。玉米,怎么选?玉米种类比较多,不同颜色、不同口感的玉米所含的营养成分也不同。黄色玉米含有叶黄素和玉米黄质,有助于保护眼健康;紫色玉米富含花青素,抗氧化、抗衰老的功效...
Food Res Int | 南昌大学谢建华教授:彩色米糠天然色素花青素的...
这些彩色大米被认为是一种美味,对健康有益。此外,花青素经常作为天然色素提取和利用,添加到食品中以增强其视觉吸引力。目前,花青素的各种生物活性引起了学者们的广泛研究,主要集中在抗心血管疾病、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、预防肥胖、降低血糖等生理作用上。有文献综合综述中总结了各种色素粒中花青素组成的最新进展。综述...
不同颜色的蔬菜,竟有不同的营养功效!你应该吃啥颜色的蔬菜?快看~
1.眼睛健康:选择绿色和黄色的蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜等,它们富含叶黄素和玉米黄素,有助于保护眼睛免受损伤,维护视力健康(www.e993.com)2024年7月30日。2.心血管健康:选择红色和紫色的蔬菜,如番茄、红辣椒、葡萄等,它们富含番茄红素、花青素和抗氧化物质,可以降低血压、改善血液循环,有益于心血管健康。
一周7天「花青素」晚餐食谱,照着吃就能吃够
花青素,作为酚类化合物家族中的闪亮代表,有很好的抗氧化、抗炎能力。对于预防心血管疾病和糖尿病也积极作用。更重要的是,花青素还有助于改善眼睛和视力健康,特别是现在大家视屏时间普遍都长,这一点确实得重视起来。那么咋补充呢?需要补充剂吗?其实并不需要,日常只要
这种廉价的“长寿食物”,七大好处,提高免疫力!
因此,适当用玉米替代主食,有助于调节血糖。5、降低胆固醇,预防心脑血管疾病玉米中富含不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量可高达60%以上,加上玉米又富含多种高含量的维生素。亚油酸和维生素E的协同作用,可以降低血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,对高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病有一定的预防功效。
抗氧化、保护心血管、延缓衰老?就藏在你常吃的这种食物里
花青素能够促进视网膜视杆细胞中的视紫红质再生,维持视网膜结构和功能;还可提高视紫红质再生速度,从而增加视网膜对光的感受性,改善夜间视觉。此外,花青素还能通过增强微血管的弹性,改善循环系统,进而增强视网膜毛细血管的微循环,并利用加快微血管循环以减少眼睛受自由基的攻击。
《食品科学》:北京联合大学闫文杰教授等:类胡萝卜素类原料在缓解...
以上研究表明,叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素、番茄红素及虾青素均具有较强的抗氧化作用,并能通过清除自由基、抑制过氧化物及ROS过量堆积等作用,保护视网膜RPE、RGC细胞免受氧化应激损伤,有效减轻或修复氧化应激引起的视网膜损伤。2.2.2改善炎症损伤ROS易氧化视网膜上的多不饱和脂肪酸,产生大量脂质过氧化,促使活性...