多吃十大天然“碱性”食物,补足雌激素,管用!

而且,吃葵花子还能改善睡眠,增强记忆力,对于那些因高血压或癌症引起的神经衰弱,它也有着神奇的缓解作用。每次品尝,都像是在享受一场来自大自然的温柔抚摸。葛根:自然的恩赐,卵巢的守护者葛根,这个听起来就充满神秘色彩的名字,其实是我们身边常见的一种中药材。它的异黄酮物质含量丰富,与体内的雌激素结构相似,仿佛...

它们是“卵巢的保护神”,女生坚持每天吃一点,保护卵巢延缓衰老

黑豆性平、味甘,归脾、肾经,富含植物蛋白,B族维生素、维生素E、膳食纤维,不饱和脂肪酸等经常食用,具有补肾益脾、润肠通便、健脑益智、美容护发、防老抗衰等作用。推荐菜品:黑豆糕主要食材:黑豆,糯米粉,粘米粉。调味料:红糖。操作步骤:1,黑豆淘洗干净后浸泡一会,放入锅中煮熟后关火,准备好糯米粉,粘米粉拌...

神奇的“斑块催化剂”和天然养肝宝!平时多吃一点护血管

葛根性凉,味甘,有清热生津、降蛋白、改善心功能、减轻消渴热的功效;现代医学也证明,葛根中的葛根素,在辅助降低血糖方面有明显作用。首届国医大师李济仁平日里常吃“葛粉鸡蛋饼”,在一定程度上可以辅助降脂降糖。做法:①先将冷水加入葛根粉中,把葛根粉充分搅开,和水完全融合在一起。然后打入两个鸡蛋,再次搅拌。...

雌性激素最高的十大食物有哪些

黑豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,能够补充体内缺乏的雌激素。适当摄入可以缓解更年期症状,如潮热、盗汗等。但不宜过量食用,以免引起水肿或乳腺增生等问题。2.亚麻籽亚麻籽中富含欧米伽-3脂肪酸以及木酚素,这些物质具有类似雌激素的作用,因此可作为雌激素替代品使用。适量食用有助于改善皮肤弹性、促进心血管...

建议更年期女性,多吃6种自带“黄体酮”的食物,气色好,显年轻

尤其像黑豆,它是一种营养丰富的食物,其含有丰富的大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,对女性体内雌激素有补充作用。对于女性朋友来说,适量食用黑豆可以有助于改善月经不调、更年期症状等问题,并促进身体健康。除了大豆异黄酮,黑豆还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族和维生素E等营养成分。这些成分对调节...

天生脑瘫因写诗成为网红女诗人,她46岁交往小14岁男友却遭家暴

本篇文章节选自范俭的新书《人间明暗》(www.e993.com)2024年11月20日。范俭是国内声誉斐然的纪录片导演,用影像记录了近二十年的时代故事:包括汶川地震后家庭面对生命逝去与“重生”的悲欣交集;2020年疫情期间,武汉人的焦灼与相互温暖;...

雌激素不足?6种超级食物激活雌激素,每天换着吃,保持年轻态

木瓜水分大,还富含维生素和微量元素,而木瓜中的木瓜素更是有着抗氧化,抗衰老的作用。女性朋友们经常吃些木瓜可以滋养皮肤,防止激素紊乱。在吃木瓜时建议大家加入少量牛奶做成木瓜牛奶羹来吃,美味更营养。4、葛根粉葛根粉同样含有大量的异黄酮,更难能可贵的是,其成分和人体雌激素非常相似。

解酒、消食、美肤,过节健康锦囊来了

美容食疗祛斑祛痘三豆饮:黑豆20克、绿豆20克、赤小豆20克,冰糖适量,清水800毫升,熬煮喝汤水,也可加米仁、小米熬成粥。三豆饮是可以食用的药膳古方,有祛湿利水、清热解毒、补虚乌发等功效,对于湿热型的黄褐斑,有一定的祛斑作用,还有祛痘作用,如加荷叶熬制还能消脂。

卵巢早衰喝什么管用_39健康网_不孕不育

1.黑豆黑豆富含植物雌激素,可以补充体内缺乏的雌激素,从而缓解因雌激素水平下降引起的潮热、盗汗等症状。适量摄入可改善绝经后阴道干燥的情况,减轻因雌激素不足导致的泌尿生殖道萎缩症状。2.亚麻籽亚麻籽中含有的亚油酸具有调节内分泌的作用,有助于缓解卵巢早衰引起的相关症状。适当食用亚麻籽能够促进卵泡发育,对于...

有助于激活雌激素的4种食物:每天换着吃一种,补充雌激素不会差

3、葛根粉葛根粉对于女性而言,其蕴含的异黄酮物质,与众不同,类似于人体内的雌激素,相似得令人惊叹。女性若经常品味葛根粉,可补充着雌激素的不足。现代的女性,由于种种压力与困扰,许多都遭遇了更年期提前的困扰。然而,若在此时,能恰到好处地补充异黄酮,便如同为身体注入了青春的活力,让体内的激素维持在一个平...