苦瓜减肥法
苦瓜清热消暑,特别适合在夏天食用,苦瓜具有降低血糖的作用。苦瓜的维生素C含量很高,被誉为“脂肪杀手”,能够减少摄取脂肪和多糖。同时,因苦瓜含有苦瓜皂苷所以还具有降血脂、抗肿瘤、抗氧化、提高人体免疫力等作用。苦瓜对眼睛也很有好处,苦瓜能够明目解毒,解劳清心。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要...
叮!您的“大暑养生食谱”已送达!
苦瓜:苦瓜有清解暑热的作用,还含有苦瓜苷和类胰岛素物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。一起来看看苦味食谱吧↓↓苦瓜粥生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴,食欲不振之人。所需食材苦瓜半条、白米50克。操作步骤1.将苦瓜半条切薄片后焯出苦水;2.将白米洗净后,加500毫升水,以大火煮...
今日大暑!高温“桑拿”天,养生食谱请查收→|苦瓜|山楂|山药|薏米|...
苦瓜:苦瓜有清解暑热的作用,还含有苦瓜苷和类胰岛素物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。一起来看看苦味食谱吧↓↓苦瓜粥生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴,食欲不振之人。所需食材苦瓜半条、白米50克。操作步骤1.将苦瓜半条切薄片后焯出苦水;2.将白米洗净后,加500毫升水,...
做菜时1个不起眼的习惯,可能升高血糖又增肥,赶紧改掉!
炒菜时加糖可以使菜肴口感香甜、酥脆而不焦,并且能调和各种味道。核心就是这几个功能:降低咸味,缓解酸、辣和苦味,另外还能提鲜。糖可以中和咸味,在炒菜或调馅料的时候如果不慎放盐过多,加入少许糖就可减少咸味。在做酸味的菜肴汤羹时,加少量白糖,可以缓解酸味,使口味和谐;即便是辣椒放多了,放一些白糖也可有效...
【煲靓汤】春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火...
功效:清泻肝火,明目通便。适用于肝火旺盛导致的急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘等证。2、花果茶功效:清泻肝火,清咽润喉。3、凉瓜胡萝卜黄豆排骨汤材料:排骨500克,胡萝卜1根,苦瓜1根,黄豆30克,枸杞子少许,生姜3片。做法:黄豆提前一晚浸泡,将排骨、苦瓜、胡萝卜洗净备用。排骨斩小块,冷水...
如何吃蔬菜,才能有更好的控糖效果?|菠菜|香菇|毛豆|冬瓜|莲藕|...
苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有类似胰岛素作用,具有显著的降低血糖的作用,它能够促进糖分分解,使多余的糖分转化为热量,从而改善体内的脂肪平衡和血糖水平(www.e993.com)2024年9月20日。升糖指数GI=28,忌:脾胃虚寒者孕妇、幼儿3、冬瓜冬瓜富含维生素C,而且钾盐含量高,钠盐含量低,有利尿作用,比较适合糖尿病并发高血压患者。另外,冬瓜中所含的丙醇二...
春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾
功效:清泻肝火,明目通便。适用于肝火旺盛导致的急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘等证。2、花果茶材料:苹果、雪梨各1个,加入广陈皮少许,菊花2—3朵,生姜1片。做法:把水果切开,加入其他食材,煮20分钟,可热饮用,喜欢甜食的可以加入白砂糖或者冰糖调味,喜欢咸味的可以加入少许盐调味,甚至不放调味...
苦瓜焯水之后还是苦?是你的“水”用错了,加点料,苦瓜苦味全消
其实我们在制作苦瓜的时候,还可以用一些别的小窍门来去除苦瓜的苦味,比如说我们在凉拌苦瓜的时候,可以在凉拌的汁中加入一些白糖,加入白糖不仅能够起到提鲜的作用,还能够很好的遮盖苦瓜的苦味,所以说我们在做凉拌苦瓜的时候,一定要掌握这些小窍门儿,如果把这些小窍门搞错了,那么凉拌出来的苦瓜,吃起来就会特别的苦,就...
经常吃苦瓜的石家庄人快看,苦瓜竟然有这种功效,再不知道就晚了……
不知不觉间,蚊子越来越多了,身上起了不少小包,苦瓜因其具有促进伤口愈合、缓解瘙痒的作用,可用苦瓜治疗蚊虫叮咬!5.治疗中暑随着温度升高,口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象也时有发生,只要多吃苦瓜,可有效地减轻中暑症状。如果已经中暑晕倒,清醒后准备一杯热水,加入苦瓜片和茶叶一起泡水喝,也能治疗中暑。
苦瓜不苦:苦瓜这么烹饪不仅不苦涩,还能增加清热解毒的功效呦!
苦瓜的营养价值是非常高的,尤其是在夏天的时候,很多人都喜欢吃苦瓜,这样的话可以帮助防止中暑,还有美颜和瘦身的作用。除此之外,经常吃苦瓜还可以帮助提高身体的免疫力,上述为大家介绍的烹饪方法,可以让苦瓜吃起来没有那么苦涩,可以说是既美味又有营养的,希望大家可以尝试。特别...