立冬将至多喝桂圆茶,煮法有讲究,养心安神补气血,温暖整个冬天

营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,桂圆干的做法也有很多,除了炖桂圆茶,还能干吃、炖汤、煮粥等等;

桂圆肉干的功效与作用你知道吗?

1桂圆肉的功效鲜龙眼富含维生素和磷质,100克中所含磷质110毫克,有益于大脑消除疲劳,增强记忆力,而桂圆肉同样有着健脑安眠的作用此外,桂圆肉性温,也有着补气血,益心脾的功效,尤为适用于妇女经期产后,安神补血2桂圆肉的鉴别正因桂圆肉有着不可多得的滋补功效,市面上也有着优次品之分;本篇文章给大家谈谈桂圆功效与...

春暖花开喝花茶?专家直言:花茶都有药性,不对证型饮用有害健康

专家以大家最常喝的菊花茶为例，《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载，说菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代的药理也研究证实，菊花可有一定的降压和降血脂的作用。但正因为如此，血压偏低等人群不可以过多饮用。另外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者、容易腹泻者最好不要饮用。一般，菊...

建议每天吃三颗,补气又强脑,味道鲜美别错过~

吃桂圆有着安神促睡眠的效果,所以如果大家长期被失眠的问题所困扰,不妨尝试一下吃桂圆,慢慢的精神状态会有很大的改善。2.益气补血桂圆味道甘甜,它含有丰富的葡萄糖和大量蔗糖,还含有丰富的植物蛋白和微量元素铁。平时人们食用以后能吸收充足的热量,也能提高人体血液中血红蛋白的活性,能起到明显补血作用,它预防人类...

老年人也可拥有适合自己的“秋天第一杯奶茶”

功效:红枣和桂圆在中医中被视为补气养血的佳品,尤其适合气血虚弱的老年人饮用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣桂圆茶能补血安神、增强体质,对预防秋季常见的失眠、疲劳、免疫力下降等问题有很好的效果,但糖尿病患者需慎用。制作方法:取红枣5枚、桂圆肉5克、枸杞10克,用热水冲泡10分钟后饮用,可根据个人口味...

抗甲状腺癌的6个食疗方

●桂圆功善补益心脾,而且甜美可口、不滋腻、不壅气,实为补心健脾之佳品(www.e993.com)2024年11月7日。久病体虚、老年体衰及化疗后血虚的患者均适合食用。●党参具有补中益气、健脾益肺的功能,适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等。党参能增强人体免疫力,且对放化疗所引起的白细胞减少症有治疗作用。

长期静养和常锻炼的人,谁更高寿?年过55,长寿关键习惯在于5点

这种健康的心态可以帮助他们保持良好的精神状态和清醒的头脑，从而使他们的眼睛更加明亮，眼睛是心灵的窗户这句话一点不假。2、三庭比例好长寿的人脸上有很多特征，其中之一就是面部三部分的比例很好，所谓三院比，就是把脸分成额头、眼睛和下巴三部分，它们之间的比例通常为1:1:1。首先，面部三部分比例好与基因有...

比起秋天第一杯奶茶,这4款老年人专属秋季养生茶你更值得拥有!

功效:红枣和桂圆在中医中被视为补气养血的佳品,尤其适合气血虚弱的老年人饮用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣桂圆茶能补血安神,增强体质,对预防秋季常见的失眠、疲劳、免疫力下降等问题有很好的效果。但糖尿病患者需慎用。制作方法:取红枣5枚,桂圆肉5克,枸杞10克,用热水冲泡10分钟后饮用。可根据个人口...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

1.荔枝桂圆鸡煲食材:新鲜荔枝6枚,桂圆肉10颗,鸡肉半块,陈皮5克,生姜3片(适合两人享用)。做法:去掉荔枝壳,取出果肉,与其他食材一同放入炖锅中,加入适量的水,用文火慢炖1小时,最后调入适量的盐即可。功效:有助于稳定情绪,安神助眠。适宜人群:特别适合那些因心脾功能稍弱而感到心慌、气短,经常失眠多梦,头晕...

心气虚、心悸、失眠怎么办?吃什么能缓解?试试这4物!

红枣是中医常用的滋补食材,具有补气养血、安神定志的功效。对于心气虚、心悸的患者来说,适量食用红枣可以起到很好的调理作用。红枣还可以搭配其他食材一起食用,如红枣糯米粥、红枣桂圆汤等,既能滋补身体,又能改善睡眠。二、龙眼肉龙眼肉是一种营养丰富的水果,具有益气养血、安神定志的作用。对于心悸、失眠的患者来...