橙子的营养价值有哪些呢?一颗橙子,N种营养?看完这篇您就懂了

所以,每天吃上一两个橙子,就能轻松补充一天所需的维生素C,让咱们的皮肤更加光滑细腻,骨骼牙齿更加强壮,免疫力也大大提升哦!二、膳食纤维,肠道的好帮手除了维生素C,橙子里的膳食纤维也是不容忽视的。膳食纤维就像是肠道里的小刷子,能帮助咱们把肠道里的垃圾和毒素都刷干净。它不仅能促进肠道蠕动,改善消化功能,还能...

这几款饮品不仅高颜值,更富含营养价值丨亚麻籽美味大盘点

丰富的果胶成分可增加钠离子排出,抑制血压上升;同时可吸附食物中的胆固醇,改善心血管疾病人群的脂代谢紊乱。橙子还含有较多的维生素C、钙、钾、β-胡萝卜素等物质,有增加毛细血管弹性、保护血管的功能。火龙果亚麻籽奶昔原料:红心火龙果280克、纯牛奶250毫升、香蕉100克、熟亚麻籽20克、纯净水适量。方法:将...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统正常工作等方面的效果,刺梨似乎显得格外诱人。不过也要提醒大家,...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

草莓含有维生素C、叶酸、锰和抗氧化剂等多种营养成分,这些天然的“美容师”能帮助我们保持皮肤的健康和年轻。叶酸对于孕妇和胎儿的神经管发育至关重要,而抗氧化剂则能抵抗自由基的损害,预防心血管疾病的发生。每当我享用一颗草莓,那酸甜可口的口感和清新的果香,总能让我暂时忘却生活的烦恼,沉浸在这份来自大自然的...

陈皮乌鸡的营养与功效:揭秘炖三放三不放,助你实现丰满美胸目标!

A1:陈皮普洱茶是一种将普洱茶与陈皮混合而成的小火煮茶饮,陈皮是晒干后的良橙子皮,具有独特的术后香味和药用价值。陈皮普洱茶集普洱茶的白术健功效和陈皮的气血香味于一身,备受消费者喜爱。Q2:陈皮普洱茶有哪些营养价值?A2:陈皮普洱茶富含有效成分,具有助消化、促进新陈代谢、清热解、缓解胃肠不适等功效...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

水果不仅因其丰富的营养价值、优异的感官口味和多样的功能功效备受消费者推崇,更是实现合理膳食、均衡营养,养成健康生活方式的重要组成部分《中国居民膳食指南(2022)》建议天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁等加工水果制品不能代替鲜果(www.e993.com)2024年11月22日。本篇文章除了帮助大家了解我们的水果吃够了吗,水果有哪些健康功效,...

番茄的营养价值及食用技巧

一、番茄的营养价值1.丰富的维生素C:番茄含有丰富的维生素C,每100克番茄中维生素C的含量高达23毫克,是苹果的2.5倍,橙子的1.7倍。维生素C具有抗氧化、增强免疫力、美容养颜等功效。2.高含量的番茄红素:番茄红素是一种强力抗氧化剂,具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等多种功效。研究表明,番茄红素对前列腺...

这种浆果维生素 C 是橙子的 30 倍,但却很少有人直接吃!

沙棘营养价值确实较高,但口感太酸,直接吃太让人为难了。沙棘相关产品倒是很受欢迎,口感酸甜,还是比较推荐的。一般来说,它们在补充维生素C和抗氧化成分上有些帮助。只不过要注意添加糖的问题,买的时候要看好配料表和营养成分表。另外,别指望喝了沙棘产品之后能获得某些独特的功效,也不能包治百病。更不要过于...

柚子大量上市 有人把它当饭吃

胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素C的营养价值。柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合,会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。据新重庆-重庆晚报...

【903营养】橘皮就是陈皮吗?

寒冬腊月,三五好友围炉煮茶,畅谈人生,这已然成了现代人的一种休闲新风尚,把用碳炉烤过的橘子、柑子或橙子,除去果肉,在烤干的果皮上扎几个孔,将茶叶放入其中,冲泡出来的茶汤,别有一番滋味。席间有茶友问到,听闻陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功效,与白茶、黑茶的搭配常有,但这新鲜橘皮或橙皮烤过之后是否也算陈皮...