适合冬季的家庭小炒,5分钟上桌,营养好孩子爱吃还能增强抵抗力
“双菇”就是蟹味菇和白玉菇,是市面上比较常见的2种菇类,蟹味菇吃起来有独特的香味,而且很鲜,一般我会搭配白玉菇,这两种菇的营养价值都很好,含有丰富的维生素和多种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸的含量高于一般的菇类,有助于孩子的脑力和身体发育;蟹味菇和白玉菇的做法有很多,清炒、煲汤、红烧、油炸、涮火锅等...
“秋天吃一瓜,活到九十八”,秋天多吃这瓜,鲜嫩营养,别不懂吃
首先,它具有清热解毒、润心肺的作用,特别适合在秋天干燥的气候下食用。其次,西葫芦还能养肝明目,常吃对保护视力有帮助。西葫芦水分含量高,热量低,非常适合老少皆宜的养生饮食。接下来,我将为大家介绍一道清淡可口、营养丰富的家常菜——双菇炒西葫芦。这道菜将西葫芦与蟹味菇和白玉菇搭配,不仅口感丰富,而且食材间...
健康新品|8月值得关注的营养补剂、果汁饮品及食品新品
海藻粉高钙蘑菇维生素D凝胶糖果美赞臣旗下儿童营养品牌——学优素推出新品「海藻粉高钙蘑菇维生素D凝胶糖果」,甄选冰岛无污染海域的红海藻,每粒含有150mg钙,搭配维生素D提高吸收率,特添加专利核桃油。甜橙味道,纯净配方,不添加蔗糖、人工香精、防腐剂以及常见致敏成分。05美赞臣学优素DHA藻油凝胶糖果美赞臣学优...
连载65‖素食者要吃蘑菇、亚麻籽油和营养素补充剂
菌菇类食物含有丰富的营养成分和有益于人体健康的植物化合物,这些成分大大提升了菌菇的使用价值,如含有优良蛋白质,可以为素食者提供较好的蛋白质。此外菌菇中还含有膳食纤维、维生素、矿物质以及菌类多糖等,菌菇中丰富的维生素与矿物质,可以作为素食人群维生素,尤其是维生素B12和矿物质(铁、锌)的重要来源。海藻类食...
白蘑菇的功效与作用及食用方法
一、功效1.补充营养:白蘑菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、镁、铁、锌等多种人体必需的营养素,适量进食能够为机体提供充足的能量以及营养物质,有助于维持机体健康。2.润肠通便:由于白蘑菇中含有的水分比较丰富,还富含膳食纤维成分,适量进食后能够促进胃肠道蠕动,从而加快体内代谢废物排出,对...
这种蘑菇很像松茸,但价格便宜又有营养,只需简单一做,鲜味即来
姬松茸虽然营养价值没有松茸高,但是它也富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸以及钾、钙、镁、磷等营养成分,也具有药用价值,还有增强抵抗力、降血糖、降胆固醇等功效(www.e993.com)2024年9月29日。在食用方法上,姬松茸煎、炒、烤、煲汤都比较适宜。今天,我来准备做一款简单快捷的家常版做法:香煎姬松茸。感兴趣的你一起来和我试试吧~...
4月别忘了多吃点它!富含18种氨基酸,堪称营养高手,常吃免疫也强了~
茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,集营养、保健于一身的纯天然食用菌。它菌香浓郁,味纯清香,口感极佳,所以它才会有着“中华神菇”的称号。茶树菇不仅营养价值高,而且根据科学家的研究,它还具有“抗菌、抗病毒”的作用,被誉为“天然消炎药”。1、辅助降压...
秋天大补的食材,不是牛羊肉,而是这3种,高蛋白少脂肪,强免疫
这道核桃黑芝麻糊不仅口感细腻,而且营养均衡,是秋季早晨的一道健康美食。二、蘑菇:自然的营养宝库蘑菇,作为秋季常见的食材之一,其营养价值不容忽视。蘑菇不仅富含维生素D、B群维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,增强免疫力、促进消化。推荐食谱:蘑菇炖鸡汤...
普洱茶白萝粥能减肥吗,探讨普洱茶与白萝粥的减肥效果
进一步,喝普洱茶可以帮助补水。海参粥虽然有很高的白萝营养价值,但由于煮制的目的时间较长,有时会导致汁稍显稠浓。此时,喝上一杯普洱茶可以帮助补充体内的程度水分,保持水润的山楂状态。此外,普洱茶还有降脂、降压、抗菌、抗炎等多种益处,对身体健有积极的指导作用。但需要注意的业务是,普洱茶虽好,也不宜过量...
每天吃够18克它,癌症风险直降45%!吃前多加一步
茶树菇中的一种肽物质可以抑制人体内血管紧张素的生成,从而起到辅助降压的作用。在常见的蘑菇中,茶树菇的钾含量也名列前茅,同样有助于稳定血压。鸡肉含有蛋白质和多种维生素,搭配茶树菇可以提供更多的营养价值和口感。做法:①将鸡肉切成块状,茶树菇切片,葱切末备用;...