“抗炎食谱”受热捧——抗炎,你吃对了吗?

在“抗炎食谱”热传之时,也有网友关注到,美国科学家在2014年左右就曾发表一份膳食炎症指数(DII),对饮食的“抗炎”作用与“促炎”作用进行量化评分。该膳食炎症指数认为,一般“促炎饮食”多为甜食、高脂食物、油炸食物、精制碳水食物、加工肉类等,提醒大家尽量少吃;而“抗炎饮食”多为新鲜果蔬、杂粮杂豆、坚果、...

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮...

猕猴桃和黄瓜一起榨汁的功效:营养丰富,美容养颜,助消化

黄瓜猕猴桃普洱茶的功效也是令人称道的。首先,猕猴桃富含丰富的维生素C和纤维素,对于提高免疫力、美容养颜、预防便秘等都有很好的胶原蛋白效果。而普洱茶则具有降脂减肥、清热解、解酒护肝等功效。将两者结合在一起制成的黄瓜猕猴桃普洱茶,综合了两者的功效,更加有利于身体健。黄瓜猕猴桃普洱茶在市场上的如下销售也是有...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了

猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子:润肺化痰、清热生津柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子:润肺化痰、清热生津柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

贴眼膜治近视、吃叶黄素眼不干,修正直播间里的“话术与套路”

“叶黄素酯和蓝莓粉确实可以护眼,改善眼部血流量,缓解视疲劳(www.e993.com)2024年11月23日。成年人叶黄素酯摄入量不超过12mg/天,儿童不建议长时间应用叶黄素,一般2-3个月为好,过多摄入容易增加肝肾负担,甚至造成损伤。”首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科医生白雅雯表示,叶黄素酯是提取物,人们日常完全可以从胡萝卜、猕猴桃、葡萄、芒果等果蔬中摄取...

秋季时令水果怎么吃更养生?

猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...

猕猴桃的功效与作用是什么?常吃猕猴桃,原来好处这么多

猕猴桃中的多种营养物质可以改善血液流动,降低血栓形成的风险。例如,猕猴桃中的精氨酸是一种自然的血管扩张剂,可以促进血液流动,有助于预防血栓形成。猕猴桃具有多种功效与作用,不仅可以补充营养,改善皮肤状况,还能缓解便秘,预防血栓。常吃猕猴桃确实可以给身体带来很多好处。下次记得把猕猴桃加入你的水果篮中!

秋季多吃猕猴桃好处多,懂得食用,4大功效悄然到来

吃猕猴桃有什么好处?有哪些营养功效?1、降低胆固醇猕猴桃是生活中经常吃的水果,它可以治疗坏血病,对降低胆固醇很有帮助,所以大家可以经常吃,它含有大量的维生素C,有助于降低血液中的胆固醇水平,扩张血管,降低血压,还能够增强心脏肌肉。大家可以定期饮用一茶匙猕猴桃粉和适量温水冲泡,可以帮助稳定血液的胆固醇水平。

吃猕猴桃的好处多到你想不到

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。它的功效和好处也是很多的。1.美容护肤猕猴桃中富含维生素C及维生素E,有抗氧化的作用,能有效淡化黑色素,有效对抗孕期肤色暗沉的现象,长期吃有美容养颜的功效,美白皮肤。2.提高免疫力...