莴笋炒肉这样炒,肉丝嫩滑,莴笋又脆又嫩,清新爽口,好吃又下饭

经常食用还能够促进血液循环,降低血压。而且莴笋中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,吸附肠道内的废弃物并使之排出体外,所以食用莴笋能够促进排便预防便秘。同时莴笋还含有视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、锰、锌、铜、硒等人体所需的多种微量元素。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处。

51岁的胡兵晒“减脂餐”火了,荤素搭配得恰到好处,真是太自律了

在有粗粮、蔬菜、海参、鸡蛋的情况下,增加了莴笋炒肉,需要注意的是在减脂期间并不是不能吃猪肉所做的炒菜,而是要选用瘦肉,在烹饪的过程中尽量做到少油少盐,不得不说这减脂餐搭配的真是科学,不仅不用饿肚子,看起来还非常好吃。6月16日早餐咖啡+芹菜汁+苹果+辅酶Q10午餐海参+南瓜+山药+红薯+水煮蛋+...

适合春天吃的几道菜,好处多多,现在知道还不晚

4锅里倒油,把搅拌好的面糊倒进去,煎至两面金黄就可以出锅了。大家都知道,香椿具有清热利湿,抗衰老的作用,春天吃刚刚好,另外,香椿还可以拌豆腐,炒鸡蛋吃,等等。莴笋炒肉材料:莴笋,五花肉,辣椒,蚝油,盐,蒜,花生油,酱油。做法:1先把莴笋削一下皮,洗干净切成片。2葱蒜切碎,五花肉切成块。3锅里...

中老年人多吃这4种食物有好处,能改善糖尿病,被称为天然胰岛素

莴笋炒肉是家常菜的一种。莴笋属于绿色蔬菜,多吃莴笋对身体健康很有好处。除此之外,也不能忽略莴笋对预防糖尿病的作用。莴笋中富含很多的烟酸,烟酸可以增加胰岛细胞的活性,促使胰岛细胞分泌胰岛素,维持体内的血糖平衡。日常生活中多吃一些这样的绿色蔬菜不仅能强身健体,还能预防多种疾病。3、魔芋魔芋对于年轻人肯定...

莴笋是抗癌霸王,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用?真相来了

“我这不是为大家好吗!专家都说莴笋是抗癌霸菜,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用,我们吃了可有好处了!。”婆婆一本正经的介绍道,说完还夹了一筷子莴笋给孙女士让她吃。“莴笋不就是一种普通的蔬菜吗?我才不相信它能抗癌!”孙女士气鼓鼓地说道。

4月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,口感鲜嫩营养高,便宜又应季

莴笋炒肉准备食材:莴笋一根、猪肉适量(www.e993.com)2024年11月9日。1、莴笋去皮洗净切成小片待用。2、猪肉洗干净切块,加入姜丝适量生抽和蚝油拌匀,腌制10分钟入味待用。3、热锅凉油下入猪肉炒白色起锅。4、余油下入莴笋炒断生,加入猪肉一起翻炒熟透,调味即可出锅。