秋天这4种水果,建议中老年多吃,便宜又营养,秋日养生“良药”

“一日吃仨枣,一生不显老”。适当食用,既能润肺生津,还可以补气养血,还是补中益气,养血安神的佳品。鲜枣是“维生素C大户”,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量,给人体补充丰富的维生素。金秋时节,鲜枣最好生吃,每天吃几颗鲜枣,最是养人。生吃鲜枣,利于营养吸收。提醒一点,每次不能食用过多,防止肠胃...

经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有做

鲜枣堪称维生素C的冠军,其每100克含量高达243毫克,具有软化血管、护卫脑神经细胞的功效,并且能够促进认知能力的提升。2.花生花生富含ω-3不饱和脂肪酸与卵磷脂,这两种成分对神经系统至关重要,能够提升脑部机能,并有效延缓大脑衰老过程。3.猕猴桃猕猴桃的显著特性在于其富含维生素C与血清促进素,这两种成分能够有效...

四川悦然悦获科技有限公司:吃鲜枣有什么好处?

环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。冬枣中含有丰富的糖类和维生素C,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。除了含有...

鲜枣VS干枣,到底哪个更营养?原来我们都吃错了!

成人一天对维生素C的需求量大约为100毫克,而每100克冬枣里面就含有200-500毫克的维生素C,计算下来一天吃几颗枣就可以补充足够的维生素C了。2.冬枣里含有丰富的花青素,和维生素C一起,起到双重抗氧化的作用。3.冬枣皮里含有丰富的纤维,有助于预防和缓解便秘。4.冬枣里还含有少量的环磷酸腺苷,有一定的抗癌作用。

盘点 女性吃红枣的7大好处

一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

吃苹果有3大好处和2个禁忌,苹果加红枣可调理肠胃降胆固醇

作用“苹果红枣汤”有调理肠胃、降胆固醇的功效(www.e993.com)2024年11月20日。红枣补气血，枸杞能够补肝肾、护眼。冬天再加几片姜片还可以驱寒保暖，整体效果更好。2、苹果红茶饮材料：大苹果1个、红茶包2袋、水1000毫升。作法：1）将苹果切小块备用。2）将水倒入锅中，以中火煮沸，再将苹果块放入水中一同滚煮。3）将火调小，再慢煮20...

“维C之王”不是柠檬竟是它!每天三颗,好处多多,冬天遇到了赶紧吃~

每日三颗枣,好处少不了1.补充维生素冬枣的维C含量高达243mg/100g,比大多数人认为的“维C大户”柠檬高了10倍,是橙子的7倍、猕猴桃的4倍!中国营养学会推荐成年人每日应摄入100毫克维生素C,也就是说,每天只需吃三四颗(约40g)冬枣,就能满足全天的维生素C需求了。

江苏的秋天,也太好吃了吧

一抹抹秋风,吹红了缀满枝头的冬枣,在秋日明媚的阳光下,一个个硕大的冬枣色泽艳丽。鲜枣富含维生素C,但吃枣时一定要细嚼慢咽,把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去,尤其是胃肠道疾病患者,如果吃得太快,可能会增加肠胃不适感。秋吃花生好处多9月8日,宿迁市沭阳县潼阳镇潼北村村民在田间采收花生。丁华明摄...

水果太冷,会不会伤胃?医生:胃不好的人,4种水果真的不建议吃

猕猴桃吃起来酸酸甜甜的,而且其中含有丰富的维生素C,素有“维生素C之王”的美誉,但是对于那些微博功能不太好的人而言,吃猕猴桃的时候你一定要特别谨慎,因为其中含有大量的寒性物质,盲目摄入很容易伤害胃部。鲜枣:新鲜的大枣也是很多人非常爱吃的一种水果,这种水果吃起来脆爽可口,而且营养价值也比较高,但是大枣的...

早起空腹吃几粒红枣,坚持一段时间,或会收获6大好处

而在早上,吃几粒红枣也许是一个不错的选择,红枣是一种常见的食材,它不仅味道鲜美,还有着丰富的营养和多种功效。红枣含有哪些营养物质呢?红枣的营养丰富,常吃能美容养颜。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的...