养生:7种食物润肺解秋燥 让你平安过秋天

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。推荐吃法将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入...

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。养肺苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

上面这几种食物,秋季女人养生,帮助极大。不仅美味可口、营养丰富,还具有多种保健功效。补气血,养颜护肤,让肌肤水嫩,延缓衰老,人更美希望爱美的女人们,通过科学的饮食和合理的生活方式,一起享受美食的同时,也为自己的健康加分。发布于:新疆

防疫微课堂丨秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

具有疏肝理气、调畅情绪的作用需要注意的是玫瑰花具有活血作用孕妇、经期女性要避免饮用陈皮大枣生姜百合茶秋季早晚温差大易引发胃肠道疾病这款茶饮具有健脾、益气、和胃等功效需要注意的是容易口干、咽干、手足心热易上火人群不宜大量饮用二仁蜂蜜茶缓解入睡困难、改善睡眠质量取25克酸枣仁、12克柏...

每天都喝水,你真的喝对了吗?秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾...

润肺、疏肝、健脾秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中加入适量冰糖炖煮至黏稠状即可玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气、调畅情绪的作用...

这些秋日养生“热知识”真的对吗?

所以秋天需要适当的早睡一小时保证睡眠充足饮食养生秋季饮食宜多吃些滋阴润燥的食物如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、蜂蜜等还可以多吃些酸味食物如苹果、石榴、葡萄少食辛味食物以补肝气收肺气运动养生老年人可选择五禽戏、太极拳、八段锦等调息养神...

秋天喝什么茶?详解其对身体的好处与注意事

秋的而且花草茶品种丰富多样,如菊花茶、玫瑰花茶、花茶等。花草茶清香怡人,喝起来有一种暖的感觉。菊花茶能够清热解,具有利尿、消肿、解酒的作用;玫瑰花茶能够促进血液循环,缓压力,提高睡眠质量;花茶则有助于促进血液循环,缓经期不适。花草茶的种养喝法简单,可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或红枣进行调味。

【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料

经常吸烟的人,咳嗽时可以喝点罗汉果泡水,对养肺有好处。在中医理论中,罗汉果有养肺功效,秋季又干燥,经常用罗汉果泡水喝,能够滋润肺部,缓解咳嗽咳痰。2、蜂蜜水蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能...

秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

玫瑰花具有活血作用孕妇、经期女性要避免饮用陈皮大枣生姜百合茶秋季早晚温差大易引发胃肠道疾病这款茶饮具有健脾、益气、和胃等功效需要注意的是容易口干、咽干、手足心热易上火人群不宜大量饮用二仁蜂蜜茶缓解入睡困难、改善睡眠质量取25克酸枣仁、12克柏子仁...

这10种食物、2种饮料适合秋天吃~

在中医理论中,罗汉果有养肺功效,秋季又干燥,经常用罗汉果泡水喝,能够滋润肺部,缓解咳嗽咳痰。PART.02蜂蜜水蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火,肺会更舒服。