失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
功效:苦瓜能清热解暑,黄豆富含植物蛋白,排骨提供动物蛋白,这道汤品既能解暑又能补充蛋白质。5.莲子百合猪心汤原料:莲子50克百合干30克猪心1个姜片适量盐适量做法:莲子、百合提前浸泡,猪心清洗干净切片备用。锅中加入适量清水,放入莲子、百合和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入猪心继续...
春季饮食建议:中老年人多吃猪心香蕉和百合缓解春困提升精神状态
百合具有清心安神、缓解神经紧张的作用,对于血虚失眠有显著效果。以下是这些食物的推荐做法:1.**猪心莲子汤**:-猪心切片,用清水浸泡去除血渍。-与沙姜、莲子、红枣、百合、党参等食材一起煲汤。-加入调料,煮至汤汁呈奶白色,调味后即可食用。2.**吐司香蕉**:-香蕉和火龙果切丁,与酸奶混合。
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:莲子具有安神养心的作用,虫草菇和黄芪能够补气养血,猪心则有益于调理心脏功能。这道汤尤其适合那些心神不宁、失眠多梦的中老年人。打开网易新闻查看精彩图片食谱三:燕麦百合牛奶银耳羹材料:百合30克,燕麦50克,桂花5克,枸杞10克,银耳1朵,牛奶200毫升,冰糖适量做法:将银耳提前泡发,撕成小朵;百合、枸杞...
药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃3道“天然助眠菜”
猪心含有丰富的蛋白质和微量元素,能够滋阴补血,强心安神。这道汤品的滋补效果极佳,适合秋冬季节饮用,尤其对心神不宁、失眠多梦的人有显著的帮助。秋天是一个适合调理身体的季节,尤其是对睡眠质量的改善更为重要。通过合理的饮食搭配,我们可以在日常生活中轻松获得良好的睡眠。而上述推荐的三道“天然助眠菜”,不仅...
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
②做法:红枣和生姜清水洗净,生姜无需去皮,带皮切丝备用,取适量的陈皮加清水浸泡半小时,煮锅里添适量的清水,放入陈皮和姜丝,炖煮15分钟左右,倒入红枣,再煮上10分钟,放入适量冰糖,煮至融化即可盛出饮用(www.e993.com)2024年10月9日。功效:温脾散寒、理气祛湿。莲子猪心汤①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。
“三伏不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安康度夏
一、养生猪心汤材料:猪心1个,莲子30克,虫草菇20克,黄芪15克,枸杞20克,生姜3片,料酒适量,盐适量。做法步骤:1.猪心洗净,切片,放入清水中浸泡去血水,然后焯水,捞出备用;莲子、虫草菇、黄芪和枸杞分别用清水洗净,备用。2.将焯水后的猪心、莲子、虫草菇、黄芪、生姜片一起放入炖盅中,加入适量...
中高考饮食攻略看过来
莲子猪心汤:营养价值比较丰富,含有大量蛋白质维生素,能够补充身体所需营养,还能达到补气血和健脑益智作用。金针菇豆腐核桃汤:核桃有补脑益智作用,还可以增强记忆力。莲子百合瘦肉汤:有滋阴润肺、清心安神的作用,能够改善失眠症状,使脑部得到充分息,达到益智补脑,增强记忆力的效果。
今日立夏 你吃虾面了吗?
此茶有清热解暑,健脾开胃的功效。适用于湿热体质人群,或夏季炎热夹湿气候时,调治心烦、食欲不振、口干口苦、舌苔厚腻等不适,尤其适用于高血压、高血脂人群出现上述症状者。立夏养生方:双参猪心汤。炒丹参15g,党参15g,猪心1个。将猪心剖开两半,切去筋膜,洗净,丹参、党参分别清水洗净,放入砂锅内,加清水,...
养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→
做法把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。用法每日1剂,吃心喝汤。功效此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。