肾友的营养快手早餐,可以这么吃!
一瓶60g,全是营养与干货▽·优质蛋白为主,营养全面均衡蛋白质方面,每瓶黑芝麻黑豆奶昔有15.7g的蛋白质,其中优质蛋白大约在13g左右,相当于1杯牛奶加1个鸡蛋的优质蛋白。对于需要低蛋白饮食的小伙伴也是十分合适的。还包括了膳食纤维、优质脂肪、以及一些人体必需的维生素和矿物质,科学配比,全面满足了肾友一餐营养...
分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配
红枣黑芝麻米糊红枣黑芝麻米糊是一道营养丰富、口感绵密的传统甜品,以红枣、黑芝麻和糯米为主要食材制作而成。它不仅具有滋补养生的功效,还能够增加人体的热量,适合作为早餐或下午茶的甜点选择。红枣黑芝麻米糊的具体做法:食材:糯米:1杯、红枣:适量,去核切碎、黑芝麻:适量、清水:4-5杯、冰糖:适量(根据个人口味...
比牛奶补钙,比红枣补血?这些隐藏的“营养王者”藏不住了!
芝麻中的钙主要存在于其种子中,可以将芝麻磨成粉后添加到各种食物中,如如面包、糕点、粥等,以增加钙的摄入量。3.牡蛎、蛤蜊牡蛎、蛤蜊是很好的补钙海鲜。牡蛎每100克钙含量约为131毫克左右,蛤蜊每100克钙含量约为138毫克左右。它们不仅钙含量丰富,还含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分。有助于...
它才是“天然的钙库”,中老年常吃,营养补钙,腿脚有劲又硬朗!
黑芝麻除了可以补钙,它还具有滋养肝肾、益血乌发、保护血管等功效,特别是肾气不足的中老年人,可以多吃黑芝麻。而今天我分享的黑芝麻吃法,大家只需要做一次,就可以吃上1个月,坐着无聊时,还可以把它当做小零食,它就是“香酥芝麻薄脆”。自己在家做的黑芝麻薄脆,比买的更实惠,而且用料会更扎实呢!食材准备...
食用芝麻有什么功效
食用芝麻具有补益肝肾、滋润燥热、乌发养发、润肠通便、养血生津等功效作用。由于芝麻的营养丰富,若需要长期食用,建议咨询营养师或医生以确保摄入量适宜。1.补益肝肾芝麻入药可归肝经和肾经,具有滋补肝肾的作用。适用于头晕眼花、须发早白、腰膝酸软等症。可煮食或研磨成芝麻糊服用。
黑芝麻茶叶的功效-黑芝麻茶叶的功效与作用
白芝麻茶和茶叶是两种不同的饮品,并没有特定的功效是两者一同饮用的(www.e993.com)2024年9月10日。下面我将分别介绍白芝麻茶和茶叶的功效。1.白芝麻茶的功效:白芝麻茶是以炒熟的白芝麻为主要原料制成的,它含有丰富的营养物质,具有以下功效:-补血:白芝麻富含铁和维生素B群,能够提高血红蛋白合成,有助于补血。
芝麻粉的功效与作用
核心提示:芝麻粉具有补益肝肾、滋润肌肤、乌发养发、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于芝麻粉的营养成分较为丰富,若需要长期食用,建议咨询营养师或医生以确保其安全性及适宜性。芝麻粉具有补益肝肾、滋润肌肤、乌发养发、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于芝麻粉的营养成分较为丰富,若需要长期食用,建议咨询营养师或...
香油煎鸭蛋的功效与做法:用传统香油赋予鸭蛋更多美味与营养
功效:1.增添香气:香油本身就有着独特的芝麻香味,煎鸭蛋时能够为鸭蛋增添浓郁的香气,令口感更为诱人。2.提高营养价值:鸭蛋富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,搭配香油的丰富营养,使得这道菜品不仅美味,还具有较高的营养价值。3.促进吸收:香油中的亚油酸等脂肪酸对人体有益,有助于促进维生素的吸收,...
吃熟黑芝麻的功效与作用
核心提示:吃熟黑芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、养血明目、乌发养颜等功效和作用。吃熟黑芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、养血明目、乌发养颜等功效和作用。1.补充营养素黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质等营养成分,适量食用可以为人体提供必要的营养物质。
五黑粉,营养与健康的完美融合
黑豆,原产于我国黑龙江、辽宁、吉林、安徽,现河南、河北等地也有种植,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,属于滋补佳品,有清热解毒、补血养肾、美容护发等功效。黑芝麻,是胡麻科芝麻的种子,含有丰富的蛋白质和矿物质,还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋养肝脏、益血乌发、降低胆固醇...