湖北云梦菜品添成员,荔浦芋头试种成功
荔浦芋头是广西特产,具有个头大、营养丰富、风味独特等特点。蒸、炒、炸、煮都可食用,具有健脾、利湿、解毒、消痒等功效。老少皆宜,市场需求量很大。隔蒲潭镇陈刘村土地肥沃、水质良好,加上芋头的适应性强,容易栽培,高产稳产、方便运输,有利于发展“短、平、快”农业产业。今年,村民刘四田利用西兰花种植的空...
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,好吃鲜嫩还营养高
秋葵有美容抗衰老、降低血糖、减肥瘦身等好多功效,并且秋葵外表漂亮,横切是漂亮的小星星,竖切是可爱的小船。食材:秋葵十几个、小米辣一个、蒜3瓣、小葱1段、生抽1小勺、陈醋2小勺、白糖1小勺、熟芝麻1/3小勺、食用油两小勺、花椒6粒做法:1、秋葵洗净,切去根部,锅中水里加少许盐、几滴油,水开后煮秋葵...
薄荷与什么茶泡好喝?探索搭配及营养功效
它具有补脾益气、养血安神、调理肠胃等效果。茶叶则拥有抗氧化、降低血脂、保护心脏血管等功效。将大枣和茶叶一起泡制,大枣的营养成分会溶于茶水中,进而与茶叶的成分相互交融,形成一种养生的组合。2.功效与作用:大枣和茶的搭配能够起到滋补健脾、补血养颜、抗衰老、调理肠胃等功效。对于脾胃虚弱、气血不足的人群,...
山药、芋头请退场!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂
土豆的口感糯而绵软,味道甘甜,还具有控制血糖、降低胆固醇、调节肌肉功能、保护肝脏、增强免疫力、减肥保健的功效。1、土豆的高钾高营养——散发秋天的美好土豆中富含丰富的维生素C、维生素B6、纤维素、叶酸等多种营养物质,能够有效提供人体所需的能量。尤其是土豆中的钾含量比一般的蔬菜要高,能够帮助维持人体的酸...
把主食换成它,三高都降了!最营养的吃法竟是它,在家就能做~
经过合理搭配,比如酸奶坚果土豆泥,还能补充蛋白质、微量元素,能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等,土豆泥的营养就会大打折扣。3第三名是烧土豆,断面少,水溶性维生素损失少。土豆烧牛肉是绝配,牛肉能补充土豆中缺乏的矿物质铁和蛋白质,土豆则可补充牛肉缺少的碳水化合物和维生素C。
数九寒天,别总吃大鱼大肉,8种碱性食物要多吃,滋阴润燥营养足
红豆含有丰富的蛋白质、维生素E以及铁、钾、硒等多种营养物质,有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效,红豆用来做蜜豆、煲粥或者做点心都非常好吃(www.e993.com)2024年10月21日。打开网易新闻查看精彩图片芋头红豆汤主要食材:荔浦芋头半个,红豆100克,红糖块1块。具体做法...
稻香村(苏州)7款健康食品入选营养健康行动标志性成果名录
稻香村(苏州)7款健康食品入选营养健康行动标志性成果名录,糕点,苏州,低糖,稻香村,健康食品,健康饮食,营养健康行动
“秋季吃五根,身体稳扎根”,这5种食材别错过,营养美味正当季
这里小小推荐“5根”食材,不仅正当季,营养和价格都十分在线,而且它们都有养胃润肺,增强身体抵抗力的功效,隔三差五给家人做一顿,身体更健康,为入冬打好基础。01、山药山药,一种天然的补气健脾的滋补食材,相关研究表明,常吃山药可以调节身体的免疫平衡,增强免疫功能,而且它含有丰富的淀粉及分解酵素,脂肪含量低,有...
为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”
山药的黏液同样是由多糖组成,它不仅让山药在烹饪时更加滑嫩,还富含多种营养素。山药黏液对人体具有很好的保健作用,比如抗氧化、降血压、增强免疫力等(参考文献2)。但洗生山药之后手痒痒也是因为黏液中的植物碱以及山药皮中的皂角素。山药黏液还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质,这种物质被认为有助于体内荷尔蒙的合成,能...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为……
对于维生素、矿物质和植物化学物质普遍摄入不足的现代都市人来说,土豆+米饭的组合比起米饭搭配绿叶菜、菌菇类蔬菜来说,显然并不能确保全面的营养供给,一直这样吃很可能导致营养素缺乏,继而引发一系列亚健康状况。3热量高、升血糖,增加肥胖和糖尿病风险