28款家常菜谱推荐,营养健康又美味,学几道做给家人吃吧

食材:白豆腐100g,油豆腐100g,冻豆腐100g,豆腐皮100g,腐竹50g,香菇50g,虾仁100g,木耳50g,金针菇50g,笋50g,胡萝卜50g,油菜50g,油、盐适量做法1.白豆腐,油豆腐,冻豆腐,豆腐皮切小块,腐竹用凉水泡软,切段;香菇切块,胡萝卜、春笋切片,金针菇、油菜洗净2.炒锅放少许油,用葱花炝锅,将除油菜以外的所有材料...

小白菜冻豆腐排骨汤,营养价值高、味道鲜美,老少皆宜

小白菜、冻豆腐和排骨可都是营养价值很好的食材,放在一起做汤味道也很鲜美,很多人都很喜欢它,老少皆宜哟!食材主料:?小白菜150克???冻豆腐100克???排骨150克辅料:?调和油10毫升???浓汤宝32克步骤:排骨是提前煮熟的,将小白菜用水焯一下热锅放油3.放入焯好的白菜和冻豆腐4.放入排骨5.放入适量...

今天做冻豆腐,小白菜。

秋老虎来了,这道凉拌酸辣海带开胃爽口促消化,口味多样有营养8月20日09:22菜谱凉拌口味2快讯:指数午后低位盘整沪指跌1.8%一度失守3400点医药医疗股持续下行8月20日13:15股市点评低位盘整沪指快讯:半导体芯片股早盘拉升走高紫光国微涨停8月20日09:54股市快讯涨停紫光国微破局之作!全能型高端厨电...

白菜炖豆腐的15款做法,冬天吃正是时候,炖上一锅吃不够!

北豆腐;小白菜;姜;西红柿;盐;蘑菇精做法打开网易新闻查看精彩图片白菜炖豆腐的15款做法,冬天吃正是时候,炖上一锅吃不够!用料大白菜半棵;冻豆腐300g;土豆2个;油适量;盐适量;葱适量;姜适量;酱油适量;鸡精适量做法打开网易新闻查看精彩图片白菜炖豆腐的15款做法,冬天吃正是时候,炖上一锅吃不够!

减肥食材怎么挑?营养师告诉你答案(附烹饪方法)

蔬菜类推荐首选是汤菜:小白菜豆腐汤、冬瓜虾仁汤、菠菜猪肝汤。清淡少油的蔬菜特别适合餐前喝。另外特别推荐选择生食。生食既可以减少微量元素的流失,同时减少过多油的包裹和使用。如果不喜欢凉拌或生食,那就推荐清炒、白灼、清蒸、快炒、炖焖等这样快速烹调方式。清淡少油、高膳食纤维、饱腹感好。

豆腐的6种做法,总有一种你喜欢,回家做做看

1.将冻豆腐化开,洗净,挤干水分,切块;海带洗净,切成形片,猪洗净,切片葱切末,切丝(www.e993.com)2024年11月18日。2.锅内放植物油烧至七八成热,投入葱姜爆香,然后放入猪肉略炒,放入豆腐和海带煸炒几下,再加入鲜汤,用旺火烧开,撇去浮沫,盖上锅盖,转用小火炖30分钟,加入盐和味精,即可出锅。

简单易做又美味的砂锅做法大全

10)煮开的冻豆腐等倒入砂锅,煮10分钟。11)加入金针菇,煮2分钟。12)倒入小白菜,煮2分钟。13)煮好的砂锅煲,调好味,离火即可食用。香辣肘子打开网易新闻查看精彩图片用料:猪肘子650g、油适量、盐适量、生抽适量、生姜适量、葱适量、八角2个、大蒜子适量、红枣适量、草果1个、冰糖15g、白芝麻适量、干...

中秋、国庆假期,畅游辽阳县之美食攻略!

当地老百姓不炒菜,啃上一口豆腐干就能吃掉一碗饭。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。被誉为“素火腿”。来下达河游玩,豆干炒韭菜是一道必点的菜。同时还可以来一份水豆腐或稀小豆腐尝一尝,老汤炖豆腐也特别好吃。

谁能告诉我,白菜到!底!是!什!么!

汁水丰富的大白菜是必不可少的,它不仅是锅中水分的主要来源,也为整道菜提供了鲜甜的底味。锅底放藕片,免得粘锅,然后铺上大白菜,接下来就是厚厚的一层猪蹄排骨五花肉外加鸡鸭鱼,海带冻豆腐也不可或缺。食材满满当当地放进锅里,早就冒了尖,可是不用担心,小火炖上几个小时,白菜出了汁,而肉已经熟至酥烂。

喝汤就能减肥!您还别不信,这几个蔬菜汤绝对让你瘦~

3、高纤维蔬菜瘦身营养汤在锅里面加入适量的清水,水开之后把所有的蔬菜放到锅里面,一直把菜煮软为止,关火之前,可根据自己的口味加胡椒粉,盐以及鸡精即可。4、小白菜豆腐减肥汤把小白菜清洗干净并焯下水,把水分挤干切成段状,冻豆腐或者是老豆腐切成块状,加入适量的油加热,把蒜片与姜末炒香,再加适量的火腿...