秋天吃菜需讲究,这4种菜一定要常吃,营养解燥,安稳过秋

三、平菇炒肉则搭配了多种蔬菜,富含纤维和营养,能有效帮助消化。材料准备:平菇:300克;猪肉(瘦肉或五花肉):150克;青椒:1个;姜蒜:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量;料酒:适量;胡椒粉:适量1.准备材料:平菇洗净后切成薄片,猪肉切成薄片,青椒去籽切条,姜蒜切末备用。2.腌制猪肉:将切好的猪肉放入碗中...

平菇的营养比肉高

一、平菇的营养价值平菇的营养价值非常丰富,食用平菇时能够吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物、还原糖、纤维素、平菇素等,能保健好身体。以平菇中的硒元素来说,对于抑制肿瘤细胞有较好的作用,能够很好的提高身体免疫力,有效的改善身体代谢,对于增强体质、调节神经有很好的作用。二、平菇的药用价值平菇属于味甘、性温的食...

揭秘蘑菇的神奇功效:抑癌与抗衰的天然守护者

1.平菇:平菇口感柔软,营养价值高,含有丰富的维生素B2和烟酸,有助于维持皮肤健康和能量代谢。2.金针菇:金针菇含有丰富的锌,对儿童智力发育和成人免疫系统功能至关重要。同时,它还含有抗氧化成分,有助于抵抗自由基,保护身体免受氧化应激的伤害。3.香菇:香菇被誉为“山珍之王”,含有大量的香菇多糖,这种物质具...

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1、平菇:增强免疫力富含人体所必需的氨基酸及抗肿瘤细胞的多醣体,蛋白质含量是鸡蛋的2.6倍。2、香菇:有助调控血压、血脂、胆固醇香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶及某些核酸物质,有益降血压、降胆固醇、降血脂。打开网易新闻查看精彩图片3、金针菇:有助增强记忆力蛋白质、维生素及氨基酸含量高,有助...

中年女人想要保持“年轻感”?建议在“7处”下功夫,精致不显老

菌菇类：如香菇、金针菇、平菇等，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。这些菌菇类食物富含多种氨基酸、矿物质和维生素，具有提高免疫力、抗疲劳、延缓衰老等功效。那么人到中年该如何保持年轻感呢？小编有些建议一起看看吧！中年女人想要保持“年轻感”？建议在“7处”下功夫，精致不显老1、结交干净的人、...

【乡村振兴】水泉镇:营养“蘑菇包” 奏响增收“致富曲”

走进水泉镇小泡子村种植户吕殿刚的平菇种植棚,阵阵菇香扑鼻而来,一排排菌包整齐排列,一朵朵平菇破袋而出,娇嫩新鲜、长势喜人(www.e993.com)2024年11月1日。“我种植平菇有4年的时间了,种植简单,见效快,销路也不愁,种了两个棚,一年产量2万公斤,一公斤能卖10元,一年纯利润在10万元左右。”吕殿刚一边采摘一边高兴地说。

春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好

平菇炒肉是一道简单美味的家常菜,平菇肉质鲜嫩,味道鲜美,是常见的滋补食材之一。平菇富含多种维生素和微量元素,具有抗氧化、抗衰老的功效,有助于提高免疫力,增强身体抵抗力。肉类提供丰富的蛋白质和营养,能够补充身体所需的能量。这道菜色香味美,营养丰富,适合春节期间与家人共享。

3月,吃荠菜香椿,不如多吃这3样,鲜嫩营养,季节性强,别不懂吃

平菇是一种营养丰富、口感鲜美的食用菌,它在春季生长旺盛,质地鲜嫩,味道鲜美,被誉为“素菜中的荤菜”。平菇不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且具有调理肠胃,提高免疫力等功效。推荐食谱:山药胡萝卜炒平菇材料:平菇300克、山药100克、胡萝卜100克、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。

春天,荠菜香椿靠边站!抓紧吃“3月第一鲜”,清香营养,别错过

平菇是一种营养丰富、口感鲜美的食用菌,它在春季生长旺盛,质地鲜嫩,味道鲜美,被誉为“素菜中的荤菜”。平菇不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且具有调理肠胃,提高免疫力等功效。推荐食谱:山药胡萝卜炒平菇材料:平菇300克、山药100克、胡萝卜100克、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。

冬季吃它比肉还补!不同种类功效不同,快尝尝

蘑菇不仅口感好,而且营养丰富,堪称高蛋白低脂肪食品,富含人体所必需的氨基酸、维生素等,其中所含蛋白质可消化率达到70%~90%,有“植物肉”之称。下面介绍一些常吃菌类的养生功效:香菇香菇性平、味甘,具有益气补虚、健脾胃的功效。近年研究发现,香菇含有丰富的钾、钙等矿物质,可抑制肝内胆固醇增加,促进血液循环...