足部三阳经与三阴经的刮痧方法区别

足三阳经对应的是人体的六腑,胃、胆和膀胱,六腑以通为顺,用刮痧板刮拭这条经脉就是一个疏通的方法。那出现了一个结节、痛点,就是经脉不通畅的表现,用刮痧板来从上向下刮拭这样的方法也正好是顺经,顺经呢就是通顺,就是补益。足三阴经有什么不同呢?足三阴经是从足回到腑到胸,所以它是由下向上走行的,...

【天天健康】今日大暑,中伏将至湿热交蒸,记住“四宜”“三忌”,学...

作用功效:大椎穴位于督脉上,是督脉与手足三阳经交会处,具有清热祛风除湿的功效。2.按揉阴陵泉,“行水”以祛湿穴位定位:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。操作方法:坐位屈膝,拇指置于阴陵泉,利用拇指指腹按揉阴陵泉穴,力度适中,按揉1～2分钟。作用功效:阴陵泉是脾经的合穴,是脾经经气注入的地方,脾...

【王博士讲穴位】关于十二经脉,你需要知道这些

作用:联络脏腑,运行气血,濡养全身。特点:十二经脉有一定规律的循行路线,十二经脉命名的原则是依据阴阳,手足脏腑三个方面命定的。即分布于上肢为手经;分布于下肢为足经。肢体内侧为阴经;肢体外侧为阳经。脏为阴,阴经属脏;腑为阳,阳经属腑。走向规律:《灵枢·逆顺服瘦》“手之三阴,从脏走手;手之三阳,...

雨水时节如何摆脱春困?

第一招:艾灸艾灸大椎穴、足三里、三阴交能起到补益脾胃、调气血和疏肝解郁的功效。建议每周艾灸2-3次,每次15-20分钟,艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴:大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中,当人低头时,位于颈后隆起的最高处。大椎穴是足三阳经、手三阳经的交汇处,经常对大椎穴进行艾...

10步拍打操,疏通全身经脉

7、拍打脊柱与脊柱两侧可以疏通全身阳气,具有全面调节各脏腑的功能,防治肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛及颈椎病等功效。应使用手背进行操作,左右交替拍打脊柱与脊柱两侧部位,特别注意要扭动腰部来带动双臂进行拍打,双臂要抡开,容易有较大的爆发力。从骶部开始,逐渐向上拍打,上至不能再继续拍击为止,然后逐渐向下拍打,慢慢...

气温过山车!送您两张足浴方,周末来一场宅家足道吧

成分功效艾叶被誉为“百草之王”,被广泛应用于治疗寒性疾病,具有温经散寒、活血通络的作用(www.e993.com)2024年11月9日。桑枝能有效缓解关节疼痛、肌肉僵硬等症状,具有祛风通络、利水消肿的作用。透骨草能够渗透到骨骼深处,驱散寒气,具有温肾散寒的作用,对风湿性关节炎有显著效果。

人体的这3个地方是“长寿机关”,有空拍一拍增强体质、疏经活络~

神阙穴是人体任脉上的要穴,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽,经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法,能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。神阙穴,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。取穴方法:肚脐中部,脐中央。

健身气功·马王堆导引术中医理论诠释

两掌缓缓下按,呼气,落踵,同时两脚趾微抓地,可以引导浊气下降。抬掌按掌、提踵抓地等有节律的运动,可以改善练习者手足末端的经气的流通,起到温煦手足的作用。按掌与托掌转换时的旋腕,可以刺激手三阴经、手三阳经的经穴,可达到通经活络,颐养心肺,疏导三焦的作用。

百合治失眠,丝瓜通经活络的原因,原来如此,中草药能治病的秘密!

而丝瓜络恰恰具有通经活洛、活血化瘀、镇痛等功效,因而对上述疾病就能起到良好的治疗作用。丝瓜络除了可以做为药物内服之外,还可以外用。很多人的皮肤不好,原因常常和经络不通有很大关系,如果在洗澡过程中,常用丝瓜络来按摩刮擦身体的话,就可以通经活络,加速血液的循环,疏通毛孔,促进皮肤排毒排寒,使皮肤变的更加...

健身气功中手指练习的作用与原理

所以气穴在此处比较弱小,加之气血在连接点也更易阻滞不通,所以,我们需要通过加强活动手指来刺激手三阴三阳经的井穴和起止点,从而达到畅通其经络,预防和治疗疾病的目的。如健身气功??八段锦“左右开弓似射雕”动作中的“八字掌”,通过坐腕和食指上翘、可以有效地刺激太渊和商阳穴,达到畅通肺经和通肺经的目的。