秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

山药也是特别适合秋季食用的一种食材,它含有蛋白质、维生素、氨基酸,以及多种微量元素,同时还含有一定量的淀粉、皂苷、黏液质及胆碱,营养比较丰富,有健脾养胃、助消化的功效,山药就是属于适合大多数人群的一种食材,因此它的做法也有很多,最经典的就是山药排骨汤,还有山药肉末羹、山药馒头、山药糯米饼等等。下面和大家...

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天气干燥的时候,来上一碗炖梨汤或者吃点蒸梨,可以缓解咽喉的不适。菠萝生吃菠萝可能会“扎嘴”,是因为生水果中的蛋白酶在“捣蛋”,对口腔、消化道壁等产生一定的刺激。加热能灭活蛋白酶,让菠萝吃起来不扎嘴。最经典的菜肴有:菠萝披萨、菠萝咕咾肉和菠萝炒饭等等。香蕉用微波炉制作美味的热香蕉,连皮一起加...

常见食物换个吃法,竟是“一味药”!赶走小病小痛,在家就能解决

搭配起来能梳理肺的气机,让肺的宣发肃降功能恢复正常,从而缓解咳嗽。这是清代名医程钟龄提出的“止嗽散”,能“治诸般咳嗽”。而且因为没有过寒或过热的弊端,所以无须辨体质,各种类型的咳嗽基本都可以用它来缓解,像感冒后的咳嗽,就是最常用的一个适应症。③鼻塞:揉按迎香穴鼻翼两侧的迎香穴,揉按七八十下...

春天,梨和银耳是绝配,每周坚持吃2次,很多人还不知道有啥作用

梨汤就是非常适合春天饮用的汤水,梨被誉为“百果之宗”,吃起来鲜甜可口,脆甜多汁,而且含有多种营养,有清心降火、润肺化痰、止咳退热等作用,经常吃还能补充所需的营养物质。不过梨性寒,在乍暖还寒的初春食用,会引起肠胃不适,可以搭配一些银耳。银耳是一种物美价廉的滋补佳品,营养物质十分丰富,含有蛋白质、脂肪和...

它是“菌中之冠”,常吃有6大好处!

将打碎的银耳、冰糖、百合、大枣丁、水放入锅中,置于电锅内,外锅加1杯水开始蒸煮,熟后即可。功效:滋阴润肺、清热止渴。资料:养生中国、中国中医药报、广东中医药原标题:《它是“菌中之冠”,常吃有6大好处!》

苹果煮熟吃,你将收获4个好处!比生吃还营养,速看~

苹果素来就是健康的“代言人”,但天冷后,很多脾胃功能较差的人在生吃苹果后会感觉脾胃不适(www.e993.com)2024年11月27日。其实,您不妨试试熟苹果。苹果熟吃好处多中医认为,苹果性寒凉,有健脾胃、消积食的功效,熟吃的好处更多。01健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道...

健康吃梨好处多

阮光锋解释说,大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入,同时,纤维还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。吃梨有哪些正确“打开方式”有人说每天早晚各吃一个梨有助于健康,也有人说梨性寒,生吃会肚子痛,容易导致腹泻,尤其体质虚寒、腹部冷痛者千万不能生吃。

苹果换个吃法,功效翻倍!一天一个,防病强身!

●保护血管功效增强:苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。●养肺:并且多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,适合秋季吃养肺润肺。●防腹泻:加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。熟苹果的花样吃法苹果熟吃这么好,又该怎么做呢?今天小编...

梨汤加它,润肺健脾效果更好!但这两类人,吃错可能久咳不愈~

冬天喝梨汤好处多,但不是人人都适合,吃对润肺止咳,吃错可能久咳不愈!好喝又养生的梨汤到底该怎么做?专家带来一款“养生版小吊梨汤”,多加了一样宝贝,不仅能润肺,还能补脾!咳嗽不只是肺的问题,五脏六腑出现问题都可能导致咳嗽,其中最常见的是脾咳和肾咳。因为脾为生痰之源,肺为贮痰之器,肾为生痰之本。

熬梨汤真能润肺止咳吗?教你冬日巧吃梨

一进入秋冬季节,天气就越来越干燥了,虽然开着加湿器,很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候,新鲜的梨子上市了,许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝,说有润肺止咳的功效。