这几款饮品不仅高颜值,更富含营养价值→
丰富的果胶成分可增加钠离子排出,抑制血压上升;同时可吸附食物中的胆固醇,改善心血管疾病人群的脂代谢紊乱。橙子还含有较多的维生素C、钙、钾、β-胡萝卜素等物质,有增加毛细血管弹性、保护血管的功能。火龙果亚麻籽奶昔原料:红心火龙果280克、纯牛奶250毫升、香蕉100克、熟亚麻籽20克、纯净水适量。方法:1....
中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?
香蕉是钾的良好来源,同时还含有膳食纤维和维生素B6等营养成分。钾元素对于维持正常的心跳和血压至关重要,而膳食纤维则能促进肠道蠕动,帮助我们保持消化系统的健康。维生素B6,这个常常被忽视的营养素,对神经系统有着不可或缺的作用。每当我感到疲惫或压力过大时,一根香蕉总能给我带来片刻的放松和舒缓,仿佛是大自然最...
香蕉茶叶煮水有什么功效,香蕉茶叶煮水的神奇功效,你一定要知道!
所以将普洱茶煮香蕉可以起到促进消化、健脾养胃的润肺作用。首先,普洱茶具有促进消化的利尿作用。普洱茶有一种特殊的一些酶活性,可以帮助身体分解脂肪和蛋白质,改善消化功能。在香蕉中添加普洱茶可以帮助消化更好地吸收香蕉中的我们营养物质,并减少胃肠道不适的食物发生。其次,普洱茶煮香蕉还有减肥作用。普洱茶中含有...
它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...
它的营养也不错,含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹...
国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
早饭:香蕉一根,大白菜猪肉包子一个,鸡蛋一个,牛奶250克。(营养价值:香蕉中的矿物物质包括、钙、磷、钾、镁等,有利于增强身体免疫力。)午饭:清炒南瓜笋,红烧排骨、宫保鸡丁、海带大骨、米饭。(营养价值:南瓜富有维生素A、C、E和多种B维生素,可有效帮助调节代谢。)...
这种坚果现在吃正好!
单不饱和脂肪酸有助于调节血脂,降低血液中低密度脂蛋白(LDL-C)的水平,从而减少心血管疾病的风险(www.e993.com)2024年11月29日。此外,多不饱和脂肪酸还能提高记忆力、判断力,改善视神经。2、矿物质含量高,其中钾是香蕉的3倍榛子可谓是营养全能选手,根据不同品种和加工方法的数据,每100g的钙含量在80多到800多毫克不等。《中国食物成分表》...
【中高考第1时间】国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
早饭:香蕉一根,大白菜猪肉包子一个,鸡蛋一个,牛奶250克。(营养价值:香蕉中的矿物物质包括、钙、磷、钾、镁等,有利于增强身体免疫力。)午饭:清炒南瓜笋,红烧排骨、宫保鸡丁、海带大骨、米饭。(营养价值:南瓜富有维生素A、C、E和多种B维生素,可有效帮助调节代谢。)...
推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到
每100克香蕉含有约380毫克的钾,有助于维持细胞内的电解质平衡,预防肌肉痉挛,对于保持肌肉功能至关重要。香蕉的便携性和美味使其成为外出运动或餐点不便时的理想选择。4.奇异果奇异果是一种营养密度极高的水果。以绿色奇异果为例,其维生素C含量高达88mg/100g,而特殊品种如黄心奇异果的维生素C含量更是高达152mg...
西安孕妇快生了 亲戚竟要吃其胎盘
2、胎盘营养:活性胎盘中存在雌激素、孕激素而从现代医学的角度来看,胎盘中含有多种抗体、抗毒素、干扰素、激素以及多种酶,这些成分对存在免役缺陷等某些疾病的人群或是发育不良、有过敏体质的小儿有一定的作用。但是,胎盘中所含的活性成分多属蛋白类物质,须配制成注射剂,经肌内注射才能起效,口服无效。因此,现代医学...
从平凡到非凡,香蕉,生活中的美味营养师
了解了香蕉的营养成分后,我们再来看看它的功效与作用。首先,香蕉是补充能量的绝佳选择。无论是运动员还是体力劳动者,在疲劳时吃上一根香蕉,那种迅速恢复体力的感觉,真是妙不可言。润肠通便,是香蕉的另一大功效。记得有一次,我因为工作忙碌,饮食不规律,导致便秘问题严重。朋友推荐我多吃香蕉,果然,几天后,那种通畅...