天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

一、冬瓜:利尿消肿,清热解毒冬瓜是秋冬季节常见的蔬菜之一,其性味甘淡,清热解毒、利尿消肿。冬瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质,这些成分有助于促进身体的新陈代谢,帮助排除多余的湿气。冬瓜的做法多样,可以煮汤、蒸食,也可以搭配其他食材一同烹饪,使其祛湿更佳。推荐做法:冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜:500...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤方法三、每天开走30-40分钟,快走属于低强度运动,可以激活身体肌群,加强血液循环,有效提升心率,让身体微微发汗,有助于赶走体内的湿气,同时改善久坐出现的腰酸背痛问题。方法四、每天睡前泡脚有研究显示,坚持每天泡脚一段时间后,体内的湿气指标会有明显的下降。泡脚...

【佛慈药堂】厨房里的中药——冬瓜

1、炒白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子提前浸泡几小时;2、冬瓜连皮切成小块;3、所有食材入锅,大火烧开转小火即可。(转自:佛慈制药)

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

1.冬瓜冬瓜性寒,味甘,具有清热解暑、利尿消肿的功效。夏季食用冬瓜汤,不仅能清热解暑,还能帮助身体排除多余的水分,预防水肿。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,热量低,是夏季减肥的好食材。2.丝瓜丝瓜性凉,味甘,具有清热解毒、凉血止血、利尿通乳的功效。夏季食用丝瓜,能有效清除体内热毒,缓解炎热天气带来的不适...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

三、芡实薏米冬瓜汤准备食材:芡实、薏米、茯苓、山药片、蜜枣、冬瓜、排骨、姜片(www.e993.com)2024年11月10日。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净芡实、薏米、茯苓和山药片,也一起放入。

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

做法:各材料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连瓜皮、瓜仁切成大块。连同荷叶一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火煲1个小时即可。调味上,可加入适量食盐,淡服;亦可加入黄糖,甜服。功效:荷叶消暑力特别强,配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、薏米、灯芯花等,使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。此为广东...

身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招

她提到，陈皮、苍术、黄柏等中药材具有理气、燥湿等功效，茯苓、白术、白扁豆等中药材具有健脾宁心、利湿和中的功效，是中医常用的祛湿药味。而在食疗方面则推荐冬瓜、山药、荷叶、赤小豆、薏苡仁等药食同源之品，可煮粥、可煲汤、可代茶饮。外治法方面，王主任介绍了拔罐、刮痧、艾灸、针刺等有助于祛湿的疗法。这...

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

4.冬瓜荷叶薏米排骨汤:全方位祛湿清热名医孟诜曾说,冬瓜是想要保持身体瘦轻健的人的长食佳品。当荷叶与冬瓜、薏苡仁相遇,其祛湿清热的功效更是加倍。再加入猪排骨和生姜,不仅能解暑热,还能为身体提供丰富的营养。做法:①冬瓜连皮洗净切块,与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放入瓦煲内,加入清水3000毫升。

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

效用:具有健脾止泻、化湿止带功效,适用于脾虚泄泻、形瘦乏力人群。煲汤白扁豆瘦肉汤材料:白扁豆50克,瘦肉100克,盐适量。做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。