【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

吃主食的时候,不仅吃了各种营养物质,还吃粮食的“阳气”。其次,五谷杂粮还可以调养脾胃。五谷杂粮的属性大多都有性平、味甘、色黄的特点,多归脾经、胃经和肾经,这些性味归经特点也决定了其养脾胃的功能。一谷稻包括糙米(只去掉了壳,保留了糠层、胚芽以及胚乳营养)和白米(壳和糠层都去掉了的,就是精加工...

成立18年的五谷磨房 为何飞不起来?

五谷粉是高碳水低蛋白而其强调的“健康养生粉”“以形补形”的健康理念,严格意义来讲其实并无科学依据。中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠表示,从营养角度来说,每种食物都有其最适合的烹调方法,不是所有食物打成粉来吃都能吸收得最好。更为需要强调的是,五谷粉本就属于高碳水低蛋白,且容易发胖...

吃五谷粉减肥有用吗

核心提示:吃五谷粉一般不能减肥。五谷粉是由多种杂粮混合而成的一种食物,虽然含有一定的膳食纤维成分,但是并没有直接作用于机体的能量代谢,所以不具备减肥的功效。如果想要通过吃五谷粉来达到减肥的目的,效果并不理想。除吃五谷粉一般不能减肥。五谷粉是由多种杂粮混合而成的一种食物,虽然含有一定的膳食纤维成分...

很多人都在买的五谷杂粮粉,有一种人不适合吃

不少年轻人也很喜欢杂粮粉,工作忙碌时用它当代餐;或者直接冲饮吃掉,因为传闻它有美容、减肥的功效。杂粮粉的原料,主要集中在粗粮、豆类、坚果、种子等食材中。图片来源:站酷海洛杂粮粉的确可以帮大家吃到更多的粗粮、豆类,本身是一种方便且有益处的方式。但需要注意的是,经过研磨加工的杂粮粉,不能和杂粮完全...

五谷杂粮粉,吃错了真的毁健康!

最大的不同是,五谷粉升高血糖的速度比整粒的粗杂粮快得多。例如有实验证实红小豆在常压煮熟状态下的血糖生成指数(GI)是25,而烘烤打粉、用沸水冲糊糊后的血糖生成指数(GI)竟然提升到75,从低GI食物一跃成为高GI食物了。所以对于糖尿病人或者血糖已经超出正常水平的朋友来说,最好不要经常吃五谷粉,而是选择整粒...

你爱吃五谷杂粮粉吗?专家:食用搭配应依个人体质

因此,建议食用五谷杂粮粉前最好先咨询一下中医科的医生,由医生根据个人的体质特性给出食补原则(www.e993.com)2024年12月18日。比如出现肺热症候时,可选用有润肺、清热作用的大米、绿豆、薏仁米搭配;脾虚体弱者,可用小米搭配上有补益脾胃作用的淮山、玉米、大米等;血虚体质者,可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配,以增强补血的功效。(紫金山/金陵晚...

醋泡豆、五谷粉、泡枸杞,这些流行养生法用不对

醋有助消化,利于吸收。适当吃点醋,可以扩张血管,对于预防心血管疾病、糖尿病的发生有一定作用。醋的主要成分是醋酸,用加醋的水洗脸或洗头,可以起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。民间偏方“醋泡黑豆”对于改善血脂状况也有一定帮助。但吃醋也有禁忌。由于醋酸能改变人体局部酸碱度,因此不能与碱性药,如碳酸氢钠、氧...

“五谷养生粉” 不能随意吃

这些弥漫着芝麻香、豆香、米香等混合香味的“五谷养生分”很是吸引顾客的味蕾,其品种也有很多,而且还附有简单的功效介绍。例如,葛根粉——降压,红豆薏米粉——健脾化湿,大枣枸杞核桃粉——养血补健脑,百合芡实藕粉——滋阴润肺燥等。那么,这些产品可以像食品那样随意买来就吃,并能发挥应有的养生保健作用么?

吃五谷杂粮别以为磨成粉吃吸收更好

他建议,食用五谷杂粮粉前最好先咨询一下中医科的医生,由医生根据个人的体质特性给出食补原则。比如出现肺热症候时,可选用有润肺、清热作用的大米、绿豆、薏仁米搭配;脾虚体弱者,可用小米搭配上有补益脾胃作用的淮山、玉米、大米等;血虚体质者,可以选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配,以增强补血的功效。

体内湿气过重怎么办?每天一杯五谷粉,美白又祛湿!

食品主要成分是五谷杂粮，人们享用后饱腹感很强，而且它还可以起到燃烧脂肪的作用。在帮助我们减肥的同时还有美白和祛湿的功效。可以在增强我们免疫力的同时，起到改善贫血和清热排毒等作用。而且，其食用方法也非常的便捷同，一分钟就可以搞定了。再也不怕没时间了。近期，不少五谷粉都趁着中秋节来临之际，推出了...