健康科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

已经有多项研究确认,每天适量吃水果有利于预防和控制高血压,有利于降低心脑血管疾病风险。有人问:我不吃水果,只吃蔬菜,不行么?在心血管健康这方面,和蔬菜相比,水果有自己的独特优势。因为预防和控制高血压,就需要高钾低钠膳食。钠的主要来源是盐和咸味调味品,肉类中也含有一部分钠。钾的来源是蔬菜、水果、豆...

猕猴桃:水果之王的魅力与价值

猕猴桃中含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂,这些物质能够减轻身体的氧化应激反应,缓解压力和焦虑。此外,猕猴桃中的镁元素对神经系统有保护作用,能够帮助人们放松身心,缓解紧张情绪。总之,猕猴桃以其丰富的营养成分、独特的口感和风味以及广泛的适用性,被誉为“水果之王”。它对人体的好处众多,能够增强免疫力、促进消...

秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...

猕猴桃,是一枚不折不扣的“降火果”。我们从它的性味功效来解读一下:猕猴酸甘化阴,酸能生津,甘益中焦,性凉解热,多汁而润。《证类本草》曰:“猕猴桃,食之解实热”。而且我给大家推荐的这款猕猴桃,它和市面上常见的猕猴桃口感完全不同,是相当还原野生猕猴桃风味的品种。咬一口,你就能轻易辨别出和其他...

猕猴桃提取物_猕猴桃_益处_好处_疗效

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、...

弥猴桃与黄瓜一起吃治什么?探究其联合功效与禁忌

3.4提供丰富的维生素和矿物质普洱茶和猕猴桃的共同食用可以提供丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体正常功能。维生素C有助于增强免疫力,维生素E和维生素K有助于皮肤健和血液凝固,钾、铁和镁等矿物质对于维持身体正常功能至关重要。所以,普洱茶和猕猴桃是可以共同食用的功效。普洱茶和猕猴桃都含有丰富的营养物质,共...

藕粉的作用与功效禁忌及食用方法

一、作用与功效1.补充营养:藕粉中含有蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种矿物质和维生素等有益于身体健康的营养物质,适当进食能够补充一定营养成分,维持机体健康状态(www.e993.com)2024年11月6日。2.提供能量:每100g藕粉中大约含有46大卡热量,并且其中还含有水分、碳水化合物等能够快速被人体吸收的成分,适量摄入后可为人体提供充足的能量,在运动后...

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

这个花色苷可是个好东西，具有多种生物学功能以及药理活性，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效，还有研究表示，花色苷在抑制细胞脂质沉积作用过程中发挥重要作用，也就是说有降脂功效。其次，车厘子还能助眠助兴。失眠的人应该都知道褪黑素，这是睡眠促进剂，可以用来调节睡眠障碍。除了助眠，褪黑素还有保护神经、辅助抗癌...

小米米油堪比“参汤”夸张吗?每天喝1碗带给你这3大好处

身体有这3大好处1.有助于控制血压小米中的钾和镁含量在主食中很突出,它们都对控血压有帮助。特别是镁含量,吃50g小米就能补充53.5mg的镁,可满足一般人群每天镁需求量的16%。流行病学调查表明,镁的摄入量和高血压呈明显负相关,补充镁能使血管张力和血管紧张性下降。并且,小米中的膳食纤维和镁有助于...

猕猴桃蒸一蒸竟有如此功效!惊人的健康秘密你知道吗?

猕猴桃是一种美味且营养丰富的水果,它不仅口感独特,而且对人体健康有着许多好处。其中,猕猴桃蒸煮的功效主要体现在纤维素的降解上。纤维素是一种不可消化的碳水化合物,尽管人体无法直接吸收利用纤维素,但它对于消化系统的健康起着重要的作用。猕猴桃蒸煮能够有效降解纤维素,使其更易于消化吸收。猕猴桃中含有一种名为果...

利尿消肿的食物和水果有哪些

核心提示:利尿、消肿的食物有很多,如冬瓜、西瓜等,但多数食物仅能起到辅助作用。此外,部分水果也具有一定的利尿效果,如香蕉、火龙果、柠檬、猕猴桃以及雪梨等。利尿、消肿的食物有很多,如冬瓜、西瓜等,但多数食物仅能起到辅助作用。此外,部分水果也具有一定的利尿效果,如香蕉、火龙果、柠檬、猕猴桃以及雪梨等。