秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、镁、锌、硒等微量元素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,有养阴润肺、清心安神的功效。三、秋梨秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量...

银耳莲子汤功效

1.滋阴润燥因为银耳和莲子都具有一定的滋阴作用,能够滋养肺肾之阴,从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可将银耳和莲子煮成甜汤饮用。2.养心安神由于莲子具有平抑肝阳、清热解毒的作用,而银耳则能养阴润燥、止咳化痰,两者合用有助于缓解情绪不宁、失眠多梦等不适症状。对于存在心悸怔忡...

秋天吃莲子的好处和坏处

一、好处1.补充营养:莲子中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质成分,适当进食能够为人体提供所需要的营养物质,并且其中含有的膳食纤维成分还能够促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。2.增强体质:由于莲子中富含蛋白质成分,而蛋白质是构成免疫球蛋白的主要原料之一,因此在秋季适当进食后可以增加体内...

莲子被誉为“水中灵芝”,经常吃好处多,但有5种人不能随便吃

莲子能够清热解火,尤其是有着心火旺盛的人,经常食用莲子能够有效的降心火,而对于因上火引发的口舌生疮现象也能很好的调理。最重要的是,莲子具有养心安神、健脑益智等功效。对于长期失眠、心烦意乱、记忆力减退等症状,莲子能够起到良好的缓解作用。同时,莲子中的莲子心还具有清热解毒、安神助眠的作用,对于现代人普...

气血茶的功效和作用-气血茶的功效和作用及禁忌

莲子是一种常见的中草药,具有养心安神、益脾益肾的作用。可以将莲子与红枣、茯苓一同煮水,每天喝2-3次,对调理气血亏虚有一定的帮助。5.枸杞茶枸杞具有补肝肾、益精血的作用,对调理气血亏虚有一定的效果。可以将枸杞与红枣一起煮水,每天喝2-3次,可以提高气血质量。

薏米搭配秘籍:常吃7样“黄金组合”让你远离湿气,脾胃更健康

为了充分发挥薏米的功效,大家可以经常吃这7样“黄金组合”,让你能远离湿气,不强健脾胃(www.e993.com)2024年11月10日。一、薏米搭配枸杞薏米和枸杞这组黄金组合,有着利水消肿、健脾除湿、养肝明目、活血通络的功效。除了能除湿气,还能够帮助身体排毒,对于消除妊娠斑、老年斑、色斑和黄褐斑都有很好的作用。

秋分后,牢记十个养生要点,一年少生病

此外,莲子百合银耳羹也是不错的。百合有养心安神、润肺止咳的功效;莲子则可以补脾止泻、益肾固精;而银耳富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。02行气消食吃蒜瓣大蒜最众所周知的功效就是杀菌消毒,不少家庭都会常备大蒜,吃生冷食物的时候,常常也会吃点蒜来杀菌。

明日大雪,无论多忙,别忘“食3根,吃2肉,忌3味”,早吃早受益

夏采莲子冬挖藕,冬季正是吃莲藕的好时候,尤其是大雪时节这种由初冬转向深冬的时候,适当的吃些莲藕能很好的去除冬季的干燥,再加上莲藕所含营养丰富,也含有不少的淀粉,吃着能提高免疫力,并为身体补充能量。生莲藕性凉,但烹饪煮熟后就会转为温性,所以在冬季里完全可以放心食用,冬季吃莲藕最好拿它来炖汤,或是做成...

莲子作用与功效有哪些好处

核心提示:莲子具有清心安神、补脾止泻、涩精止带、养心益肾等功效和作用。莲子具有清心安神、补脾止泻、涩精止带、养心益肾等功效和作用。1.清心安神清心安神是指莲子具有镇静中枢神经系统的功能,有助于缓解焦虑、紧张等情绪状态。2.补脾止泻补脾止泻表示莲子能够增强消化系统功能,改善腹泻、食欲不振等症状。

吃莲子好处多,莲子有什么功效和作用,哪些人不能吃莲子?

莲子在《本草纲目》中有记载:“生食有清热凉血,聚散之功,熟食有轻身益气,令人强身,还有清热散瘀,养心安神,补肾、益骨、凉血之功效。”从营养成分上分析,莲子属于淀粉型坚果,除了蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷铁、锌等矿物质外,还含有一些生物活性物质,如类黄酮、水溶性多糖、超氧化物歧化酶等。