吃西梅能通便,是怎么回事?

水果“江湖”中，一直都有西梅是通便“良”果的传说。水果等食物能促进排便，关键是它要含丰富的膳食纤维，而新鲜的西梅膳食纤维含量其实不是很丰富，根据《中国食物成分表》数据，西梅膳食纤维含量只有0.7克/100克，远低于鲜枣（1.9克/100克）、芒果（1.3克/100克）等。那么，西梅通便靠的到底是什么呢？...

西梅表面有白色物质还能吃吗

这种物质对西梅有一定保护作用，能够减少西梅水分的蒸发，保持西梅的新鲜度，同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分，对人体并没有害处，因此，食用西梅时，不需要特别去除这层果粉。此外，果粉的存在往往意味着西梅更新鲜，如果西梅表面完全锃光瓦亮，那可能是不那么新鲜了。除了西梅...

吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→

另外,西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。吃了西梅“不痛快”是为什么?刘少伟分析说网友们“不痛快”的原因大致源于两个方面首先,西梅并非对每个人都奏效,不同体质对山梨糖醇反应不同,有的人摄入几克就“忍不了”,而有的人肠道对山梨糖醇不太敏感,摄入几十克山梨糖醇也毫无感觉。第二,不是所...

食品安全消费提示|西梅表面有白色物质还能吃吗?

这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那很可能是不那么新鲜了。除了西梅,葡...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

西梅,果肉橙黄、甜蜜多汁,据传有神奇的通便功能。眼下,西梅正当季,不少购买西梅的消费者却吐槽说,除了好吃,“没有其他的感觉”。是传闻不靠谱还是“没吃对”,不妨听听专家怎么说。吃西梅为什么能通便西梅原产西亚和欧洲,中国各地都有引种栽培,由于长期栽培,品种甚多,主要分布于东北及新疆、内蒙古、河北、山...

明星都在吃!西梅的五大神奇功效

它含有丰富的维生素A、C和矿物质,如钙、铁、钾等,这些营养成分对人体健康有着重要的影响(www.e993.com)2024年11月11日。维生素A可以保护视力,维生素C能增强人体的免疫力,而钙质则对骨骼的健康至关重要。此外,西梅中还含有多种抗氧化物质,如花青素和绿原酸,这些物质能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,从而起到抗衰老和防病的作用。

能预防湿疹的野菜,维生素C含量是西梅的16倍!夏季一定要吃一次

功效:本药点具有清热化湿的功效,适合湿热体质人群食用。来源:养生中国编辑:王杰??习近平总书记重要回信一周年,“分类新时尚、低碳共践行”上海市推进生活垃圾分类主题宣传活动在虹口举行??“金字塔之巅:古埃及文明大展”在虹口预热原标题:《能预防湿疹的野菜,维生素C含量是西梅的16倍!夏季一定要吃一次》...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,以骨骼质量下降、变得疏松脆弱为主要特征,极大增加了骨折的风险。如今,全世界有超过2亿人患骨质疏松症,还有众多高风险人群,主要包括老年人和绝经后女性。除了通过药物防治之外,人们也在积极寻找其他食疗方式。

...病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康好处...

但是,有一种水果,不仅新鲜着能吃,做成果干还能当零嘴,甚至还能补钙!目前正当应季,它就是李子~对糖尿病人友好还能补钙李子,原产就是中国,在我国已有三千多年栽种史。李子经过传播进入欧洲后,被培育成了欧洲李,最为常见的就因有“润肠通便”功效而“声名大噪”的西梅。

维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃...

矿物质方面,马齿苋同样不遑多让。马齿苋的钙含量丰富,每100g中含有约87mg的钙,是不错的补钙蔬菜。它富含钾(494mg/100g)和镁(68mg/100g),这些矿物质对降血压和心脏健康都有好处。除了以上营养突出外,马齿苋含有去甲肾上腺素,这种物质可以促进胰岛素的分泌,有助于降低血糖。另外,让马齿苋里黏黏糊糊的...