失眠多梦体质差,这4道助眠汤别错过,补充营养,增强体质不生病

温和养身,有助于提高身体抵抗力;七彩菌菇鸡汤则利用多种菌菇的营养成分,具有清热解毒的功效,帮助舒缓压力;而瘦肉粉肠枸杞叶汤则是一道清淡又营养的汤品,枸杞的滋补作用能有效改善睡眠。

中年女人想要保持“年轻感”?建议在“7处”下功夫,精致不显老

菌菇类：如香菇、金针菇、平菇等，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。这些菌菇类食物富含多种氨基酸、矿物质和维生素，具有提高免疫力、抗疲劳、延缓衰老等功效。那么人到中年该如何保持年轻感呢？小编有些建议一起看看吧！中年女人想要保持“年轻感”？建议在“7处”下功夫，精致不显老1、结交干净的人、建...

这4种食物是天然的“肝脏保护伞”,护肝脏,排肝毒,身体健康

三、平菇是一种常见的食用菌,也是一种有益于肝脏健康的食物。平菇富含维生素B族、维生素D、硒等营养成分,具有很好的营养价值。其中,平菇含有丰富的谷胱甘肽,具有很强的解毒作用,能够帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,保护肝细胞。推荐做法:凉拌平菇准备材料:新鲜的平菇、蒜末、生姜末、红椒丝、葱花等。将平菇洗净去蒂,撕...

农产品加工和食品

该菌药用能助消化、治胃溃疡以及有滋补强身、治疗神经衰弱、身体虚弱等功效。项目拟建在柳河县安口镇安口村,依托长白山地区丰富的菌类作物资源,在对本地特产松杉灵芝、珊瑚头猴头菌的人工栽培、繁育的同时,对植株进行粗加工,为相关产业提供原材料,并且在规模化专业化培育的基础上开发养殖基地观光以及菌类营养功效知识...

【健康】被称作“软黄金”的冬虫夏草,属于食品吗?

发酵菌丝体虫草素的含量远远高于野生冬虫夏草。据称“虫草素”具有抑菌、抗病毒等生物活性,表现出免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、扩张支气管、显著增强肾上腺素等药理作用功能。原卫生部《关于批准蛹虫草为新资源食品的公告(2009年第3号)》中规定蛹虫草不适宜人群为:婴幼儿、儿童、食用真菌过敏者。

年纪大了管住嘴,少吃瓜子花生,多吃这4种碱性菜,润燥降火助睡眠

在中医看来,秋葵可以补肾填精、止血,临床研究也证明了它对于血尿、蛋白尿有较好的改善作用,很适合肾不好的人群食用(www.e993.com)2024年11月1日。西医认为,秋葵中含有钾、镁、钙等矿物质和多种维生素,尤其是它的黏液,更是精华所在,营养价值特别高。黏性物质的主要成分是秋葵多糖,属于膳食纤维,具有辅助降脂、抗氧化、保护心血管、增强饱腹感、...

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韭菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素A和钙,对于促进肠胃蠕动、改善便秘有着显著的效果。此外,韭菜还具有温阳助阳的作用,对于阳虚体质的人群尤为适宜。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:韭菜炒平菇准备食材:韭菜、平菇、姜、盐、生抽、鸡精、食用油...

蘑菇是营养高手 盘点蘑菇的四大功效

平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力,对肿瘤细胞有很强的抑制作用。常吃平菇还具有降低血压和血液中胆固醇的作用,可预防老年心血管疾病和肥胖症,有利于防止血管硬化。平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期(更年期食品)综合症有辅助治疗效果。

尿酸高的能吃平菇嘛

平菇是指一种菌类食物,含有膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸等多种营养成分,具有辅助增强免疫力、降低胆固醇、抗氧化等功效。通常情况下尿酸高的患者可以适当吃平菇,可以补充机体内所需要的营养物质,为机体提供能量,但是要注意适量,因为平菇中含有一定的嘌呤,如果吃太多可能会导致尿酸水平持续升高,不利于疾病的恢复。

【903营养】五花八门药材入粥,看营养师的完美搭配!(上)

1.山药排骨粥[3]:健脾补肺,固肾益精。山药含有多种微量元素、维生素和矿物质,含量丰富,具有滋补作用,是病后康复食补之佳品;山药中的山药多糖有降血糖、增强免疫功能、抗氧化、抗衰老的作用,黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性。可见,“常服山药延年益寿”的说法是有一定科学道理的。