补钙、护眼!这种超宝藏“深色蔬菜”,强烈建议你多吃

研究发现紫苏叶中含有紫苏醛,不仅赋予了紫苏独特的清香,还具有舒张血管、抗菌、抗抑郁、抗炎的作用。9酚酸类物质紫苏叶中还含有迷迭香酸,迷迭香酸是一种酚酸类物质,是紫苏中的主要功能活性成分,具有抗氧化、抑菌、增强机体免疫力和保护神经元等生理功效。紫苏是唇形科植物中迷迭香酸含量较高的植物,并且紫苏叶与紫苏...

秋天,少吃牛羊肉多吃紫苏,农村遍地是,随手一做,营养还解馋

紫苏叶洗净,放入锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火煮5分钟,关火后焖5分钟。过滤掉紫苏叶,根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味即可饮用。紫苏茶不仅香气宜人,还有助于缓解秋季的咳嗽、喉咙痛等症状,是秋季养生的佳品。结语在这个丰收的季节,让我们不妨放慢脚步,走进自然,寻找那些看似平凡却蕴含无限可能的食材。

“九月4把草,忘忧心情好”,哪“4草”?多吃除烦安眠,气色好

尤其是秋季,紫苏叶中的紫苏醛、紫苏醇等,这些物质具有一定的镇静催眠作用,能够帮助改善轻微的失眠症。推荐食谱:紫苏桃子姜食材:紫苏、桃子、嫩姜做法:把紫苏清洗干净,准备一点嫩姜,然后把桃子清洗干净,这样就可以来进行烹饪制作了,桃子切成块,放入嫩姜还有紫苏熬煮好的汤汁,放凉之后,浸泡桃子,让其上色就可...

食品安全|这种“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能抗抑郁

8.紫苏醛研究发现紫苏叶中含有紫苏醛,不仅赋予了紫苏独特的清香,还具有舒张血管、抗菌、抗抑郁、抗炎的作用。9.酚酸类物质紫苏叶中还含有迷迭香酸,迷迭香酸是一种酚酸类物质,是紫苏中的主要功能活性成分,具有抗氧化、抑菌、增强机体免疫力和保护神经元等生理功效。紫苏是唇形科植物中迷迭香酸含量较高的植物,并且紫苏...

这种超宝藏“深色蔬菜”,能改善便秘、补钙、护眼……谁不知道亏大了

需要注意的是:紫苏籽油不耐热,推荐凉拌或者做汤时使用。紫苏籽油。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷紫苏怎么吃?紫苏籽可以直接吃,一把扔进嘴里仔细咀嚼满口留香,也能做月饼、花卷、豆沙包的馅料,还可以榨油为菜肴增香;紫苏叶的吃法比较多,可以直接吃、包烤肉、炒鸡蛋、做汤,都很美味。

夏天吃姜到底有啥好处?一文带你了解正确吃法!

源于《本草汇言》(www.e993.com)2024年11月25日。本方取紫苏叶发汗、解表散寒,用生姜以增强其作用。不仅便于服用,且有益胃气、助发汗的作用。注意!食用有门槛!当然生姜这么好,食用时也不是百无禁忌的。以下这三类人群不适宜吃姜。01阴虚体质的人表现为手脚心发热,手心有汗。

连续吃了两周紫苏煮鸡蛋,整个人都舒服了

方法超简单,材料也常见:紫苏叶10克、陈皮6克、生姜几片、鸡蛋几个,再来点红糖提味。对,就这么几样,煮一煮,香飘四溢,喝起来还有股子清新的感觉,完全不冲鼻。告诉你们个小秘诀,煮的时候,鸡蛋洗干净直接下锅,煮到差不多的时候轻轻敲碎蛋壳,这样汤汁的味道就能渗进去,更加入味。最后加点红糖,甜丝丝的,暖胃又暖...

护好阳气,赶跑湿气 夏至后吃这三样,远离“寒包火”

功效:祛风散寒,温中健运紫苏紫苏叶独有的香气,非常擅长打开气机,发汗解表(打开毛孔)、行气宽中(打开胸中和脾胃的憋胀郁滞)。梅雨季寒湿重,吃些解表散寒、消食顺气的紫苏就很合适。新鲜的紫苏叶味道浓烈,可凉拌做沙拉,伴鱼、肉做菜做汤;而作为中药,紫苏叶、紫苏梗、紫苏子皆可入药,芳香性温,温运脾胃,化湿散...

别不懂行!这6种极品野菜要抓紧吃,遇上我必买,浑身都是宝!

紫苏在中国各地广泛栽培,适应性强,对土壤要求不严。每年的8至10月份是紫苏生长最为旺盛的时节,此时的紫苏叶片最为鲜嫩可口。紫苏不仅是一种美味的调料,还是一种具有药用价值的植物。它的叶片具有发汗、镇咳、芳香性健胃利尿等功效,对于感冒、咳嗽等症状有一定的缓解作用。梗部则有平气安胎的作用,而种子则能镇咳、...

寒湿、热湿大不同!想要有效祛湿气,这么吃更有用~

紫苏叶择净,加清水浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥。或将鲜苏叶洗净切细,待粥熟时调入粥中,再煮沸即可。功效:解表散寒、行气宽中02去寒湿:生姜生姜属解表药,性微温、味辛,具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼腥虾蟹毒等功效。在感受风寒而出现鼻塞、流清涕、肢体酸痛等感冒症状时,可以来...